Sexgeflüster

In dieser Episode lade ich dich ein, an einer liebevollen Spiegelübung teilzunehmen, die dir helfen wird, mehr Körperakzeptanz in deinen Alltag zu integrieren. Diese einfache, aber effektive Übung fördert deine Selbstliebe und dein positives Körperbewusstsein.

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💬 Eure Gedanken sind mir wichtig:

Ich freue mich über eure Rückmeldungen! Teilt gerne eure Erkenntnisse und Aha-Momente mit mir auf Instagram oder per Mail.

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise zur Körperakzeptanz und die wertvollen Erkenntnisse, die ich dabei gewonnen habe. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, ein liebevolle Verbindung zu mir und meinem wundervollen Körper aufzubauen, den ich vorher jahrelang nur abgewertet und durch verschiedenste Diäten gequält habe um 'endlich auch dünn und schön' zu sein.

Die Episode ist ein kleiner Sneak Peak in meinen interaktiven Online Kurs 'Own your pleasure' der 2025 gelauncht wird und du kannst sie dir daher auch exklusiv als Video ansehen.

Bonus: Du bekommst von mir eine kurze Spürübung an die Hand, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst.

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💬 Feedback: Ich freue mich über eure Rückmeldungen! Schreibt mir super gerne auf Instagram oder auch per Mail und hinterlasst mir eine Bewertung oder einen kurzen Kommentar. Das würde mich riesig freuen!

In dieser Folge von Sexgeflüster spreche ich mit der wunderbaren Claire über ein wichtiges Thema: Konsens. Egal ob beim 'Vanilla Sex' oder im BDSM/KINK Bereich, Konsens ist das A und O, wenn es um sichere Sexualität geht und darum sich auf einander verlassen und im Vertrauen fallen lassen zu können.

Was bedeutet es, seine eigenen Grenzen zu kennen und zu kommunizieren? Was gibt es für Möglichkeiten?

Außerdem sprechen wir über Kinks und wie man sich innerhalb dieser Welt sicher und selbstbewusst bewegen kann. Claire teilt ihre Erfahrungen, Einsichten und Tipps für ein erfülltes und sicheres Miteinander.

Wenn du mehr über Claire erfahren möchtest, schau unbedingt auf ihrem Instagram-Profil vorbei: @inclarity

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Denk dran, sexuelle Kommunikation ist der Schlüssel für eine erfüllte Sexualität!

Dirty Talk – Mit Worten heiße Lust entfachen

Willkommen zu einer brandneuen Folge von Sexgeflüster! Heute dreht sich alles um eines meiner Lieblingsthemen: Dirty Talk. Ich spreche darüber, wie du mit Worten die sexuelle Spannung steigern, Fantasien ausleben und deine Intimität mit deiner Partnerperson oder aktuellen Lover vertiefen kannst.

Ich teile mit dir:

• Warum Dirty Talk so kraftvoll ist und wie du damit die Erregung steigern kannst.

• Wie du ganz leicht mit Dirty Talk anfangen kannst, auch wenn es sich am Anfang ungewohnt anfühlt.

• Tipps und Tricks, um Dirty Talk spielerisch in euer Liebesspiel zu integrieren, egal ob zärtlich oder explizit.

• Wie du deine eigene „Dirty Talk“-Stimme findest und die Kommunikation zwischen dir und deinem Partner auf ein neues Level bringst.

Wenn du neugierig bist und noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann hole dir mein brandneues Dirty Talk E-Book. Es gibt dir alles an die Hand, was du brauchst, um mit Lust und Spaß zu experimentieren – inklusive heißer Beispiele und praktischer Übungen.

Special Angebot für dich: Nutze den exklusiven Rabattcode, den du am Ende der Folge erfährst und sichere dir das E-Book dann unter diesem Link: ➡️ Dirty Talk E-Book kaufen

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Außerdem freue ich mich riesig über deine Bewertung oder Feedback und Wünsche :)!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie tiefe Bauchatmung dir dabei helfen kann, den Kopf auszuschalten und dich ganz auf den Moment einzulassen – sei es im Alltag oder in der Sexualität.

Du erfährst, warum diese Atemtechnik entscheidend ist, um Stress loszulassen, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und mehr Intimität mit deiner Partnerperson zu erleben.

Möchtest Du mehr über das Thema erfahren und herausfinden, wie Du diese Techniken individuell für Dich nutzen kannst? Dann besuche meine Webseite www.lustgewinn.com oder buche dir direkt ein kostenloses Erstgespräch mir mir unter diesem Link.

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Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Vebundenheit, Entspannung und Intimität zu begleiten!

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der renommierten systemischen Sexualtherapeutin Julia Henchen über das Thema Unlust in Partnerschaften.

Wir beleuchten die Ursachen, die hinter sexueller Unlust stecken können, und besprechen, wie Paare damit umgehen können, um ihre Beziehung zu stärken und neue Intimität zu schaffen. Julia teilt wertvolle Tipps und Einblicke aus ihrer Praxis und gibt Anregungen, wie man am Besten in dieser Situation handelt, um wieder in die Verbindung zu sich und seiner Lust zu kommen.

Ein absolutes Muss für alle, die das Thema Unlust beschäftigt oder sich darüber hinaus mehr Infos zu diesem Themengebiet wünschen.

Über Julia Henchen:

Julia Henchen ist eine systemische Beziehungs-, Paar- und Sexualtherapeutin, die Menschen dabei unterstützt, ein erfülltes und authentisches Liebesleben zu führen.

Mit ihrem einfühlsamen Ansatz und ihrer fundierten Expertise hilft sie ihren Klient:innen, sexuelle Blockaden zu überwinden und neue Wege zur intimen Verbundenheit zu finden.

Weitere Informationen zu ihrem Buch und ihrer Arbeit findest Du auf ihrer Webseite www.juliahenchen.de oder bei Instagram @lustfaktor.

Danke, dass du hier bist und uns lauschen willst!

Hast du dich schon immer mal gefragt, warum sich dir die Nackenhaare aufstellen, wenn deine Partnerperson dich auf eine gewisse Art und Weise berührt? Warum du erschreckst und zumachst, dich abwendest und absolut keine Lust hast, mit diesem geliebten Menschen intim zu werden?

Es gibt ein Wort dafür: Bristle Reaction , zu deutsch Abwehrreaktion oder Schutzreflex. Diese Reaktion tritt meist bei ungewollter sexueller Annäherung auf.

In dieser Folge lernst du, was die Bristle Reaction genau ist, wann sie aufkommt, warum dein Körper in manchen Momenten so abwehrend reagiert und inwiefern das wichtig für deine emotionale und physische Sicherheit ist.

Darüber hinaus teile ich Tipps und Strategien, um diesen Reflex zu vermeiden oder zu mildern.

Neugierig geworden?

Besuche lustgewinn.com für weitere Informationen oder buche ein kostenloses Kennenlerngespräch wenn du gerne mit mir 1:1 arbeiten würdest.

Bei Fragen oder Anregungen schreib mir eine E-Mail an [email protected] oder folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen und Updates.

Außerdem freue ich mich sehr über eine Bewertung in Form von Sternen oder einem kleine Textbeitrag!

Tauche ein in die transformative Welt des Orgasmic Yoga und entdecke, wie du mit nur 7 bis 30 Tagen achtsamer Selbstbefriedigung und Heart Pleasuring zu einer erfüllteren und befreiten Sexualität gelangen kannst.

Diese Folge bietet dir sechs praktische Übungsanweisungen plus einen besonderen Bonustipp, um deine sexuelle Selbstliebe zu stärken und deine sexuellen Bedürfnisse klarer zu erkennen & kommunizieren.

Erfahre, wie du ekstatische Zustände erreichst und deine sexuelle Energie bewusst lenken kannst, um mehr Freude und Erfüllung in deinem Leben zu finden.

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In längeren Singlephasen vermisst man oft Nähe, Zweisamkeit, Zugehörigkeit und Sex.

Jemanden zu finden mit dem es emotional und sexuell von Anfang an matcht, ist wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Doch was tun, wenn man Lust auf geilen Sex hat, aber einfach niemand Passendes verfügbar ist?

---> ORGASMIC YOGA

...ist seit drei Jahren meine Antwort für Freundinnen, Bekannte und natürlich auch für meine Klient:innen.

Der Tag an dem ich herausgefunden habe, dass ich den geilsten Sex der Welt auch einfach mit mir selbst haben kann, war Life Changing!

Keine belanglosen Dates mehr, keine miesen Erfahrungen, bei denen ich nicht auf meine Kosten komme, sondern 100% genau die Art der Berührung, Liebkosung und Orgasmen, die ich mir vorstelle. BAM!

Was genau Orgasmic Yoga ist, erfährst du in dieser Folge und in Folge 4 erfährst du wie du Orgasmic Yoga konkret in die Praxis umsetzen kannst!

Viel Spaß beim reinhören!

Links & Hinweise

Meine Website.

Mein Instagram.

Fragen, Anregungen und Feedback könnt ihr gerne an [email protected] senden.

Du möchtest endlich deine Bedürfnisse befriedigt wissen und lernen wie du deine sexuellen Wünsche ausdrücken kannst? Dann buche dir hier ganz unverbindlich eine kostenlose Erstberatung in Form eines 15-Minütigen Telefonats bei mir.

Intro & Outro sind von der Künstlerin LIOBA.

Hier findest du ihr Instagram und ihre Musik auf Spotify.

Du hast Probleme im Bett zu sagen, was du dir wünscht?

Du weißt nicht genau, was dir gefällt?

Du ahnst zwar, was du gut findest, weißt aber nicht wie du das in Worte übersetzen kannst ?

Du schämst dich für deine Wünsche oder willst dein Gegenüber 'nicht zu sehr fordern'?

Du traust dich beim Sex nicht Fragen zu stellen oder neue Dinge auszuprobieren?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich:

Ich erkläre euch mein Lieblingstool, wenn es um das Ausrücken seiner körperlichen Bedürfnisse geht:

DIE BOSSY MASSAGE

Wie möchtest du berührt werden und wo genau, schnell oder langsam, fest oder zart? All das kannst du gemeinsam mit deiner Partnerperson durch die Bossy Massage ganz einfach herausfinden.

Viel Spaß beim reinhören. Wenn Fragen auftauchen, du Feedback hast oder gerne ein Coaching bei mir buchen möchtest, zögere nicht mir unter [email protected] zu schreiben.

Mehr zu mir und meiner Arbeit als Sexualberaterin, Selbstliebe Trainerin und Berührungstherapeutin findest du auf meiner Website oder Instagram.

Bis zum nächsten Mal, deine Stella, Expertin für sexuelle Kommunikation.