Sexgeflüster

In dieser ersten Folge der Deep Surrender Mini-Serie über Hingabe und Fallenlassen schauen wir uns an, warum es so vielen Frauen schwerfällt, sich beim Sex wirklich fallen zu lassen – obwohl sie sich genau das wünschen.

Am Ende wartet eine tiefgehende Reflexionsübung auf dich – dein erster Schritt in Richtung „Deep Surrender“.

Diese Folge ist für dich, wenn du…

-dich oft beim Sex angespannt oder beobachtet fühlst

-weißt, dass du loslassen willst – aber nicht kannst

-verstehen möchtest, was dir wirklich Sicherheit gibt

-eine neue Verbindung zu deiner Lust, deinem Körper und deinem Vertrauen suchst

Du willst tiefer gehen?

--> Hol dir deinen Zugang zu Deep Surrender

Vorschau:

Auch als Selbstlern-Kurs verfügbar, nutze den Code HINGABE für deinen Special Sexgeflüster Preis.

In dieser Folge spreche ich mit Sonja, Teilnehmerin meines Gruppenprogramms Own Your Pleasure.

Als Sonja zu mir kam, fühlte sie sich von ihrer Lust abgeschnitten. Sie kämpfte mit Unsicherheiten, hatte Schwierigkeiten, ihre Grenzen klar zu kommunizieren und fühlte sich oft nicht wirklich verbunden mit ihrer Weiblichkeit.

Heute erzählt sie offen, was sich durch die gemeinsame Arbeit verändert hat:

✨ Sie setzt klarere Grenzen.

Wir sprechen darüber, welche Zweifel sie vor dem Kurs hatte, welche Erkenntnisse sie besonders bewegt haben und warum sie heute sagt, dass die Teilnahme eine wertvolle Investition in sich selbst war.

Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass da mehr Lust, Lebendigkeit, Weiblichkeit oder Freiheit in dir steckt, als du aktuell lebst, dann wird dich diese Folge inspirieren.

Own Your Pleasure ist mein Signature-Programm für Frauen, die:

❤️ ihre Lust wieder spüren möchten

Die nächste Runde startet bald.

👉 Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen.

Als Wartelisten-Teilnehmerin erfährst du als Erste, wann die Türen öffnen und erhältst alle Infos zur nächsten Runde.

🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung für Sexgeflüster und wenn du die Folge mit einer Freundin teilst, die sie gerade hören sollte.

Mit Liebe,

Stella Sieger

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Good Girls haben schlechten Sex

Nicht, weil mit ihnen etwas nicht stimmt, sondern weil sie gelernt haben, lieb zu sein, zu gefallen und zu funktionieren. Auch im Bett.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihre Lust verlieren, wenn sie sich ständig anpassen, warum People Pleasing der Lustkiller schlechthin ist und weshalb guter Sex nicht dort beginnt, wo du performst, sondern dort, wo du ehrlich wirst. Mit deinem Körper. Mit deinen Wünschen. Mit deinem Nein und deinem Ja.

Wenn du keine Lust mehr hast, das Good Girl zu sein, sondern lernen willst, deinen Körper, deine Lust und deine Wahrheit wirklich zu ownen, dann trag dich auf die Warteliste für meinen Kurs Own Your Pleasure ein. Dort begleite ich Frauen dabei, sich wieder zu spüren, ihre Lust zurückzuerobern und im Bett wie im Leben klarer zu sagen, was sie wirklich wollen.

Kostenloses Webinar am 01.04.26 & Warteliste Own your pleasure:

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„Ich habe einfach nicht so viel Lust.“

In dieser Folge spreche ich darüber,

• warum weibliche Lust kein Knopfdruck ist

Weibliche Lust nicht kompliziert, wir haben nur nie genug darüber gelernt.

Wenn du beim Hören spürst:

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du hier meinen Onlinekurs:

How to Pleasure Her – The Secrets

Ein Kurs für Männer (und Paare), die weibliche Lust wirklich verstehen wollen, jenseits von Technik, Performance und Pornomythen.

🎁 Mit dem Code NERVENSYSTEM erhältst du aktuell einen vergünstigten Zugang.

👉 Jetzt alles über weibliche Lust erfahren:

In dieser Folge sprechen Stella Sieger und Jana Sassor ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand versteht: Hypersexualität.

Themen der Folge:

• Was ist eigentlich Hypersexualität – und was nicht?

Wenn du dich nach mehr Körperbewusstsein, Sinnlichkeit und echter Verkörperung sehnst – komm mit zu unserem embodyHER Retreat:

✨ Mehr über uns:

• Stella Sieger → www.lustgewinn.com | @praxis_lustgewinn

Die Gästin in der heutigen Folge:

Jana Sassor ist Pleasure Mentorin für Frauen.

Sie begleitet Frauen auf dem Weg von People Pleasing & Selbstzweifeln hin zu mehr Selbstbewusstsein im Bett mit dem Ziel der Frau, die sich in ihrer Lust sicher fühlt und ihre Sinnlichkeit lebt.

Ihre Vision ist es, Frauen zu unterstützen, Sicherheit im Körper zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und Vertrauen zu erleben.

Jana lädt zur Erinnerung ein, dass gelebte Lust nicht nur den Sex, sondern das ganze Leben verwandeln kann, hin zu mehr Freiheit, Verbundenheit und Freude im Alltag.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Sandra Marterer, somatische Sexualpädagogin aus Österreich, über unseren gemeinsamen Diplom Lehrgang Sdxological Bodywork am IISB Zürich – Institut für somatische und sexologische Bildung.

-Was ist Sexological Bodywork überhaupt?

Mehr über Sandra Marterer

🔗 Alle Links zu mir – Stella Sieger

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, deine eigene sexuelle Biografie zu verstehen und welche unglaubliche Befreiung es sein kann, alte Muster zu erkennen und neu zu schreiben. Wir gehen darauf ein, wie deine ersten sexuellen Erfahrungen, familiäre Prägungen und unbewusste Glaubenssätze deine heutige Sexualität beeinflussen – und wie du dich davon lösen kannst. 💥

📄 Was du in dieser Folge erfährst:

-Warum deine sexuelle Vergangenheit dein heutiges Liebesleben beeinflusst

-Wie du alte sexuelle Blockaden erkennst und auflöst

-Warum Scham, Schuld und alte Geschichten oft tief in uns verankert sind

-Praktische Schritte, um deine sexuelle Biografie neu zu schreiben

-Inspirierende Beispiele von Menschen, die sich von ihrer Vergangenheit befreit haben

🎁 Mein Geschenk an dich:

Warum du es dir unbedingt holen solltest:

Es ist dein persönlicher Wegweiser zu mehr Lust, Intimität und authentischem Sex.

Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und tief verwurzelte Blockaden zu lösen.

Es gibt dir die Werkzeuge, um deine sexuelle Vergangenheit neu zu schreiben und deine zukünftigen Erlebnisse bewusst zu gestalten.

🔗 Nützliche Links und Ressourcen:

• Hol dir das kostenlose Workbook zur sexuellen Biografie: Jetzt herunterladen

✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem, der ebenfalls auf der Reise zu mehr sexueller Freiheit ist, oder schreib mir eine kurze Nachricht :)

Berührung ist mehr als nur Sex.

Kennst du das auch?

Oder jemand fragt dich: Wie möchtest du berührt werden, was gefällt dir, du musst es mir nur sagen... und in deinem Kopf herrscht Leere ?

In dieser Folge teile ich mit dir eine achtsame Körperübung, mit der du lernst:

💫 Was sich für dich gut anfühlt

Die Übung heißt liebevolle Streicheleinheiten – und sie basiert auf einer Skala von -3 bis +3.

✨ Du kannst sie alleine machen – als liebevolles Ritual der Selbstverbindung

Diese Folge ist für dich, wenn du:

-unsicher bist, was du beim Kuscheln, Streicheln oder Nähe und Intimität wirklich magst

-dich öfter selbst verlierst, weil du dich anpasst oder funktionierst

-dir mehr Selbstsicherheit wünschst, um deine körperlichen und sexuellen Bedürfnisse zu erkennen – und liebevoll mitzuteilen

💜 Lust auf mehr Tiefe, Körperverbindung & Lustgewinn?

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Beim Worbook 55 Female Fantasies dabei sein:

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🎧 Und wenn du tiefer eintauchen willst – bald startet mein Onlinekurs Own Your Pleasure. Stay tuned!

Wenn dir die Folge gefallen hat:

✨ Warum Selbstliebe-Rituale so kraftvoll sind

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Viele Männer erleben sexuellen Leistungsdruck – sie fühlen sich verpflichtet, „abzuliefern“, immer Lust zu haben und eine perfekte Erektion zu halten. Doch genau dieser Druck ist oft der größte Lustkiller und kann sogar zu Erektionsproblemen oder frühzeitigem Samenerguss führen.

Doch woher kommt dieser Leistungsdruck? Welche Rolle spielen Gesellschaft, Pornografie und eigene Glaubenssätze? Und wie können Männer lernen, sich von dieser Belastung zu befreien?

Dafür habe ich einen Experten für männliche Sexualität zu Gast: Ralf Marterer, Sexualberater und Männer-Coach. Er erklärt, wie Männer sich von diesem Druck lösen können und wie Partner*innen dabei unterstützen können – ohne zusätzlichen Stress zu erzeugen.

✅ Warum Männer so oft Druck beim Sex empfinden – und woher dieser Glaubenssatz kommt.

Ralph Marterer ist Sexualberater aus Linz, Österreich und spezialisiert auf männliche Sexualität. Er begleitet Männer dabei, sich von alten Glaubenssätzen zu befreien, ihre Sexualität selbstbestimmt zu erleben und sich mehr mit ihrem Körper zu verbinden.

👉 Mehr über Ralf findest du hier: https://www.sexinfo.at

🎙 Hör dir die Folge an und entdecke, wie Männer ihre Sexualität ohne Druck genießen können.

👉 Lass mich wissen, welche Gedanken du zu dieser Folge hast – schreib mir auf Instagram oder an [email protected]

🔗 Mehr Inhalte zu Lust, Selbstliebe & Sexualität findest du hier: