🎉 1 Jahr „Sexologie – Wissen macht Lust“ 🎉
In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr voller spannender Gespräche über Sexualität, Liebe und Beziehungen. Gemeinsam blicken wir zurück auf unsere Highlights und Learnings. Hört ausserdem rein, wenn ihr wissen wollt:
💡 Was passiert wirklich in einem Swingerclub?
😂 Was war unser lustigster Behind-the-Scenes-Moment?
☝️ Sollte man über den eigenen "Bodycount" sprechen?

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Und hier für euch noch die Reflexionsfragen zur Sexualität:

• Wie fühle ich mich mit meiner eigenen Sexualität? Gibt es Bereiche, in denen ich mehr über mich selbst erfahren möchte?
• Wie viel Raum gebe ich meiner Lust und meiner Sinnlichkeit im Alltag? Wie könnte ich mir mehr Zeit für mich nehmen?
• Habe ich klare Grenzen und Wünsche, die ich kommuniziere? Wie gut gelingt es mir, diese in meinen sexuellen Beziehungen zu vertreten?
• Was habe ich im letzten Jahr über meine sexuellen Bedürfnisse gelernt? Wie kann ich dieses Wissen im neuen Jahr nutzen?
• Wie gut achte ich auf meine sexuelle Gesundheit? Gibt es Routinen oder Vorsorgemassnahmen, die ich etablieren möchte?

Und die Reflexionsfragen zu Beziehungen:

• Wie erfüllend sind meine Beziehungen derzeit? Fühle ich mich gesehen, gehört und geschätzt?
• Was möchte ich in meinen Beziehungen stärken oder verändern? Gibt es Gespräche, die ich führen sollte?
• Wie zeige ich meine Liebe und Zuneigung? Was würde mein Partner oder meine Partnerin dazu sagen?
• Habe ich im letzten Jahr bewusst genug Zeit für meine*n Partner*in oder meine Beziehungen eingeplant? Wie könnte ich das verbessern?
• Wie gehe ich mit Konflikten um? Gibt es eine Art, wie ich besser oder achtsamer reagieren könnte?
• Gebe ich mir selbst genug Raum in meinen Beziehungen? Habe ich eine gesunde Balance zwischen Nähe und Eigenständigkeit?
• Welche Muster wiederholen sich vielleicht in meinen Beziehungen? Sind diese hilfreich oder eher hinderlich?

Warum hast du (keinen) Sex? Die Antwort hängt oft auch mit deinem Bindungsstil zusammen. Was das ist, erfährst du in der Folge. Ausserdem hörst du, wie diese Bindungsstile entstehen und wie sie sich in deinem Datingverhalten, in deinen Beziehungen und sogar in deinen sexuellen Vorlieben zeigen können. 

Von knackenden „Oops-Momenten“ im Schlafzimmer über Chili-Dramen in der Küche bis hin zu ungebetenen Gästen wie Katze, Hund oder Kind – in dieser Folge widmen wir uns den häufigsten Sexpannen. Erfahre, wie man solche Situationen mit Humor oder Souveränität meistert und welche Missgeschicke du besser vermeidest. Und dazu gibt es ein paar Lachanfälle. 🤭

Wir sprechen über lustvolle Rituale, die den Alltag in etwas Besonderes verwandeln - und darüber, wie sie Beziehungen vertiefen und stärken können. Ob das „Köcheln lassen“ vor dem Sex, Kuss-Dates an der Hauswand oder ein Sexdate mit Überraschungen: jetzt neue Wege zu mehr Intimität und Nähe entdecken. 🔥

Eltern sein und trotzdem Paar bleiben? 👶🍼 Sexualität nach der Geburt bringt einige Herausforderungen: von hormonellen Schwankungen bis zur Organisation echter Zweisamkeit. Wir liefern spannende Fakten und Tipps, wie Mamas und Papas ihre Sexualität gestalten können. 

Hallöchen Popöchen 🍑 Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Analsex, werfen einen Blick auf spannende Studien, festgefahrene Rollenbilder und schockierende Bildungslücken. Plus: Praktische Tipps, damit Analsex lustvoll und schmerzfrei wird! 

Welche Rolle spielt ADHS in Sachen Liebe, Sex und Beziehung? Erfahre, was die wissenschaftliche Forschung dazu sagt, und wie du mit praktischen Tipps dein Liebesleben trotz – oder gerade wegen – ADHS bereichern kannst. 

Wie viel Sex ist „normal“ in Langzeitbeziehungen? 🧐 Und sind Paare, die mehr Sex haben wirklich glücklicher? Wir besprechen die wichtigsten Fakten, räumen mit Mythen auf und zeigen, was es braucht, um auch nach Jahren noch eine erfüllte Sexualität zu leben.

Und hier geht's zu unserer neuen Webseite: zentrum-sexologie.ch 🩷

Die strenge Lehrerin, der attraktive Arzt oder doch der wilde Rockstar? Erotische Rollenspiele gehören für viele Menschen zu ihren sexuellen Fantasien oder Vorlieben. Wir beleuchten die psychologischen Aspekte, die diese Fantasien so anziehend machen, und verraten, welche Szenarien und Rollen besonders beliebt sind. 👩‍🎓👨‍⚕️👮‍♀️🧑‍🎤👨‍✈️ 

Wie verändert MDMA unser Gefühl von Intimität? Welche körperlichen und emotionalen Effekte hat Kokain? Wie steigert Cannabis das sexuelle Vergnügen? Und was bewirkt das Glas Wein vor dem One Night Stand?  
Wir beleuchten, wie der Konsum von Alkohol und Drogen unsere Sexualität beeinflusst und welche psychologischen und körperlichen Effekte damit verbunden sind. 🍷💊