¿Tus hijos necesitan que sepas más de tecnología que ellos para poder acompañarlos? No. Necesitan adultos presentes, curiosos y dispuestos a conversar.

Hoy empezamos una serie con algunas de las ponencias del segundo congreso de Sexualidad Plena, donde Viviana Quintero nos habló sobre ciudadanía digital, uso de pantallas, redes sociales, videojuegos, inteligencia artificial y límites saludables. Una invitación a mirar el mundo digital sin pánico, pero con información, criterio y cuidado.

Porque acompañar no es vigilar cada paso: es construir acuerdos, abrir conversaciones y recordar que el ejemplo que damos también educa.

Este congreso se hizo realidad por la unión de Pink Secret, la Corporación Cariño y la IPS Creciendo con Cariño, con el patrocinio de la Alcaldía de Medellín y la Gobernación de Antioquia. 

A viviana la puedes encontrar en su Instagram: @vivianaqdigital

Te compartimos  3 guías prácticas, pensadas para diferentes etapas del desarrollo, desarrolladas por Viviana Quintero:

📘 Guía para menores de 8 añosHerramientas para acompañar los primeros contactos con las pantallas y desarrollar autonomía y hábitos saludables.  Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-6-8-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf 

📗 Guía para niños y niñas de 9 a 13 añosRecomendaciones para acompañar la creciente autonomía, la presión de grupo y el acercamiento a smartphones y redes. Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-9-13-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf  

📕 Guía para adolescentes de 14 a 17 añosClaves para acompañar el uso de redes, fortalecer el pensamiento crítico y promover un bienestar digital más autónomo. Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-14-17-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf  

Instagram: pinksecretcol y anasgiraldoTikTok: sexologa.anasgiraldoCitas con Ana: https://www.pinksecretonline.com/reservarNo olvides activar la campana para que me sigas, compartir y dejarme tus comentarios ♥

¿Y si eso que llamas falta de deseo no fuera solamente un problema sexual?

En este episodio hablamos de algo que atraviesa mucho más que la vida sexual: la hiperproductividad, la autoexigencia y esa sensación de tener que estar haciendo, resolviendo y cumpliendo todo el tiempo.

Junto a Marcela, conversamos sobre estrés, descanso, sueño, salud mental, medicación y sexualidad. ¿Qué pasa con nuestro deseo cuando vivimos permanentemente en alerta? ¿Qué relación existe entre nuestra salud mental y nuestra función sexual? ¿Y qué lugar deberían tener el descanso, el disfrute y el autocuidado?

También hablamos de algo que puede parecer muy sencillo, pero que para muchas personas es tremendamente difícil: aburrirse, desconectarse, poner límites y dejar de sentir que tenemos que ser productivos todo el tiempo.

Porque la sexualidad no ocurre aislada del resto de nuestra vida. Y a veces, antes de preguntarnos cómo recuperar el deseo, necesitamos preguntarnos algo mucho más básico: ¿cuándo fue la última vez que realmente descansé?

Un episodio para mirar la sexualidad como lo que es: una dimensión de nuestra vida que también nos muestra cómo estamos viviendo.

Invitada: Marcela Molina, médica psiquiatra @marcela_ molina_psiquiatra

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¿Y si enseñar a los adolescentes sobre sexualidad no fuera enseñarles a reprimir sus deseos, sino a aprender a habitarlos con conciencia?

Los impulsos sexuales son parte natural de crecer, pero aprender a vivirlos también implica reconocer que existen momentos, espacios, límites y responsabilidades. No se trata de “domar” el deseo hasta apagarlo, sino de desarrollar autocontrol, intimidad, respeto por el propio cuerpo y por el de los demás.

En este episodio hablamos de sexualidad en adolescentes, deseo sexual, impulsos, límites, autocuidado y educación sexual, para acompañarlos a vivir su despertar sexual con más conciencia y menos culpa.

Porque educar en sexualidad también es enseñarles algo fundamental: sentir deseo está bien; aprender qué hacer con él también es parte de crecer.

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¿Podrías ver a tu esposo estar con otra mujer… y seguir sintiendo que él te desea a ti?

Tal vez la pregunta te incomode. Tal vez te despierte curiosidad. O tal vez te haga pensar: “Yo jamás podría”.

Pero ¿qué pasa cuando una pareja decide explorar el deseo desde un lugar diferente al que nos enseñaron? Cuando aparecen los acuerdos, la confianza, los celos, la excitación y también esas emociones que nadie te cuenta que pueden aparecer cuando abres la puerta a una experiencia swinger.

En este episodio quiero contarte una historia que nos lleva justo ahí: a una noche en la que decidí permitirle a mi esposo vivir una experiencia sexual con otra mujer.

¿Qué sentí mientras ocurría? ¿Qué había detrás de esa decisión? ¿Qué pasó entre nosotros después? Y, sobre todo, ¿qué descubrimos sobre nuestra relación, nuestro deseo y nuestros propios límites?

Te invito a escucharla completa. Porque quizás, más que una historia erótica, termine haciéndote preguntas sobre tus propios límites, tus fantasías y la manera en que has aprendido a entender la fidelidad y el deseo.

A esta pareja la puedes encontrar en la red social X como @Ricylu44811 
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¿Y si el orgasmo no fuera el destino… sino una consecuencia del placer?

En este episodio hablamos de orgasmo femenino, placer y sexualidad femenina para cuestionar algunas de las ideas que hemos aprendido sobre “llegar” al orgasmo.

¿Por qué a muchas mujeres les cuesta tener un orgasmo durante la penetración? ¿Por qué algunas sienten que deberían disfrutar más? ¿Y qué pasa cuando el orgasmo se convierte en una meta que tenemos que alcanzar?

Hablamos de conexión con el cuerpo, respiración, presencia, estimulación y de algo que puede cambiar por completo la manera de vivir nuestra sexualidad:

el placer no empieza cuando llega el orgasmo.

Quizás llevas mucho tiempo intentando llegar a algún lugar… cuando tu cuerpo solo estaba pidiendo que lo habitaras.

🎧 Escuchalo completo y acompáñame a mirar el orgasmo femenino desde un lugar diferente: con más curiosidad, menos presión y mucho más placer.

Descarga nuestra guía para que aprendas mas de este tema y además puedas realizar ejercicios que te conecten con tu placer acá: https://pinksecretonline.com/wp-content/uploads/2026/08/EL-Arte-del-0rgsm0-2026.pdf 

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¿Y si el verdadero problema no fuera la falta de deseo… sino la cantidad de ruido que nos rodea?  ¿La hiperconectividad nos está transformando en zoombies de carne y hueso?  

En este episodio abro una conversación profundamente personal sobre la esclavitud digital, donde les hablo desde el punto de vista como creadora de contenido, pero también como consumidora de contenido, también del impacto de las pantallas en nuestra capacidad de conectar, y cómo esta desconexión está afectando nuestro placer, nuestra sexualidad, nuestra atención y nuestros vínculos.

Hablamos de adicción a las redes sociales, dopamina, bienestar emocional, conexión humana y de una pregunta que me inquieta cada vez más: ¿cómo vamos a vivir una sexualidad plena si estamos tan distraídos que ya ni siquiera habitamos nuestra propia piel?

Les dejo esta reflexión incómoda, pero muy necesaria y que me sale del alma, para quienes sienten que algo se ha perdido entre el scroll infinito y la vida real.

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¿Qué pasaría si el problema no fuera “durar más”, sino todo lo que aprendiste a sentir bajo presión?

La eyaculación precoz no se trata solo de tiempo. Muchas veces habla de ansiedad, exigencia, miedo al desempeño y desconexión del cuerpo. En este episodio conversamos sobre cómo recuperar el placer sin culpa, salir de los mitos sobre la masculinidad y aprender a vivir la sexualidad desde la presencia, el deseo y el amor propio.

Un espacio cálido y honesto para entender que tu cuerpo no está fallando: quizá solo necesita dejar de sobrevivir para empezar a sentir.

A Cristian lo puedes encontrar en @criszuletasexologo

Aprende mas de sexualidad sin misterios, te invitamos a ver nuestra escuela online con diferentes cursos en temas de sexualidad que encuentras listos para ser vistos, desde cualquier lugar del mundo www.pinksecretonline.com

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¿Cuántas partes de tu deseo siguen escondidas por miedo a incomodar, ser juzgada o “ser demasiado”?

En este episodio converso con Dani sobre el Festival Internacional de Artes Eróticas (AEFEST), un espacio donde el arte erótico se convierte en una invitación a mirar el cuerpo, el placer y la diversidad sexual con menos miedo y más verdad. Hablamos sobre censura, transgresión, libertad sexual y la importancia de abrir conversaciones que nos permitan vivir una sexualidad más consciente, más humana y menos llena de culpa.

Toda la info sobre el festival la encuentran sin censura en: https://aefestcolombia.com/

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Hay violencias que no se entienden en el momento. Solo se sienten.

En este episodio reunimos por primera vez a varias sobrevivientes del caso del urólogo Alberto Posada para hablar no desde el morbo, sino desde las preguntas que quedan en el cuerpo:

¿Por qué cuesta tanto cuestionar a una autoridad?¿Por qué muchas víctimas tardan años en entender lo que pasó?¿Qué sucede cuando el cuidado se cruza con el poder?¿Y qué transforma una voz cuando deja de guardar silencio?

Esta no es solo una conversación sobre violencia médica.  Es un episodio sobre intuición, vergüenza, culpa, miedo, instituciones, silencio… y el poder profundamente humano de hablar.

Si alguna vez sentiste incomodidad y dudaste de ti. Si alguna vez pensaste “de pronto estoy exagerando”. Si alguna vez te preguntaste por qué alguien no habló antes…  Este episodio es para ti.

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¿Y si la forma en la que vives tu sexualidad no tiene que parecerse a la de nadie más que tu conozcas? (OJO, obviamente estamos hablando de prácticas CONSENSUDAS)

En este episodio, te invito a mirar la diversidad sexual desde un lugar más humano y consciente: entendiendo que cada cuerpo, cada deseo y cada forma de amar tiene su propio lenguaje. 

Hablamos de autenticidad, de romper el miedo al juicio y de cómo el respeto por las diferencias también es un camino de regreso hacia ti.

Una conversación para soltar la culpa, cuestionar lo aprendido y abrir espacio a una sexualidad más libre, presente y verdadera.

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