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山茶花與您共讀
By 烹飪睡覺泡茶喝(Camellia)
歡迎光臨山茶花小舖，小舖不賣書，只陪你讀書。
我們讀，各式各樣對您健康有益的書 - 身體健康，心靈滿足。
平靜常伴，心中滿足，慢慢變老，慢慢變富。
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The podcast currently has 69 episodes available.
山茶花與您共讀 episodes:
May 24, 2025圖文書《The Cat Who Taught Zen》：生命本就圓滿 
March 16, 20255個你不可不知的「睡眠新常識」：深度睡眠、體溫調節與多階段睡眠法 March 15, 2025❰睡眠新常識❱ 53.認知行為療法是最新的睡眠改善法。 March 14, 2025❰睡眠新常識❱ 52.無法擁有連續睡眠？多階段睡眠能夠拯救忙碌的現代人嗎？ March 14, 2025❰睡眠新常識❱ 51.想戰勝白天的睡意？強力小睡是下午昏昏欲睡的救世主。 March 13, 2025❰睡眠新常識❱ 50.想從平常的飲食來改善睡眠品質嗎？冰涼的蕃茄可幫助身體轉換成入睡模式！ March 13, 2025❰睡眠新常識❱ 49.睡眠很淺總是沒有睡夠？養成運動習慣是邁入優質睡眠的第一步。 March 12, 2025❰睡眠新常識❱ 48.想要有神清氣爽的白天？一杯咖啡可以讓清醒程度，再提升一個等級。 March 12, 2025❰睡眠新常識❱ 47.醒來後不小心又睡著？設定兩階段的鬧鐘，讓人有神清氣爽的早晨！ March 11, 2025❰睡眠新常識❱ 46.想讓腦部獲得更多的休息？不會殘留熱度的枕頭，是最佳解決方案。
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