楽観的な説明スタイルを通じて、ポジティブなモメンタムを生み出す方法を探ります。日常の振り返りで心身の疲れを軽減し、前向きな行動を促進するヒントをお届けします（今回は前半です）。

【お知らせ①】

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クヨクヨしない　すぐ動ける人になる　「心の勢い」の作り方（東洋経済新報社）

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【お知らせ②】

一般社団法人日本モメンタム協会が始動しております。

ホームページが公開されました！　協会へのお問い合わせ、ご依頼などはそちらからお願いいたします。

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リスナーからいただいたリクエストから深ぼるシリーズです。研修やワークショップを実施する側になった時に、どうやって参加者のモメンタムをあげることをデザインするかを話し合いました！

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いただいたコメントから考える回です。今回は突然の理不尽に遭遇したら自分自身の内面とどう向き合うか。

セルフコンパッションとモメンタムをどう実践するか、をいろいろな角度から話し合っております。

※コメントをいただいた元のエピソードはこちら。

自分の弱さを受容するために必要なこととは？　セルフコンパッションとモメンタムの関係を考えよう①

https://spotifycreators-web.app.link/e/9r9HXxO68Rb

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皆さんは自分を責めてしまうときはありますか？　何かができない、うまくいかないときに、自分のことを責めたり、そこから目を背けてしまうことはよくあることですが、それを続けているとモメンタムを上げるブーストが得られないのではないか？という仮説から自分の弱さを受け入れる「セルフコンパッション」について話をしています。（今回は後半です）

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皆さんは自分を責めてしまうときはありますか？　何かができない、うまくいかないときに、自分のことを責めたり、そこから目を背けてしまうことはよくあることですが、それを続けているとモメンタムを上げるブーストが得られないのではないか？という仮説から自分の弱さを受け入れる「セルフコンパッション」について話をしています。（今回は前半です）

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今回は、リスナーの皆さんからいただいたコメントからモメンタムへの考察を深めようという試み回です。モメンタムを上げるために必要な自分自身のリソースフルネスを高めるモデリング（観察）のやり方について、以前の放送回の内容をさらに踏み込んで考察しています。

以前の放送回

Vol53 お前のリソースは俺のモノ、俺のリソースも俺のモノ！？（前半）　～観察学習（モデリング）でリソースフル～

https://spotifycreators-web.app.link/e/2Auxzj5j1Qb

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今回は、リスナーの皆さんからいただいたコメントからモメンタムへの考察を深めようという試み回です。モメンタムを上げる目標の持ち方について、以前の放送回の内容をさらに踏み込んで考察しています。

以前の放送回

Vol51 あらためて考える「適切な目標」（前半）～モメンタムが向かう先～

https://spotifycreators-web.app.link/e/BVLDGT7g0Qb

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今回は、ケーススタディ編の第二弾ということで脳疲労がたまってモメンタムがあがらないししゃも君に川野さんからのアドバイスです（2部構成の後半です）。新幹線の過ごし方、ニクセン、食べる瞑想の日常の実践法などに触れています。

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今回は、ケーススタディ編の第二弾ということで脳疲労がたまってモメンタムがあがらないししゃも君に川野さんからのアドバイスです（2部構成の前半です）。新幹線の過ごし方、ニクセン、食べる瞑想の日常の実践法などに触れています。

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今回は、ケーススタディ編ということで最近疲れがたまってモメンタムがあがらないししゃも君に川野さんからのアドバイスです。睡眠にカギがあることが分かってきました。

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