主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：子凌（攀岩中）
插画：Sasa
你是真的恐高吗？
还是不喜欢失控？
这一期，我们聊聊“攀岩”。
从王一博最新纪录片《探索新境2》聊起，
聊聊第一次攀岩死手不敢松的自己，
聊聊跌落后仍想要重头来过的决心。
每一个成年人，都在寻找的一种状态：
在崩溃边缘，重新找回身体和精神的掌控权。
攀岩像极我们的生活：
有的人在岩壁上对抗寂寞，
有的人在攀登中享受独处。
有的人用尽全力不敢坠落，
但改变他的是第一次放手。
你不是在和岩壁较劲，
你是在托住那个快要崩溃的自己。
我们聊专注，聊恐惧，聊失败，
也聊为什么一个真正好的导师，
不是告诉你“再坚持一下”，
而是对你说“下来吧，没关系”。
攀岩让你明白，
你不需要永远向上。
也让你明白，
原来坠落，不过如此。
失败不会毁了你，
失败只是帮你重开一局。
当你不再害怕掉下去，
你才真的开始往上走。
本期节目送给每一位
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：星星 媒体人
【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接：👉妙界R3mini】
【本期介绍】
60岁，还能飞吗？
久违的好莱坞万人迷布拉德·皮特在F1赛道上，给出了的答案。
他的肉体在驰骋，灵魂在起飞。
以满载的荷尔蒙，杀回大银幕。
《F1：狂飙飞车》是一部听起来老套的商业片——热血、飙车、老带新、loser逆袭、兄弟情，尤其是主角设定还是一位年过六旬的大叔。
但神奇的是，影片以极具感染力的沉浸式视听体验，尤其是皮特令人无法抗拒的个人魅力，给我们这些刚过35岁就要被社会打上“过期”标签的人们，打了一针肾上腺素。
60岁的他，没有登味，全靠硬帅。
60岁的他，没有讨好，我行我素。
60岁的他，没有说教，依然少年。
打动我们的，当然不只是皮特依然顶级的皮囊，更是他及角色塑造的纯粹灵魂：
再开快点，再开快点，就能飞起来。
本期《少说梦话》，我们从...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：王周 前娱记
“50万加仑的水
42kg的体重
88个琴键
24分钟车程
33转的LP
一个任性的我
一个离开的你”
这是孙燕姿的歌迷都懂的暗号
时间过去25年
孙燕姿在《就在日落以后》演唱会有了回应
“50公斤的体重
90位工作人员
7000个热情的你
一个任性的我”
在我们的共同记忆里
孙燕姿像是一个刻度
从少年到中年
她用歌声陪伴着我们
也记录了我们的青春
当“冷门歌手”要开演唱会
却轻松突破超百万人想看的记录
有歌迷带着孩子一起去见青春里的她
有歌迷即使腿脚骨折
也笑称“爬着也要去看孙燕姿”
本期节目
刚看完孙燕姿演唱会深圳站的我们
保留着最新鲜的感动
一起畅谈孙燕姿
及住在我们青春里的那些回声
谢谢孙燕姿
祝我们平日快乐
也祝她开心
不止十年
#本期彩蛋
爬也要去听演唱会（图片已获本人同意）：
网友@半岛铁池
来自少伟和小孟的现场图片：
#...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：Molly 台湾好友，“苗栗范晓萱”
徐熙媛大S离世百日，徐熙娣小S发起悼念活动，激起无数人心中涟漪。
作为深受台湾综艺娱乐影响的一代，我们终于等来这场蓄势已久的情感释放。
她坦荡、潇洒，活得像一匹孤狼。
她发过2180条微博，不曾删一条。
她说我必须找回我自己，你们也是。
从《流星花园》到《娱乐百分百》到《康熙来了》，大S的坦荡、勇敢、侠气，小S的鬼马、叛逆、出格，都在打破传统女性范式，构成独特的“姐姐美学”。当旁人用滤镜粉饰人生时，她们用“真”消解体面，撕破虚假，活成一代人的精神图腾。
当大S、李玟、方大同等偶像的名字成为时代注脚，我们终于懂得：所谓追星，不过是场盛大的自我投射。那些为偶像刷票的疯狂、在网暴中坚守的孤勇、因小众品味而羞赧的瞬间，皆是青春的刺青。
本期节目，我们与台湾好朋友Molly一同进行了青春记忆打捞，从S姐妹出发，聊我们记忆里...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：程璧 独立音乐创作人
当风穿过树影与湖面，某种遥远的震颤正在发生。
程璧的新专辑《遥远的声音变得更远》，带着北欧森林的冷冽、日本俳句的禅意、中国民谣的余韵，在极昼与暗夜的临界点生长。
从《晴日共剪窗》到《遥远的声音变得更远》，程璧用十张独立音乐专辑，在中国民谣的土壤里埋下跨国界的诗行；用极具个人属性的音乐，在喧嚣世界里搭建诗意的缓冲。
作为创作者，她始终遵循着某种植物性：歌颂北欧深处的冷杉、日式庭院的枯山水、山河湖海、花草森林，人声褪去表演性成为器乐的和鸣。"波浪没有靠近，没有离去"，若即若离的美学贯穿始，在东西方诗学间搭建起隐秘回廊。
作为女性创作者，她关注狄金森的花园与金子美铃的绝笔，在历史褶皱里打捞女性创作者的真实困境；但她更关注女性最好的状态是无视性别，身体只是物理存在，而“我”是灵魂的存在。
当多数人在时代的湍流里追逐确定性时，她选择成为湖...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：张帆 《苍山》导演，老李 制作人
你的故乡在哪里？
回答这个问题时，我们嘴边说出一个地名，脑海中却同时出现关于家、童年、房屋、土地、四季、风雨等等概念的记忆。
张帆的故乡在山东苍山，2014年更名为古称兰陵。从小漂泊在外的他，对于故乡的记忆早已零碎，然而故乡更名后他还是感受到一种后知后觉的内伤：我还有故乡吗？我们到底还需不需故乡？
他把自己与万千异乡人的漂泊与乡愁，拍成了他的电影首作《苍山》。
《苍山》从女性视角出发，讲述了由郭柯宇饰演的苍山中年妇女“小妹”，与丈夫感情破裂后远离故乡，在上海一边做家政保洁，一边陪读照顾艺考的儿子，后来得知母亲患上老年痴呆后，把她也从老家接来上海照顾。在经历异乡生活的艰难种种后，她对上海产生了强大的疏离与排异，异乡终究是梦一场，她选择重新回到苍山，这时却发现故乡已改了名字。
影片呈现了三代人：一个逃避当下的母亲、一个遗...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：王亭 策展人
本期介绍：（含关键剧情讨论）
又到妇女节，两部正在热映女性主义电影《还有明天》《初步举证》激起了我们的表达欲。
《还有明天》是一部温暖的电影，它用幽默轻巧的方式讲述了1946年一对意大利母女遭遇到的家庭暴力与社会不公，引出了意大利妇女首次获得选举投票权，对抗命运、书写明天的时代背景。
《初步举证》则是一出压抑的独角戏，它讲述了一名遭遇性侵的女辩护律师泰莎，尽管勇敢坐上原告席却无法自证的艰难处境。面对清一色的男性法官、书记员、律师、警察，泰莎除了勇敢探讨什么是性同意的议题外，还通过自己作为职业律师的女性力量，追寻人间真理与正义，在父权的铜墙铁壁上砸开了一条裂缝，让女性处境的暗室照进一缕光。
从《芭比》到《坠落的审判》，从《好东西》到《出走的决心》，从《还有明天》到《初步举证》，近两年越来越多女性创作者和女性主义题材影视作品诞生，但，这仍然...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：张珈铭 《哪吒》太乙真人配音演员
动画电影《哪吒之魔童闹海》上映不到一个月，票房已突破135亿。
声音出演《哪吒》中的太乙真人，是张珈铭配音生涯的里程碑；而陪伴等待《哪吒》第一、二部生长的七年，也是他逐渐参悟生活本质的进化史。
“太乙的跳脱、灵动、快乐、松弛，都让我感到羡慕。是他让我体会到，人其实可以慢下来生活。”
近日，《哪吒》配音演员张珈铭做客《少说梦话》，表达“太乙真人”对自己的影响。
尽管生活在中国最巴适安逸的城市成都，过去的张珈铭却是一个时刻紧绷、害怕被社会淘汰的J人，遇见P人太乙真人是他放飞自我的开始。
他将自己未能在现实中践行的松弛、慵懒、洒脱，都投射到一个角色中尽情挥洒，不仅解放了天性，放飞了自我，也让观众从这位说一口川普、与传统形象迥异的太乙真人身上，寻觅到现代人共同向往的另一种活法。
BGM：《太乙》-王朝1982/张珈铭（太乙真...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：蔻酱 裁神/资深HR
本期介绍：
2025年底，裁员潮愈演愈烈。知道逃不过一劫的打工人们，最后的期盼便是能够获得裁员大礼包。接“裁”神成为了新的职场暗语。
本期节目，我们邀请到大厂资深HR蔻酱，为我们分享过去几年的裁员故事、心理变化，也为还在等候裁员谈判的打工人提供专业的“撕逼”建议，以及被裁后如何避免自我内耗。
同时我们也由己出发，试着探讨一些职场现状：35+的人真的连缅北都不要了吗？为什么老板都是PUA大师？为什么老板总是发癫？被裁员就真的只能开滴滴送外卖买保险吗？我们要如何重启裁后人生？
希望本期节目，可以让或还在职场挣扎、或已暂别牌桌的各位，缓解焦躁、找回本心。
本期时间轴：
02:00 裁神：今年已裁近半员工赔偿200多万
06:00 大厂的好岗位，有200人提交“活水”
12:40 宁可n+1不打工，只因老板太发疯
18:40 划重点！裁...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人
嘉宾：老洛 担保人，圣乔 修佛人
本期介绍：
之前，我们聊过一次丧葬话题。
在殡仪馆上班的朋友，给我们讲述了他的“另类”工作，也让许多听众朋友感触良多。
趁着香港电影《破·地狱》上映，我们再次聚焦生死议题。
上一次我们聊的是，现实生活让人“不想活”，但我们要学会“向死而生”。
这一次我们聊得是，现实生活就是个“破”地狱，但我们要学会破·地狱。
本期节目，我们邀请了“神经病学”研究者、前媒体人老洛，以及佛学实修人士、导演圣乔，从“向死而生”继续迈进，去直面现实生活中每个人所困的“地狱”。
我们谈论对父权的反抗，谈论分别心，谈论死亡降临的静默，也谈论我们要如何与自己告别……
我们谈了很多，就像这部电影想说的也很多一样。
破地狱的破，是冲破地狱之门，走向重生的意思。
希望我们不会被自己内心的地狱困住，走向人生的自由与光明。
本期时间轴：
00:59 破地狱超度先...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿