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This is an English episode.

In today’s podcast, we have an amazing guest: Tim Wang, a friend, table tennis champion, and former professional athlete. We talked about the importance of acknowledging, discussing, and giving visibility to these topics within such a stressful, pressured, and sometimes lonely environment.

Often, we only see the schedules, the effort, the restrictions, and the sacrifices that athletes have to face from the very beginning. This episode offers a closer lens to understand and build awareness around the expectations we place on them. They always give their very best because behind every result there is effort, countless sacrifices, discipline, and the desire to make their dreams come true.

Thank you Tim, for opening up, for contributing with your legacy and your words to the athlete community in the U.S., and for sharing your time and thoughts with us.

Thanks for listening to this podcast and sharing it :)

Esta es una nueva seccion del podcast que conatara con contenido exclusivo con los invitados especiales, hacendo dinamicas mas fuera de lo comun. 

Esten atentos a los demas avances que se vienen, por supuesto aprovenchelo, compartanlo y dejenme saber como les parece @SharingthougthsThePodcast IG or FB

Relaciones y lo que queda después de ellas

Un especial agradecimiento a mi hermana Astrid Gualdrón por hacer parte de este episodio. Gracias.

Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo que favorecen la aparición de diversas enfermedades.
— “Inteligencia emocional” (1995), Daniel Goleman

M I E D O S  INVISIBLES

• "El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo". Nelson Mandela
• "La clave para cambiar es dejar ir el miedo". Roseanne Cash
• "Cuando haces lo que más temes, entonces puedes hacer cualquier cosa". Stephen Richards

I N P I R A C I O N Y S E R V I C I O  A  LA  H U M A N I D A D

• “Tras la conducta de cada uno depende el destino de todos.” / Alejandro Magno
• “Este es el deber de nuestra generación al entrar en el siglo XXI: la solidaridad con los débiles, los perseguidos, los abandonados, los enfermos y los desesperados. Esto expresado por el deseo de dar un sentido noble y humanizador a una comunidad en la que todos los miembros se definan a sí mismos, no por su propia identidad, sino por la de los demás.” / Elie Wiesel
• “Yo no sé de ningún gran hombre, excepto de aquellos que han prestado un gran servicio a la raza humana.” / Voltaire
• “He comprendido que mi bienestar sólo es posible cuando reconozco mi unidad con todas las personas del mundo, sin excepción.” / León Tolstói

F O B I A S,  O B S E S I O N E S,  Y  D O S  C U L T U R A S 🇰🇷 +🇨🇴

Este es un capítulo de mucho intercambio de experiencias e ideas sobre el efecto que causan los estereotipos sociales, que de verdad terminan afectando a muchas personas en los planos culturales y sociales.  

Durante este capítulo quisimos reflejar lo imposible, exagerado y abrumante que se vuelven los estereotipos de belleza y como en ellos nos consumimos desde muy jóvenes sin saber que se pueden volver una de esas obsesiones que nos cuesta reconocer y salir de la manera más saludable

Dowi, gracias por abrirte y por compartir conmigo este espacio donde pudimos reconocer, comparar y conversar sobre cómo la belleza coreana y los estereotipos en Colombia se parecen más de lo que imaginábamos.

¡HOLAA! 

I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/

Si estas aquí es porque me conoces y algo seguro estas buscando, puede ser tranquilidad, armonía, balance, estabilidad emocional, o simplemente buscas la manera de expandir tu conciencia y nutrir tu alma de a poco. Te cuento este proyecto tiene como misión inicial encontrar un lugar donde se puede estar lejos de todos los momentos donde la vida nos abruma. Entonces si un día tienes dudas, ansiedad o cualquier preocupación, puedes venir aquí y dejar que el universo te envíe alguna señal o consejo que necesites oír. Espero que en este espacio te sirva para organizar algunas ideas así sea en una mínima porción, al final nada se pierde con escuchar un poco y tomar algunos apuntes. Ahora un poco  de mi, creo en muchas cosas, cambio con respecto a muchas otras, me decepciono, rio, empatizo, amo, lloro y abro mi conciencia a mi imperfección, a mi humanidad, al entendimiento y a la vida.  

En las cápsulas de este Podcast hablare de cosas que nos pueden ayudar a reflexionar en silencio, en paz, para a si crear un equilibrio interno. Como también daré algunas opiniones en pro de compartir mis pensamientos. 

¡Bienvenido & Espero lo disfrutes!  

@Artdrea

Abraza la vida.
Este episodio es una invitación a soltar el control, respirar más profundo y recordar que la incertidumbre también puede ser un camino lleno de belleza, descubrimientos y crecimiento personal.

A veces queremos respuestas rápidas, estabilidad inmediata y una claridad que simplemente no llega en el momento que deseamos. Pero, cuando dejamos de pelear con lo desconocido y empezamos a mirar la vida con más curiosidad que miedo, aparece algo mágico: aprendemos a confiar, a disfrutar y a reconocernos en cada paso, incluso cuando ese paso es incierto.

Te comparto reflexiones, experiencias y pequeños recordatorios para que, igual que yo, puedas ver la vida como ese gran viaje que no siempre entendemos, pero que siempre nos transforma.

E M O C I O N E S  T Ó X I C A S  &  C O M P A R A C I O N E S  N O C I V A S.

Cuando hablamos de emociones tóxicas, nos referimos a todas esas emociones que nos drenan, nos cargan de negatividad y nos hacen sentir rechazo hacia lo que nos rodea, incluso hacia nosotros mismos.

Muchas veces, estas emociones nacen de lo que llamamos “comparaciones nocivas”. Lamentablemente, no solemos darnos cuenta del impacto real que este hábito tiene en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, cuando vivimos comparándonos, se fortalecen nuestras ideas de infelicidad, frustración y carencia.

En este episodio quiero enfatizar la importancia de convertir nuestros hábitos, costumbres y prácticas en acciones conscientes. Hablar sobre la necesidad de trabajar nuestra mentalidad, de mirar nuestras debilidades desde un lugar más humano, más compasivo y más empático.
Solo así podemos construir el equilibrio interior que tanto buscamos.

A U T O T E R A P I A

No se trata de magia, mentiras o evasión; se trata de reprogramar tu mente, de entender cómo funciona, de ir un poco más profundo en lo que eres, de saber en qué dirección trabajar y no caer en las evasiones que, al final, solo tú conoces.
No existe un arma más poderosa en nuestra vida que la mentalidad con la que enfrentamos cualquier situación, ni una fuerza más determinante que la que cargan nuestras propias palabras.

En este episodio quise crear una guía práctica basada en pequeños hábitos que he incorporado para usar el poder de la mente a nuestro favor: cómo hablarte en momentos críticos, cómo empezar a filtrar tus pensamientos, acciones y la forma en la que te tratas a ti mismo.
La autoterapia es un hábito positivo para trabajar miedos, traumas, dolores y también tus fortalezas, porque te permite focalizar la capacidad interna que posees como ser humano.

DisclaimerEsta no es una verdad absoluta ni busca reemplazar la ayuda profesional. No quiero incentivar a que las personas eviten terapia o acompañamiento psicológico. Esto es simplemente mi opinión basada en un método que he aplicado y en un cambio de pensamiento que me ha ayudado profundamente. Me permitió sanar muchos aspectos internos, soltar emociones, cargas y cosas que no me pertenecían y que, definitivamente, no sumaban a mi vida.