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Autoestima ...

Nadie nunca nos dijo el verdadero significado de la autoestima, ni la importancia de trabajar en fortalecer nuestro valor como seres humanos para evitar que los momentos donde nos enfrentamos a comentarios, opiniones, burlas y muchos otros factores que nos vulneran, nos afecten en un nivel profundo y nocivo.

Siento que la mayoría de nuestros traumas y miedos sociales vienen de esos momentos donde las opiniones de los otros nos marcan, y generan estas respuestas de inseguridad en la visión que tenemos sobre nosotros mismos.

En esta cápsula trato el AUTOESTIMA y cómo trabajarlo desde una mirada profunda a ese valor único de lo que somos, y nuestra percepción de lo que significamos en nuestra vida. También reiteró la importancia de saber filtrar todo aquello que en lugar de sumar resta, y simplemente nos acompleja la vida de manera innecesaria y tóxica.

-"Comparte este podcast a quien sientas que debería oír/trabajar su valor propio ó estan teniendo problemas y luchas con su Atouestima"--

“En un día como hoy, donde solo resistimos a nuestra propia oscuridad, llenos de fantasmas conocidos, preocupaciones asfixiantes, dolores en el alma y corazones que, sin motivos aparentes, se sienten solos.”

¿Sabes?
Como seres humanos, solemos evadir los procesos que realmente nos transforman. Nos cuesta dedicar tiempo a mirar hacia adentro, a entender en qué punto de la vida estamos, y aún más nos cuesta reconocer qué nos hace felices o, por el contrario, qué nos rompe. Permanecemos en estados automáticos, sobreviviendo… hasta que llegan esos días difíciles en los que casi todo depende de nuestra fuerza y voluntad.
Y es ahí cuando nos damos cuenta de que no estábamos preparados, solo veníamos huyendo de esa debilidad humana que, paradójicamente, es la que más puede hacernos crecer.

Hoy te invito a que respires.
A que te conectes con eso que te asusta, con eso que duele, con eso que aún no has logrado soltar. Vive ese dolor. Vive ese mal día. Llora. Aíslate. Quédate en la cama si lo necesitas. Abrázate.
Porque la terapia de amor más grande hacia ti es cuando decides quedarte a tu lado incluso en la desesperación, la ansiedad, el estrés y todas esas emociones que aparecen sin pedir permiso.
Quedarte te permite conocerte, entenderte y acompañarte mientras atraviesas aquello que decidió salir sin avisar.

“Porque hoy, en este día de quiebre, se trata de mí. Y aunque me cueste permanecer cerca, me elijo para sanarme, sostenerme y abrazarme. Porque el dolor que hoy permito salir, mañana se irá… y entonces volveré a sonreír de verdad.”

No es un secreto que, muchas veces, nos mentimos.Mentimos frente al espejo.Mentimos al decir cosas que no sentimos.Mentimos cuando comemos lo que no queremos, cuando aceptamos lo que jamás soñamos, cuando callamos lo que necesitamos decir.Mentimos… casi siempre mentimos.Y también mentimos cuando pretendemos amarnos solo para estar con alguien, o para sostener una dinámica del ego que no nos construye.

No hay culpables.Son acciones inconscientes, hábitos que repetimos sin cuestionarlos. Nos acostumbramos a ello porque nos cuesta confrontarnos, nos cuesta hacernos las preguntas difíciles, trabajar nuestras inseguridades, mirarnos sin máscaras. Y así, por evitar ese proceso interno, nos limitamos a resurgir.

Al final, somos los creadores de aquello que evitamos por dolor o temor.Somos los responsables de la inestabilidad emocional en relaciones fallidas, porque no sabemos cómo amarnos, y aun así intentamos amar a otros por encima de nosotros mismos.

La vida está balanceada en aprender y buscar la forma de mejorar nuestro interior. Irónicamente pasamos parte de nuestra vida tratando de convivir con todo menos con nosotros mismos. No evitemos evolucionar, sentir nuestros límites y dejar  salir las emociones que están ahí, ya sean hermosas o dolorosas vale la pena, hacerlo. Recuerda que si no lo haces terminarás creando vacíos inconscientes que lastimosamente llenaras con cosas equivocadas, ya que tenemos una vaga costumbre la cual es llenarnos de todo lo que no necesitamos porque de alguna forma creemos que cantidad es igual a calidad por ende la felicidad, pero déjame decirte algo si tienes más de lo incorrecto, al final todo se volverá menos.

¿Cuál podría ser la razón de nuestra distorsión social? De esas enfermizas maneras de alejarnos de todo aquello que alguna vez nos lastimó y que de alguna forma nos marcó.Porque en lugar de tomar acción y tratar de crear momentos de sanación o encontrar la forma de re-aprender y conectar con lo más herido y profundo de nuestro ser, creemos que al rechazar esto, y al alejarnos hallaremos un lugar seguro que simplemente no tendrá consecuencia en nuestra vida.

Gracias a esto, surgió la necesidad de hacer conciencia de nuestros hábitos nocivos y costumbres irracionales con respecto a las decisiones que tomamos al querer aparentar, mostrar o pretender ser aquello que no somos, porque simplemente ese es el reflejo de lo que carecemos carecemos.

Cuando pienso en la depresión, se me viene a la mente dolor, denso, oscuro y sofocante. Esa sensación de soledad, de incomprensión a todo lo que nos rodea y un sollozo constante en el pecho por cosas que nos acomplejan. Así o quizás peor se sienten las personas que sufren de este trastorno de salud mental.

Con esta cápsula intento, hablar y abrir el debate que estos temas tan complejos y llenos de matices personales hay que hablarlos, pero sobre todo hay que aprenderlos a tratarlos, para de esta forma evitar tanta tristeza en el mundo.

Esto es solo una pequeña opinión, rodeada de consejos y mis mejores vibras para todas aquellas personas que se sienten solas en esta lucha con la mente, con un dolor asfixiante y con una sociedad de mierda.

Cuando pienso en la depresión, se me viene a la mente dolor, denso, oscuro y sofocante. Esa sensación de soledad, de incomprensión a todo lo que nos rodea y un sollozo constante en el pecho por cosas que nos acomplejan. Así o quizás peor se sienten las personas que sufren de este trastorno de salud mental.

Con esta cápsula intento, hablar y abrir el debate que estos temas tan complejos y llenos de matices personales hay que hablarlos, pero sobre todo hay que aprenderlos a tratarlos, para de esta forma evitar tanta tristeza en el mundo.

Esto es solo una pequeña opinión, rodeada de consejos y mis mejores vibras para todas aquellas personas que se sienten solas en esta lucha con la mente, con un dolor asfixiante y con una sociedad de mierda.

Comparte y sigue el podcast para hacer parte de esta comunidad de pensamientos compartido :) anchor.fm/andrea-gualdron/support

Redes:

Dolorosa, complicada, confrontante, y silenciosa. Así es la ansiedad, una guerra interna contigo mismo y tu negatividad. No dejes que esta te quite la paz de tus días, trabaja duro en vencerla, en esta cápsula te sugiero como. Recuerda, no estás solo, pide ayuda y sal de este proceso fortalecid@.

¿Qué tanto trabajas el rechazo?

El rechazo es uno de los aspectos más feos que experimentamos como seres humanos, te lastima y te llena de inseguridades que son innecesarias a causa de otras variables. Por eso hoy hago un llamado a comprender el sentido de este concepto y buscar la manera de aprender de él, de sanarte después él y de blindarte encontra de esos momentos de malas vibras.

Así sea difícil de entender que estos momentos se pueden presentar en cualquier aspecto o lugar de nuestra vida, nuestro deber es seguir manteniendo nuestra sabiduría interior en pro de no dejarnos abatir por estos que pueden ser pan de cada vida.

¿Qué tanto trabajas el rechazo?

El rechazo es uno de los aspectos más feos que experimentamos como seres humanos, te lastima y te llena de inseguridades que son innecesarias a causa de otras variables. Por eso hoy hago un llamado a comprender el sentido de este concepto y buscar la manera de aprender de él, de sanarte después él y de blindarte encontra de esos momentos de malas vibras.

Así sea difícil de entender que estos momentos se pueden presentar en cualquier aspecto o lugar de nuestra vida, nuestro deber es seguir manteniendo nuestra sabiduría interior en pro de no dejarnos abatir por estos que pueden ser pan de cada vida.

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