She Biohacks

In deze podcast ben ik in gesprek met Lotte van SheSenses over vrouwelijk genot. 

We bespreken o.a. blokkades die kunnen heersen rondom het cultiveren van seksueel genot, de verschillen tussen vrouwelijke en mannelijke seksualiteit, de stappen die je kan zetten om de verbinding met je innerlijke seksualiteit en yoni te versterken en wat je kan doen om je intieme relatie met je partner te versterken.

+ meer!

Ik kijk met een glimlach terug op dit prachtige en kwetsbare gesprek en ik hoop dat het jou mag inspireren en informeren over de bijzondere aspecten rondom vrouwelijk genot.

Meer weten over Lotte? 
W https://shesenses.nl/
IG SheSenses

In deze podcast gaan Koen en ik de diepte in over breathwork. We bespreken o.a. de verschillende types van ademhaling, wat breathwork kan doen voor trauma en stress en hoe je middels ademwerk de verbinding met jezelf versterkt en daarmee ruimte creëert voor rust, (zelf)liefde en vertrouwen. 

We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.

In deze podcast bespreken we; 

02:20 Wat het voor Koen betekent om zijn hoogste zelf te belichamen. 
06:55 Hoe Koen bij zijn werk als breathwork- en mannencirkel facilitator is gekomen.
10:05 Wat breathwork voor Koen heeft betekent. 
13:00 Ademhaling in de praktijk en chronisch verkeerd ademhalen in de moderne maatschappij. 
18:45 Ademhaling en hartcoherentie. 
20:30 Waar let je op tijdens een breathwork sessie? 
24:00 De relatie met jezelf versterken middels breathwork. 
25:15 Verschil tussen transformational breathing en de ontspannen ademavond.
30:35 Het belang van veiligheid tijdens breathwork en je veilig voelen in je lijf. 
32:25 Breathwork inzetten voor trauma en stress. 
35:50 De disbalans tussen het denken en het voelen de link naar het onderbewustzijn. 
40:00 De betekenis van trauma veranderen door emoties te verwerken. 
44:20 Loskomen van het ego door te mediteren. 
45:45 Liefde als confrontatie. 
47:55 Eerlijkheid als veiligheidsparameter binnen relaties.

Veel luisterplezier! ✨

Volg koen nu via; 
https://www.instagram.com/koen._.poels/ 
https://koenpoels.nl/
Kletsen met Koen

In deze korte solo podcast bespreek ik de meest gemaakte aannames over de hormonale cyclus, vertel ik je over de daadwerkelijke kracht van je cyclus en ga ik dieper op de verschillende werkingsmechanismen die je cyclus negatief kunnen beïnvloeden. 

Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.

In deze podcast bespreek ik; 



01:35 De reden dat ik deze podcast opneem.

03:20 De maatschappelijke aannames over de hormonale cyclus. 

04:55 ''Nutteloze'' organen, bestaan ze daadwerkelijk?

05:40 De complexiteit van het lichaam. 

06:10 Afwijzing van de hormonale cyclus.

06:55 Je hormonale cyclus als spiegel van je gezondheid. 
08:45 Het lichaam als compensatoir systeem in de moderne tijd. 

10:40 Oorzaken van dysfuncties rondom je hormonale cyclus. 
14:15 Voorbeeld uit de praktijk; cliënte met PCOS. 

16:45 Een nieuwe betekenis van de hormonale cyclus; een spiegel van je algehele gezondheid. 

17:45 Mijn visie op symptoombestrijding. 

19:40 Je cyclus als helper; wat vertelt je cyclus je? 

20:55 Wat jij kan doen wanneer je kampt met hormonale klachten. 



Contact mij via; 


☼ [email protected] 

☼ https://yugro4.com/

☼ https://www.instagram.com/yugro4/

In deze podcast hebben Sandra en ik een enorm bijzonder gesprek over de ziel, waarin Sandra haar visie deelt over verschillende aspecten van de ziel. Sandra vertelt je meer over haar bijna-dood-ervaring, de ziel, het punthoofd, het goedplan-hoofd, de verschillende lagen van bewustzijn en hoe je de verbinding met je ziel kan versterken. 

We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.
In deze podcast bespreken we:

03:50 Wat het voor Sandra betekent om haar hoogste zelf te belichamen. 
07:11 Sandra's reis en hoe dit haar heeft geleid tot dit pad (en haar bijna-dood-ervaring). 
22:00 Het naleven van je zielsverlangen en de beperkingen van de huidige maatschappij. 
24:55 De overtuiging ''waarom overkomt mij dit?'' 
30:00 Dichter bij je gevoel staan; het goedplan-hoofd, het punthoofd en je intuïtie. 
34:20 De lagen van bewustzijn; het tomatenverhaal. 
39:40 Zelfbescherming; hoe voel je in wat je energetisch kan geven aan de ander?
45:45 Punt-hoofd tegen punt-hoofd, de gevolgen. 
47:35 De gelaagdheid van de kosmos. 
53:10 Channelen en afstemmen op energie. 
59:30 Handelen uit ''ego'' of je ''ziel'', wat doet het energetisch?
64:05 Het domino-effect van bewustwording en de global awakening.
69:20 Podcasting; spreken vanuit je ziel. 

Veel luisterplezier 💚

Volg Sandra via: 
https://www.lichtinjezelf.nl/
https://www.instagram.com/lichtinjezelf/

In deze podcast hebben Ariëtte en ik een diepgaand en rijk gesprek over bezield leven, leiden vanuit je zielswaarheid, the global awakening, de universele shift naar the divine feminine en spirituele pionierschap. 

We hebben ons best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.

In deze podcast bespreken we:

02:50 Wat het voor Ariëtte betekent om haar hoogste zelf te belichamen. 
08:05 Het pad van Ariëtte, hoe is ze gekomen tot haar werk als divine feminine mentor, healer and modern mystic. 
16:50 Uitgaan van het ''nu'', werken vanuit je innerlijke waarheid en ''spiritueel graven''. 
23:10 The global awakening.
36:35 Spiritueel ontwaken bij mannen.
27:45 Werken vanuit The Divine Feminine.   
40:25 De patriarchale attitude naar ''mens'' zijn. 
44:10 Het verhaal van Maria Magdelena en Jezus als voorbeeld voor de onderdrukking van the Divine Feminine. 
56:55 Collectieve rouw 
58:05 Verantwoordelijkheid nemen voor je (ziels)pad en de verdieping aangaan in jezelf. 
64:40 ''Snel'' leven en omgaan met het snelle tempo van ontwikkeling. 
67:00 Spirituele pioneerschap; de voor- en nadelen.  
69:50 De vreugde van alleen zijn en ruimte innemen voor je waarheid. 
74:00 De weg naar je unieke pad en je zielswaarheid. 
76:30 Tip van Ariëtte, wat kan je doen om de verbinding te versterken met je ziel. 
79:00 Verantwoordelijkheid nemen voor de keuzes die je maakt. 
81:50 Waar kan je het werk van Ariëtte vinden. 

Veel luisterplezier 💚

https://www.heartsoulutions.com/
Youtube @heartsoulutionsarietteloeffen
Youtube @HeartSoulutionsArietteLove

In deze meditatie nemen we afscheid van de dingen die we ontgroeid zijn en bereiden we onszelf energetisch voor op een nieuwe start. 

Deze meditatie is bij uitstek waardevol om te doen rond de transitie van 2022 naar 2023, maar je kan deze meditatie tevens herhalen gedurende andere periodes van eindes en nieuwe beginnen. 


De meditatie begint op 3:37

Volg mij op Instagram
Reflectie vragen 2022 - 2023 
Gratis werkboek: In 3 stappen je purpose belichamen

In deze podcast ga ik dieper in op wat toxische spiritualiteit inhoudt, op welke wijze deze toxische vorm tot uiting komt, wat de signalen ervan zijn en wat je zelf kan doen om je te beschermen tegen spiritueel misbruik.

Ik heb mijn best gedaan om zo volledig als mogelijk te zijn, maar mocht het zijn dat er iets niet helemaal duidelijk is, voel je dan zeker vrij om mij hierover een berichtje te sturen.

In deze podcast bespreek ik:

01:55 De reden dat ik deze podcast opneem.
06:45 De definities van toxische spiritualiteit, het spiritueel ego en spirituele bypassing.
13:35 Waar komt toxische spiritualiteit tot uiting? 
14:40 We zijn allemaal in meer of mindere mate spiritueel toxisch. 
18:45 Voorbeelden van toxische spiritualiteit. 
22:40 Spiritueel misbruik, waarom het je WEL kan overkomen. 
25:00 Het stigma rondom spiritueel misbruik.
26:00 De relatie tussen leiden en volgen en de vertaalslag naar machtsmisbruik. 
29:43 De integratie van mijn ervaring.
31:45 Voorbeeld uit mijn eigen leven.
33:20 Machtsmisbruik in grotere of bekendere communities.
34:30 De signalen van toxische spiritualiteit.
41:11 De fasen van manipulatie. 
43:14 De 8 stappen om jezelf te beschermen voor toxische spiritualiteit.

Veel luisterplezier 💚

In de podcast van vandaag:


Plantmedicijnen: mijn eerlijke ervaring.


Ga ik dieper in op de geschiedenis van plantmedicijnen, de beschikbare literatuur over de geneeskrachtige werking van het gebruik ervan en natuurlijk mijn persoonlijke ervaringen.


In deze podcast bespreek ik: 


00:40 De reden dat ik deze podcast opneem.

04:00 Wat zijn plantmedicijnen?

05:15 De geschiedenis / ontwikkeling van plantmedicijnen / psychedelica.

11:45 De geneeskrachtige effecten van psychedelica.

14:35 De werking van psychedelica.

16:45 De verschillende energieën / effecten van ieder plantmedicijn: ayahuasca ; DMT ; chocobliss ; kambo.

23:45 De integratie van mijn ervaring met plantmedicijnen: mijn eerste ayahuasca ceremonie.

29:43 De integratie van mijn ervaring met plantmedicijnen: seksueel misbruik en de universele wond op vrouw zijn.

32:38 De integratie van mijn ervaring met plantmedicijnen: de ontwikkeling van mijn purpose.

33:50 De integratie van plantmedicijnen: it isn't that easy.

35:40 Waarom ik steeds minder vaak plantmedicijnen gebruik.

Veel luisterplezier! ❤️



Onderzoek naar het therapeutisch potentieel van psilocybine.



John Hopkins - Center For Psychedelic And Conciousness Research.

In de podcast van vandaag:

Een holistisch perspectief op boosheid en het helen ervan. 

Ga ik dieper in op de gezonde functie van boosheid, wat de oorzaken zijn van onderdrukte boosheid en wat jij kan doen om je (onderdrukte) boosheid op veilige wijze te ervaren en helen. 

In deze podcast bespreek ik: 

08:15 De functie van boosheid. 
10:30 De oorzaken van de onderdrukte boosheid: conditioneringen en trauma's. 
16:30 Copingstijlen m.b.t. boosheid: explosief of vermijdend. 
18:00 Boosheid in een abnormale samenleving.
19:15 De energie van boosheid + symptomatologie. 
23:32 Bewust omgaan met onderdrukte boosheid en safety. 
26:05 Een somatische oefening voor het helen van (onderdrukte) boosheid; Stap 1. Bewustwording van de intrinsieke ervaring van boosheid. 
20:40 Stap 2. Op veilige wijze boosheid tot expressie brengen. 
34:15 Stap 3: Afsluiten met (zelf)compassie en (zelf)liefde. 

Veel luisterplezier! ❤️

In de podcast van vandaag:

De kracht van speelsheid in je rol als leider en als mens.

Ga ik dieper in op de maatschappelijke blokkade die mensen ervan weerhoudt om hun speelsheid te belichamen in zowel hun werk als privéleven, wat de consequenties hiervan zijn en wat jij kan doen om speelsheid te herintroduceren in je leven zodat je je gelukkiger, gezonder en meer verbonden voelt met jezelf en anderen.

In deze podcast bespreek ik: 
01:25 Onderzoek naar speelsheid en leiderschap.
02:40 Authenticiteit en speelsheid.
05:40 De onderdrukking van feminiene aspecten in het werkveld.
08:50 De positieve effecten van speelsheid op social skills, gezondheid en relatie(s).
10:30 De consequenties van overmasculiniteit in de werkcultuur en maatschappij.
11:45 Het veranderen van het narratief rondom speelsheid.
12:40 Overmasculiniteit in seksualiteit.
14:30 Speelsheid binnen seksualiteit.
15:25 Actie stappen om je speelsheid te versterken.