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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
August 20, 202172:運動不足解消ヨガみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は運動不足解消フロウを一緒にしていきましょう。暑くて外に出るのも億劫ですがお家で呼吸に合わせて全身を動かしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more13minPlay
August 19, 202171:【3分深呼吸】リセットみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はリセット。深呼吸をして1日のはじまりのために準備したり、1日あったことをリセットしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more4minPlay
August 17, 202170:【コアバランス3】ヒップスタビライザーみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今週のコアバランスを鍛えるシリーズはヒップスタビライザー。骨盤周りを強化するポーズを一緒にしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more6minPlay
August 15, 202169:【5分ヨガ】クイック首肩みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はクイックレストラティブ、肩首のこりを短時間で和らげていくポーズを練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more5minPlay
August 13, 202168:【呼吸で動くヨガ】サイド・ボディみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は呼吸で動くヨガ、ヴィンヤーサでストレングスビルド、全身を大きく動かしていくヨガをしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more9minPlay
August 12, 202167:【ヨガ呼吸法】メンタル・フォーカスみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はメンタル・フォーカス。ブラマリー呼吸法を取り入れて集中力を高める呼吸を一緒に練習していきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more5minPlay
August 10, 202166:【コアバランス2】スパインスタビライザーみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今週のコアバランスを鍛えるシリーズはスパインスタビライザー。背骨周りのストレングスと柔軟性を鍛えていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more8minPlay
August 08, 202165:ベッドのカームヨガ【10分ヨガ】みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はベッドの上でゆっくりと身体を動かしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more11minPlay
August 06, 202164:【呼吸で動くヨガ】ストレングスビルドみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は呼吸で動くヨガ、ヴィンヤーサでストレングスビルド、全身を大きく動かしていくヨガをしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more8minPlay
August 05, 202163:【3分ヨガ呼吸】カームブリーズワークみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はカームブリーズワーク。ポジティブなイメージを呼吸で取り入れていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more4minPlay
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.