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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
July 16, 202152:【すきま時間ヨガ】おしりストレッチみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はお尻周りの筋肉と関節をほぐすヨガをしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more7minPlay
July 15, 202151:【10分ヨガ】コアとバランスみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はコアとバランスを中心に鍛えるポーズを一緒に練習していきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more11minPlay
July 14, 202150:【疲労回復】夏休みのレストラティブヨガみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は仰向けの状態中心のレストラティブヨガをしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more15minPlay
July 09, 202149:【5分ヨガ】サンサルテーションC🌞みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はサンサルテーションCの練習をしていきます。太陽礼拝にもいろいろ種類があるもんだな、とヨガのティーチャートレーニングで初めて知りました。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more5minPlay
July 06, 202148:ハッピーヒップ🍑みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はハッピーヒップ。おしり周りの筋肉をしっかりと伸ばしていくポーズを中心に練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more10minPlay
July 04, 202147:【10分ヨガ】雨降りの隠ヨガ☔️みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は雨降りの隠ヨガ。家にいてもコンパクトにできるポーズを集めました。わたしはたいした予定も立てていないくせに雨が降ったらなんだよ、もう、と言って朝からしっかりだらだらするタイプです。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more10minPlay
June 30, 202146:【きほんのヨガ】サンサルテーションB🌞みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はサンサルテーションB。ヨガの基本動作を連続して練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more7minPlay
June 29, 202145:【3分深呼吸】FULL&DEEPみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はFULL&DEEP。深呼吸の練習をしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more4minPlay
June 28, 202144:【10分ヨガ】ウォーミングアップみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はウォーミングアップ。他のヨガフロウの前や1日動き始めるためにウォーミングアップをしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more11minPlay
June 27, 202143:首が疲れたときのヨガみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は首が疲れたときのヨガ。肩周りの筋肉からほぐして首を楽にしていきましょう。今日はちょっとトイレで録音したから変な音かも。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more12minPlay
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.