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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
June 26, 202142:寝る前のレストラティブヨガみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は寝る前のレストラティブヨガ。体を緩めるポーズをキープして疲労回復を目指しましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more8minPlay
June 25, 202141:【8分ヨガ】キャメル🐫みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はキャメル。少し難しいポーズですが背骨を柔らかくしてチャレンジしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jy...more8minPlay
June 24, 202140:【9分】ツイストみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はツイスト。ひねりの動作を練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more9minPlay
June 23, 202139:【10分ヨガ】肩モビリティみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は肩モビリティ。肩が動かしやすくなるようなポーズを中心に練習していきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more11minPlay
June 22, 202138:【10分ヨガ】バナーナ🍌みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はバナーナ🍌。椅子にずっと腰掛けたままできるシークエンスです。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more11minPlay
June 21, 202137:【椅子に座ったまま】チェアみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はチェアヨガ。椅子にずっと腰掛けたままできるシークエンスです。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more8minPlay
June 20, 202136:汗💦みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は汗汗。最近暑くなってきたので少し全身を動かすと結構汗が出るかと思います。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more8minPlay
June 19, 202135:いなごのポーズ🦗みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はいなごのポーズをピークに背中中心のヨガを一緒にしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more9minPlay
June 18, 202134:【5分ヨガ】サンサルテーションA🌞みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はサンサルテーションA。太陽礼拝の練習をしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more6minPlay
June 17, 202133:【5分ヨガ呼吸法】👃みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は少しだけ呼吸だけに時間を使っていきましょう。気道を清める呼吸、ナーディショーダナプラーナヤーマを一緒にしていきます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more5minPlay
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.