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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
June 06, 202122:YINみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は隠ヨガ。まだ勉強中なのでよく分かっていないのですが、隠ヨガと言うのは体の奥の方までほぐすヨガらしいです。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more17minPlay
June 06, 202121:バランス👣みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はバランス👣片足のポーズを中心にシークエンスを作ってみました。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more14minPlay
June 04, 202120:ハードコア🪨みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はハードコア!💪体幹系のポーズ最近やってなかったのでたくさん集めてみました。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more12minPlay
June 03, 202119:スター🌟みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はスター!個人的にスターポーズの見た目が好きなのですが(自分でやってる分には見えないけど)なかなかシークエンスに入れ込みづらいので今日はピークがスターポーズになるようにフロウを組みました。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more16minPlay
June 02, 202118:モーニング下半身🦵🦵みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はモーニング下半身。久しぶりに15分越えのシークエンスを作ったので少し緊張しています。☞ここから母に連絡朝にストレングストレーニングをすると脂肪が燃えやすいと習ったので、夏に向けてこちらのヨガをぜひ。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more17minPlay
June 02, 202117:【ほぼ秒】クイックヨガストレッチ🏃♀️みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はクイックヨガストレッチ。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more9minPlay
May 31, 202116:【10分ヨガ】ホールボディストレッチ🏹みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。6月最初の今日はホールボディストレッチ。実はわたし、初めて自分のシークエンスの中に弓のポーズを入れました。果たしてわたしはそもそもできるのか?!ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more11minPlay
May 02, 202115:溶けそうなときのヨガ😶🌫️みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は溶けそうなときのヨガ。なんか溶けそうになるときってありませんか?具体的にどういうことかと聞かれるとちょっと困ります。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more11minPlay
April 30, 202114:首と肩のジェントルヨガ🌱みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日は首と肩のジェントルヨガ。ちなみにわたしはこれを書きながら首の疲れを感じているので後で自分でもやろうと思っています。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more10minPlay
April 28, 202113:ちょっとだけ汗💦みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日はちょっとだけ汗、下半身を中心に体全体を動かしていきましょう。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellnesshttps://instagram.com/hikari_wellness?igshid=h0gwpr4m4jyi...more13minPlay
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