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ぜんぜん意識が低いヨガティーチャーひかりによるみじかーーーいポッドキャストヨガクラス。(本当はひかりが教える練習したいだけ。)動いた方がいいとは分かっていながらも忙しくて後回しにしてるみんな、あつまれー。わざわざここまで飛んできたあなたはすでに素敵です。... more
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.
March 15, 20212:【10分ヨガ】あぐらのままアクティベーションみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。今日のエピソードでは最初から最後まであぐらのままのヨガをしていきます。スパインストレッチをしながら、呼吸を大きくすることによって体が温まり、体のアクティベーションに効果的です。上に座るためにクッション、ブロック、折り畳んだ毛布など必要に応じて準備してください。やる気が出ないとき、少ししゃっきりしたいとき、このフロウをやって、元気になったら喜びます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness...more8minPlay
March 13, 20211:【10分ヨガ】朝のエネルギーウォーミングアップみなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。このたびポッドキャストでヨガレッスンを始めます。初回のエピソードは朝のエネルギーウォーミングアップと題しまして、下半身の大きな筋肉を中心に使っていくフロウです。このフロウをやって、今日の残りをエネルギッシュに過ごしてもらえるととても喜びます。ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness...more9minPlay
FAQs about 申し訳程度に(ヨガ):How many episodes does 申し訳程度に(ヨガ) have?The podcast currently has 123 episodes available.