身心醫說

內在家族系統體驗練習，是在聽繼續教育課程中，Richard Schwartz博士所帶的練習，嘗試把練習與失眠做結合。原始的版本，是有人提問到跨世代的創傷，Richard以這種經驗式的練習來做為回應。這個改編過的版本，減少了一些代間創傷方面的內容，將焦點放在睡眠上。

文字版

⭐黃詠恩 https://reurl.cc/7rpWdl

📍今天在放鬆時候使用的曲子是： Bach Suite no.3 Air

📍討論時候使用的曲子是： Bizet Carmen Intermezzo

📍GIM歌曲全集在這 https://www.barcelonapublishers.com/digital-compilations-guided-imagery-music-gim-programs (沒登入似乎看不到)

--網站發現有更新過，以前有一個地方可以看每個program裡面的詳細歌單是哪些，現在找不到

📍吳英璋老師 自我暗示放鬆訓練 @ 臺大醫院臨床心理中心

📍歌唱的部分，應該是看到舉重精靈方莞靈新聞播出的歌唱畫面，誤植為舉重女神郭婞淳。

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⭐李政洋身心診所

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⭐吳姝俐 https://www.leepsyclinic.com/p/blog-page_9.html

參考書籍:

📍人本取向沙盤治療（含DVD光碟）

📍沙盤治療實務手冊

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參考書籍

📍Let’s Have a Visit With Our Feelings

📍寶貝成長繪本：我不挑食身體棒

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📍彩色怪獸 https://children.moc.gov.tw/book/219634

📍garageband https://www.apple.com/tw/ios/garageband/

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謝謝睡眠專家葉世彬醫師提醒關於夜間解離 (nocturnal dissociative episode)

在Harvard review of psychiatry 中，患有夜間解離以及創傷後壓力症的BJ，描述其情況及治療的個案報告。

參考資料:

Ambushed by Memories of Trauma: Memory-Processing Interventions in an Adolescent Boy with Nocturnal Dissociative Episodes

July 2018Harvard Review of Psychiatry 26(4):228-236

DOI: 10.1097/HRP.0000000000000195

男女的性功能，都與自律神經反應有關。有過創傷史的人，是成年後性功能障礙的危險因子。

>>研究中評估自律神經的題目(中文)

>>自律神經問卷的網站(英文)

參考資料:

Sexual Function in Adults With a History of Childhood Maltreatment: Mediating Effects of Self-Reported Autonomic Reactivity (2020) Psychological Trauma:Theory, Research, Practice, and Policy

今天的故事來自於一篇個案報告，作者: Shielagh Shusta Hochberg

>>作者的網頁

參考資料:

Successful Treatment of Refractory Obsessive-Compulsive Disorder (1999) American Journal of Psychotherapy

本集的作者:黃詠恩音樂治療師

藉由帶領團體體驗音樂，透過樂器發出的聲音來建立關心。

那些說不出口的，就讓音樂表達。

團體的活動，就是音樂治療第一或第二次療程會出現的。

音樂治療: 透過音樂的互動，來達成治療性的目標

EMDR for tinnitus protocol:

1. 詢問代表耳鳴經驗的影響或感受。例:耳鳴在你的身體有什麼感覺? 或是 如果耳鳴在你的心裡有個畫面，會是怎麼樣的畫面?

2. 找尋與耳鳴相關的負面自我相關的信念 例如:當你想到耳鳴時，會有什麼樣的負面想法?

3. 相對於這樣的負向想法，什麼樣對於自我的正向想法，是你想要相信的?(大部分參與實驗者，同時有兩個面向的負向想法，選擇與控制 / 自我缺陷)

4. 與耳鳴相關聯的負向/困擾的情緒

5. 與耳鳴經驗相關聯的身體經驗

6. 當卡住的時候，可以嘗試的認知交織。例如:如果耳鳴會說話，它會說什麼? 什麼停止了耳鳴的改變?

7. 在下一次治療開始時，不論上一次的治療是否有完成歷程更新，都先確認來談者，目前耳鳴的感受。如果有好的感受可以增強，如果上一次沒有完成更新，可以聚焦在上一次的治療標的，進一步歷程更新。

>>部落格全文

參考資料:

What Has EMDR Taught Us About the Psychological Characteristics of Tinnitus patients (2020) Journal of EMDR Practice and Research