Sign up to save your podcasts
Or
Share 身心醫說
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
身心醫說
By 李政洋Health & Fitness
身心醫說 episodes
- 減輕耳鳴帶來的困擾 | 透過EMDR
EMDR for tinnitus protocol:
1. 詢問代表耳鳴經驗的影響或感受。例:耳鳴在你的身體有什麼感覺? 或是 如果耳鳴在你的心裡有個畫面，會是怎麼樣的畫面?
2. 找尋與耳鳴相關的負面自我相關的信念 例如:當你想到耳鳴時，會有什麼樣的負面想法?
3. 相對於這樣的負向想法，什麼樣對於自我的正向想法，是你想要相信的?(大部分參與實驗者，同時有兩個面向的負向想法，選擇與控制 / 自我缺陷)
4. 與耳鳴相關聯的負向/困擾的情緒
5. 與耳鳴經驗相關聯的身體經驗
6. 當卡住的時候，可以嘗試的認知交織。例如:如果耳鳴會說話，它會說什麼? 什麼停止了耳鳴的改變?
7. 在下一次治療開始時，不論上一次的治療是否有完成歷程更新，都先確認來談者，目前耳鳴的感受。如果有好的感受可以增強，如果上一次沒有完成更新，可以聚焦在上一次的治療標的，進一步歷程更新。
>>部落格全文
參考資料:
What Has EMDR Taught Us About the Psychological Characteristics of Tinnitus patients (2020) Journal of EMDR Practice and Research9 min - 帶你認識自律神經檢測4個階段 feat. 李汶軒諮商心理師
胸悶、疼痛、焦慮、失眠在排除了生理疾病因素，要考慮自律神經不平衡。
30分鐘與50分鐘的差異補充: 回饋給來談者的報告，能夠有充分的時間說明。
李汶軒諮商心理師簡介23 min - 心理的傷電腦看的到 | 創傷解離的腦功能網路變化
參考資料:
Large-Scale Functional Brain Network Architecture Changes Associated With Trauma-Related Dissociation (2020) ajp in ADVANCE
8 min - 做白日夢時會自動作畫的畫家 | 多重人格患者的特殊能力
解離性人格疾患，過去稱為多重人格。
土耳其19歲畫家，在做白日夢時手會自行完成畫作，將之前觀察過的人、物，鉅細靡遺的畫下來。
參考資料:
Trauma, Creativity, and Trance: Special Ability in a Case of Dissociative Identity Disorder(2018) American Journal of Psychiatry7 min - 從外而內改變自律神經 | 共同調節
本集中提到的書籍:
**Polyvagal Exercises for Safety and Connection: 50 Client-Centered Practices **
**
**
8 min - 多元迷走神經理論與霍伯曼球 | 如何從遊戲中練習自律神經
霍伯曼球可以搜尋魔術收縮球
參考資料:
- The Emergence of a Polyvagal-Informed Therapy: How Vocal Music and Voice Contribute to Healing following Trauma by Stephen W. Porges, PhD
- Brain-Changing Strategies to Trauma-Proof Our Schools: A Heart-Centered Movement for Wiring Well-Being by Maggie Kline and Peter Levine
10 min - 深呼吸會不舒服的孩子 | 自律神經與童年逆境經驗
我的身體經驗創傷療法老師: Maggie Kline
參考資料:- Brain-Changing Strategies to Trauma-Proof Our Schools: A Heart-Centered Movement for Wiring Well-Being
7 min - 多重人格與睡眠呼吸中止症 | 不同人格有不同呼吸
參考資料:- Dissociative Identity Disorder CPAP Adherence: An Uncommon Factor in Obstructive Sleep Apnea (2018) Journal of Clinical Sleep Medicine
- Obstructive Sleep Apnea Severity in Dissociative Identity Disorder can Vary Significantly Depending Upon the Autonomic Activation Status of the Personality That Has Executive Control (2018) Journal of Clinical Sleep Medicine
- Dissociative Identity Disorder and Obstructive Sleep Apnea Response to Gupta and Pur. Obstructive sleep apnea severity in dissociative identity disorder can vary significantly depending upon the autonomic activation status of the personality that has executive control. J Clin Sleep Med. 2018;14(9):1633. (2018) Journal of Clinical Sleep Medicine
更多相關資訊:
李政洋身心診所網站-解離8 min
About 身心醫說
From the publisher's feed
身心醫說
More shows like 身心醫說
周慕姿放心說
51 Listeners