聲活十分鐘 Voice Life 10’

By 廷瑋老師

🎧 國文老師的聲活札記｜人際關係／生涯探索／學習反思

⏱️ 每集十分鐘 up，陪你度過那些需要聊聊的時刻

🔋讓我用聲音，為你的生活充電

🎙️聲音比長相暖，長相比聲音幽默

📝紀錄生活瑣事，陪你聊聊生活體悟

📌 IG搜尋｜Voicelife_10(聲活十分鐘 Voice Life 10')

想聽什麼主題或有任何想聊的，都歡迎留言或私訊給我！

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FAQs about 聲活十分鐘 Voice Life 10’:

How many episodes does 聲活十分鐘 Voice Life 10’ have?

The podcast currently has 26 episodes available.

聲活十分鐘 Voice Life 10’ episodes:

April 18, 2025 🎙EP05｜「濫好人」特輯：真正的體貼，是帶著界線的溫柔

你是不是也有過這樣的時候？

明明是出於好意幫忙，卻被當作理所當然；

只因為你平常總是溫柔體貼，

有一天沒笑，就被說「你是不是變了？」

在職場，你是永遠說「好」的那個人；

在感情裡，你總想滿足對方每一個需要；

在生活裡，你習慣照顧所有人，卻忘了自己也會累。

這集我想聊聊「濫好人」的心理：

從職場、感情、教育現場，到行為心理學，

我們一起談談——

怎麼在體貼別人的同時，也不忘好好照顧自己。

—

⏳如果你也總是把別人放在前面，

請一定要聽到最後——

這一集，想送給你一點力量和界線感的練習。

▸ 歡迎留言分享：

你曾經當過「太好」的人嗎？

留言或匿名投稿，讓我知道你想聊的故事。

#聲活十分鐘 #濫好人心情

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13min
April 11, 2025 🎙️ EP04｜我送了巧克力、熱奶茶、草莓奶昔，她們卻走進別人的故事裡

你還記得人生第一次心動的瞬間嗎？

這集收到一位聽眾的匿名投稿，說起她在畢旅時遇見一位心動的男生。

明明想認識他，卻遲遲不敢開口。好不容易開始聊天，卻擔心話題太乾、太尷尬，不知道怎麼靠近。

這讓我想起了自己年少時三段曖昧卻錯過的故事——

🎁 偷偷放進抽屜的巧克力

🥤 每天準時送去的熱奶茶

🍓 精心挑選的草莓奶昔

喜歡，是感覺；曖昧，是過程。

也許我們不一定都走進對方的故事裡，

但那些努力靠近、緊張回訊、悄悄喜歡的片段，

其實也一點一滴在建構我們是誰。

💬 這集也回覆投稿者：如果想慢慢靠近一個人，該怎麼聊、不尷尬、能讓彼此慢慢認識？

🎧 點擊收聽 EP04，聽見那些青春裡沒說出口的故事。

🔗 IG搜尋聲活十分鐘 Voice life 10

也歡迎分享你自己心裡的「如果的事」。

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18min
April 06, 2025 🎙️ EP03｜飛蛾撲火的愛：我們在感情中，是控制，還是渴望被需要？

🎙️ EP03｜飛蛾撲火的愛：我們在感情中，是控制，還是渴望被需要？

有些人，因為曾經不被愛過，所以在愛裡用力抓住；

有些人，則投射出理想中的劇本，以為忍耐就能換來幸福。

那天朋友打麻將時，為了讓男友安心，特地請我們合照拍照傳送。

這樣的舉動，乍看是體貼，但背後隱隱透出一種「關係裡的不安」。

這一集，我想和你聊聊感情裡的「控制」：

從報備行為、青春時期的不安依附，

到我們為什麼總相信——只要再忍耐一點、再付出一些，對方就會變好。

但更多時候，我們愛的，或許不是他，而是「那個我們幻想他會變成的樣子」。

控制，有時候不是一種權力，

而是一種「自我懷疑」的延伸。

也許我們真正想找的，不是誰能被我們掌控，

而是——當我們不控制了、放手了，誰還會願意留下來。

我們都曾在愛裡靠近過火光，

不是不怕燙，而是太渴望那一點點溫暖的光。

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16min
April 02, 2025 🎙️《聲活十分鐘》EP02 速食與經典之間：我們還願意好好記住一件事嗎？

🎙️ EP02｜速食與經典之間：我們還願意好好記住一件事嗎？

難哄蛋糕、焙茶拿鐵、吉卜力圖片，一鍵生成的風潮，讓人有趣、也有點焦慮。

這一集我從生活出發，聊聊跟風、速食文化的慣性思維，再談談灌籃高手、周星馳、Do Re Mi 展覽……那些我們「投入過」的經典，為什麼至今仍打動我們？

也許，我們不是沒有熱情，只是越來越怕投入。

但願我們還能，願意花時間，為一件事，好好停留。

🎧 歡迎收聽：《聲活十分鐘》EP02

📝 主持人｜廷瑋老師

📍 「願我們都能留下一點，不會被複製的味道。」

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12min
March 29, 2025 🎙️ EP01｜不想麻煩別人，是體貼還是自私？

今天本來是帶媽媽去推拿，結果最放鬆的卻是我。

錄這集，是因為一位學生的回饋提醒了我：「不論是學生還是大人，都有想找人聊聊，卻又怕麻煩別人的時候。」

於是我開始回頭想，為什麼我總是習慣自己扛，甚至在最低潮時，也不願對任何人求救。

我一直以為「不麻煩別人」是體貼，直到最近，我才慢慢明白，那可能是一種自我設限的習慣。

我們總以為「自己扛」是成熟的表現，總覺得開口求助會麻煩到別人。

但或許這樣的體貼，有時反而讓人無法靠近你？

這不是心理學理論的分析，而是一段真實心事的開口。

如果你也曾經有過類似感受，希望今天的十分鐘，能帶給你一點陪伴，甚至一點釋懷。

—

📍立即收聽：

Apple Podcast｜https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%81%B2%E6%B4%BB%E5%8D%81%E5%88%86%E9%90%98-voice-life-10/id1805135154

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#聲活十分鐘 #VoiceLife10

#廷瑋老師陪你聊 #不想麻煩別人 #溫柔陪伴

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12min
March 28, 2025 🎙《聲活十分鐘》EP0 試播集

🎙《聲活十分鐘》EP0 試播集正式上線囉！

「嗨！我是廷瑋老師，一個常被誤認為教體育或數學的國文老師。聲音比長相暖，長相比聲音幽默；每次十分鐘，陪你聊聊生活、聊聊心情，聊聊我們這個世代的各種煩惱與故事。」

🔖 這一集試播集，跟你分享：

• 我為什麼想做Podcast？

• 頻道名稱「聲活十分鐘」的來由

• 未來節目的方向

🎧 立即收聽，陪你走一段路～

📮【聽眾許願池】

未來想聽什麼主題？有什麼煩惱想說？

歡迎匿名填寫表單，

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讓我用聲音為你的日常充點電🔋

#聲活十分鐘 #VoiceLife10 #Podcast

#用聲音為生活充電 #廷瑋老師陪你聊

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7min

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