声と 呼吸と 感情と

感情が乱れると呼吸が荒くなる——その逆もまた、起きています。

呼吸が乱れると、感情はさらに乱れる。夜の堂々巡り、理由のない不安、溢れそうな気持ち。それは意志の弱さではなく、体の中で起きているループなのかもしれません。

このエピソードでは、呼吸コンサルタントの大貫崇さんと、そのループの仕組みを解き明かし、好循環に変えるための対話をしました。呼吸と感情が脳の中でどうつながっているのか。現場で「空気が抜けた」瞬間とはどんなものか。そして、今日から一つだけ試せること。

今日一つだけ：感情が乱れたとき、6秒かけてゆっくり息を吐いてみてください。

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▼ Guest
大貫崇／呼吸コンサルタント・BP&CO.（ https://www.bpand.co/ ）代表

▼ Host
佐藤 勝美／ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

西川 佳甫／ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表

◉ 番組について
Podcast『声と 呼吸と 感情と』は、声と呼吸と感情を手がかりに、自分のからだと対話していく番組です。2021年より続く『Club おなかてあて』を前身に、2026年5月より新たな形でお届けしています。隔週金曜日、夕方6時配信。

◉ メンバーシップ「呼吸日記」
毎日1分間の呼吸数と体調・気分を記録して、チャットに投稿してみませんか。あなたの声が、次のエピソードの起点になるかもしれません。
https://rooom.listen.style/p/onaka-teate

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声が震えたこと、息が詰まったこと、うまく言葉にならなかった感情——
あなたのからだは、ずっと語りかけています。

Podcast『声と 呼吸と 感情と』が始まります。最初のセッションは3人で。ゲストは呼吸コンサルタントの大貫崇さん。新刊『長生きしたければ呼吸数を減らしなさい』の著者でもある大貫さんに、「呼吸数を減らす」とはどういうことか、そしてなぜそれが体と感情に深く関わるのかを、セッションの中で語っていただきました。呼吸は、数えるだけで変わりはじめる——そのメッセージを、声に乗せて。

今日一つだけ：1分間、自分の呼吸数を数えてみてください。

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▼ Guest
大貫崇／呼吸コンサルタント・BP&CO.（ https://www.bpand.co/ ）代表

▼ Host
佐藤 勝美／ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

西川 佳甫／ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表

◉ 番組について
Podcast『声と 呼吸と 感情と』は、声と呼吸と感情を手がかりに、自分のからだと対話していく番組です。2021年より続く『Club おなかてあて』を前身に、2026年5月より新たな形でお届けしています。隔週金曜日、夕方6時配信。

◉ メンバーシップ『呼吸日記』
「聴くだけ」から「参加する」へ。その小さな選択が、自分の体と向き合う入口になります。『呼吸日記』は『声と 呼吸と 感情と』リスナーのための交流の場です。あなたの声が、次のエピソードの起点になるかもしれません。
https://rooom.listen.style/p/onaka-teate

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前回から引き続き、歯科衛生士の赤井綾美さんをゲストに迎え、呼吸トレーナーの3人が三人三様、お口と声とおなかからセッションを展開。それは、綾美さんが生まれ育ったよろず屋のように、ちょっと賑やかに進んでいきました。どうぞ、楽しんでお聴きください。

◉ メンバーシップ-rooom　「声と 呼吸と 感情と」

◉ produced by Office ONAKA TEATE　X　https://x.com/onaka_teate

▼ Guest
赤井 綾美：口角美トレーナー・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™️
株式会社Office RENKA（https://office-renka.com/）代表取締役
お口のお悩み直ぐ相談！「お口の健康ステーションcomecome」では、お口のお悩み相談からセルフケアレッスン、お口の健康づくりオンライン講座などを提供しています。
◉ LINE公式アカウント　https://line.me/R/ti/p/@453jamgl

▼ Host
西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表

かつみ院長：徒手療法家・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

▼ Music
夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠⁠⁠
オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

▼ Cover Art
小島 加奈子（画家）　https://www.kojimakanako.com/

▼ Director
高木 剛志（Webデザイナー）　
X　https://x.com/nigorock

今回はお口の専門家、歯科衛生士で呼吸トレーナーでもある赤井綾美さんをゲストに迎えてお届けします。ただでさえ忙しい子育ての中、「仕上げはお母さん」と虫歯予防はお母さんの責任だと感じてしまっているお母さんのために、子どものお口をどうやって社会で育んでいけばいいのかをセッションしてみました。すきま時間に聴いてもらえたら嬉しいです。

◉ メンバーシップ-rooom　「声と 呼吸と 感情と」

◉ produced by Office ONAKA TEATE　X　https://x.com/onaka_teate

▼ Guest
赤井 綾美：口角美トレーナー・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™️
株式会社Office RENKA（https://office-renka.com/）代表取締役
お口のお悩み直ぐ相談！「お口の健康ステーションcomecome」では、お口のお悩み相談からセルフケアレッスン、お口の健康づくりオンライン講座などを提供しています。
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▼ Host
西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
Natural Voices（ https://www.naturalvoices.net/ ）代表

かつみ院長：徒手療法家・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

▼ Music
夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠⁠⁠
オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

▼ Cover Art
小島 加奈子（画家）　https://www.kojimakanako.com/

▼ Director
高木 剛志（Webデザイナー）　
X　https://x.com/nigorock

「おなかてあて」とは、かつみ院長が続けてきた「自律神経（おなか）にアプローチする徒手療法（てあて）」から生まれた言葉です。今回のエピソードはかつみ院長が大好きな“徒手療法”についてセッションしてみました。どうぞ、すきま時間に聴いてください。

◉ メンバーシップ-rooom　「声と 呼吸と 感情と」

◉ produced by Office ONAKA TEATE　X　https://x.com/onaka_teate

▼ Host
西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
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かつみ院長：徒手療法家・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

▼ Music
夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠⁠⁠
オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

▼ Cover Art
小島 加奈子（画家）　https://www.kojimakanako.com/

▼ Director
高木 剛志（Webデザイナー）　
X　https://x.com/nigorock

いつもそばに居る家族や友人の表情が、今日は何だかいつもと違うように感じる。そんな日ってありませんか？いつもと違う表情が何を表しているのか、そんな話題をセッションしてみました。どうぞ、すきま時間に聴いてみてください。

◉ メンバーシップ-rooom　「声と 呼吸と 感情と」 

◉ produced by Office ONAKA TEATE　X　https://x.com/onaka_teate

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西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
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自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

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夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠⁠⁠
オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

▼ Cover Art
小島 加奈子（画家）　https://www.kojimakanako.com/

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◉ メンバーシップ　声と 呼吸と 感情と - rooom

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オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

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◉ メンバーシップ　声と 呼吸と 感情と - rooom

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自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

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オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

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西川 佳甫：ボイススキルコーチ・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
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自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」（ https://naizotyosei.info/ ）院長

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夢和　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yumekazu.jimdofree.com⁠⁠⁠
オープニングテーマ　「Spring Green Days〜あのころの ふたり」
エンディングテーマ　「薄明かりの中で」

▼ Cover Art
小島 加奈子（画家）　https://www.kojimakanako.com/

▼ Director
高木 剛志（Webデザイナー）　
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新しい年が始まりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？大寒小寒（おおさむこさむ）と一年で一番寒い時期ですが、おなかの中では意外と早く春の準備が始まっているものです。ひと足先に春を先取りしてみませんか？

◉ メンバーシップ　声と 呼吸と 感情と - rooom

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