时差矿工

本期录制于12月16日,但一周后嘉宾玩听——波士顿塔夫茨大学营养学博士的社交媒体被"牢A"刷屏。这位讲述美国底层故事的博主讨论到关于“美国的健康系统”以及"斩杀线"引发热议, 巧合的是，我们在这期播客里恰好聊了玩听作为留学生在美国的真实就医体验。

玩听作为研究"如何让人吃得更健康"的博士，在面对美国医疗系统的"排队大法"和"布洛芬包治百病"时，有着这些离谱又真实的经历：因搬家和健身导致神经痛，痛到只能站着上课；想咨询冻卵约妇产科，排队排到从单身变有男朋友；拿着医院给的CD光盘满街找光驱看检查结果；最后在华人针灸诊所遇到哈佛博后医生后才缓解疼痛...

这些真实经历，或许能为当下关于美国医疗的讨论提供另一个参考视角。此外玩听也分享了营养学博士的科研生活。欢迎收听本期，也欢迎在评论区分享你的美国就医经历～

图文在公众号：时差矿工

时间戳：

00:00 - 02:30 | 嘉宾开场：营养学博士的研究方向

● 揭秘营养学不仅是研究“吃什么”，方向是研究“如何利用行为科学让人吃下去”。

02:30 - 05:20 | 行业内幕：大牌食品公司与科研的博弈

● 食品供应商如何通过包装设计让学生在校外购买不健康零食；营养学博士的多样化就业路径。

05:20 - 09:15 | 突发疾病：一场搬家和健身诱发的严重神经痛

● 玩听讲述因为搬家提重物和健身负重过大，导致神经痛急性发作，痛到在课堂上只能站着或躺着听课。

玩听：6min处勘误-美国有些地方早午餐是免费的，不是全部地方

09:15 - 13:40 | 体系科普：美国 PCP（全科）与专科医生的预约制度

● 科普美国医保系统中的转诊逻辑；吐槽“见一面等两个月”的绝望效率。

13:40 - 16:50 | 效率槽点：预约妇产科，从单身排到了脱单

● 玩听分享为了咨询冻卵去约妇产科号，结果排队大半年，等到排上号时，自己已经从单身变成了恋爱状态。

16:50 - 19:20 | 预约黑洞：年度体检的超长等待周期

● 吐槽美国年检的预约周期；主持人对比国内“上午挂号下午看病”的极致效率。

19:20 - 22:10 | 复古体验：拿着检查 CD 盘满街找光驱

● 医院的拍片结果只有文字结果，相片给CD光盘，玩听被迫寻找学计算机的邻居借设备看检查结果

22:10 - 25:50 | 止痛迷思：美国医生真的特别爱开止痛药吗？为什么玩听疼痛感超强也获得不了医生开具的止痛药

● 美国止痛药的控制真的有那么泛滥吗？

为什么医生在未确诊前不敢彻底“止痛”。

25:50 - 29:10 | 中医自救：“哈佛博后”华人针灸师

● 边带娃边开诊所的哈佛医学院博士后，给玩听针灸缓解了神经痛。玩听推荐中国小伙伴们当地如果有唐人街，也可以去咨询下～

29:10 - 32:00 | 跨国对比：墨西哥就医经历与英国 NHS

● 墩墩分享英国 NHS 看牙的昂贵与漫长；玩听分享在墨西哥快速就医的非典型经历。

32:00 - 34:46 | 总结建议：留学生必备药物清单与健康寄语

● 推荐红霉素/金霉素眼膏等国外难买的小病常用药；寄语留学生“医者不自医”，保持心态与身体的平衡。

录制后记：今天"牢A"上了热搜。我问过玩听的看法，她说："我觉得在美国看病像买彩票一样，方差很大，所以说啥都是不全面的。"

回听这期录制于12月16日的播客，玩听分享的那些离谱经历——漫长的预约等待、CD光盘看检查结果、止痛药的谨慎开具——既是她个人的真实体验，也呈现了美国医疗系统的某个侧面。每个人的经历都不尽相同，但这些具体的故事或许能帮助我们更立体地理解这个复杂的话题。

如果大家感兴趣，可以关注牢A了解他的视角。最近医疗话题占据了许多人的注意，为所有在困境中的人们祝福，也希望能在各个层面看到改善。

BGM是玩听推荐的《国际歌》，她要求一定要这句“英特纳雄耐尔，就一定要实现！”

https://www.bilibili.com/video/BV1vt421W7Sj/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=f4fdcefffa7ca93cbb4052cf4ef95aac

本期我们邀请到嘉宾：Daisy，一位曾在荷兰鹿特丹管理学院留学，来分享她在荷兰跑马体验。

上海马拉松刚结束不久，不知道伙伴们是否有关注呢～本期主题围绕马拉松，Daisy将分享她在荷兰留学期间参加的慈善跑、鹿特丹马拉松的体验，以及国内外赛事在报名流程、费用和氛围文化上的差异 。同时，芥末作为已入坑的半严肃跑者，也分享了过往跑马拉松和越野跑经验。

无论你在国外还是国内希望都能够享受到跑步的乐趣，如果你也参与过马拉松/越野跑，欢迎在评论区留下赛事名称和感受！

时间戳

� Part 1 荷兰留学生活

01:07 荷兰留学一句话总结

05:54 荷兰帅哥固定特征

06:57 主人公在荷兰参加慈善跑，跑得越多学校捐得越多，挑战与公益齐飞

07:55 报名很早，拿到「02」号牌，却跑到倒数第三！

� Part 2 马拉松�

09:45 世界级马拉松选手的速度快到什么感觉

10:32 跑马拉松时，平时七分配变五分配

19:27 配速员(Pacer)=兔子，帮你稳稳跑完马拉松，绝不被关门

26:32 波士顿马拉松：跑者的殿堂！

30:20 国内热门马拉松中签率仅6%

� Part 3 国内外马拉松文化大PK：补给站到观众互动的差异体验

42:58 荷兰马拉松补给站VS中国满汉全席

51:31 在荷兰跑马拉松，观众互动体验拉满

55:20 国内外马拉松摄影服务大比拼&附赠芥末独家出片攻略

� Part 4 跑步改变生活

59:10 给想要开启马拉松的伙伴们的建议

01:15:17 马拉松对于Daisy的重要性

01:16:39 芥末健身�️体验&立下全马flag

本次播客，我们邀请到了曾在西交利物浦大学就读的余糖，一起聊聊高考志愿的那些事儿。余糖将分享她在中外合作办学大学的就读体验，包括校园生活、学习模式、专业选择以及毕业去向，希望能为即将入学或者为高考志愿选择学校的你带来一些帮助。ps.经验已过时，参考需谨慎

时间轴

00:00 - 01:37: 播客开场及嘉宾介绍

01:13 - 05:57: 西交利物浦大学学制及假期介绍

05:58 - 08:00: 西交利物浦大学军训情况

08:07 - 13:08: 西交利物浦大学宿舍条件及与国内大学宿舍对比

13:30 - 15:26: 西交利物浦大学的本科就读

15:26 - 16:55: 西交利物浦大学录取分数线及生源情况

16:55 - 20:28: 为什么选择西交利物浦大学？地理位置和家人看法

20:28 - 25:47: 西交利物浦大学全英文授课模式及对未来深造的影响

25:47 - 28:23: 西交利物浦大学带给“我”最大的收获：培养独立生活能力，学习氛围不“内卷”

28:23 - 30:26: 毕业去向：深造与就业比例

30:26 - 34:34: 国际商务专业最深刻的小组作业或考试：毕业论文

34:34 - 36:08: 论文查重及小组作业情况

36:08 - 38:24: 西交利物浦大学学费、住宿费及奖学金制度

具体reference在公众号「时差矿工」

国家奖学金、国家励志奖学金、国家助学金需要报名申请，具体细则和政策细则，学校将于每年9-10月左右邮件通知。

from 余糖

这部分“我”有两个错误：

1.国奖可以申请。

2.入学奖学金（校长特别奖学金）是2023年新增的。

38:24 - 40:15: 校长奖学金的评定标准及与国家奖学金的区别

40:15 - 42:21: 西交利物浦大学的社会认可度及留学申请优势

42:21 - 46:14: 给学弟学妹的建议：保持平和开放的心态，享受大学时光

46:14 - 52:29: 西交利物浦大学的评分及学分绩点情况

52:29 - 54:20: 西交利物浦大学食堂

（从上往下）

1.毕业当天苏州中心东方之门的投屏

2.独墅湖的日落

3.校园里的猫猫

图片来自：余糖

BGM:南方之星《Ya Ya (あの时代を忘れない)》（《难以忘怀的时代》）

具体图文请前往公众号「时差矿工」

本期我们邀请到第二期的返场嘉宾-戳戳，她在22年8月结束留学生活，在23年6月毕业，后正式进入职场，成为一名打工人。

提起留学生活，曾经发生过的愉快或者不愉快的都在回忆里幸福的冒泡，偶尔想起留学时夕阳的时候，好像回到了英格兰，和朋友提着大包小包，从M&S或lidl里出来，可能一天逛3个以上的超市，才能把食材买齐，回去后拿着食材，看着小红书的教程开始进行“黑暗料理”的烘焙。

偶尔翻到留学时期的照片，会清楚的记得每个地方是和谁一起去的，发生了哪些有趣的事情，戳戳和芥末都有把过往的朋友圈置顶，偶尔看到，会稍微从工作中解放一点思绪。

时间戳：

00:47 返场嘉宾show time 介绍下自己，出现在第几期，当时聊完后有哪些感受，或者后面有做播客相关的事情相关吗

01:25 更新下近况，回国大约多久了，目前从事什么工作~

03:08 会怀念留学的时光吗，哪个moment会想起来/怀旧念留学时光

08:08 之前小红书调侃一年海外硕，一生海外情，对这句话有没有什么想法

16:35 回国后有不适应吗/回国工作后的变化与挑战（回国变土）

34:33 那段留学时间对“我”的意义

44:23 如果能重来，你会希望读哪个学校的哪个专业？or 留学期间最想做的事情是什么~

彩蛋

52:08 第二期异国恋后续

本期节目我们邀请到了在CalArts读experimental animation的piper！这期piper分享了她在准备艺术作品集中的心路历程以及目前在美国学动画的感受，比如高考毕业后决定gap一年准备作品集，准备过程中两个中介纷纷跑路、父母(金主)强行“帮忙”增加焦虑、piper也有分享目前在CalArts学习的感受，表示一次就申请上CalArts反而有点后悔，心目中动画专业梦校大排行等等。希望本期播客能够帮助准备作品集的准留子们一点点帮助。最后piper非常愿意公开自己的社交账号免费给正在申请艺术类院校的小伙伴一些帮助，如果对本期节目感兴趣的话，欢迎在评论区留言～

时间戳：

00:26 嘉宾piper

01:38 piper讲述自己选择动画专业的理由

16:23 实验动画的形式

22:38 艺术院校上课日常

30:56 艺术生申请院校timeline&中介跑路怎么办

56:36 piper作品灵感来源

1:00:59 艺术学院上学小tips

1:10:12 推荐一部自己喜欢的动画吧！

piper个人账号：

微信Jy999h3

小红书：小猫买菜

Ins:ILLegalconstruction

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�️聊聊服美役

本期录制于2023年8月份，我们邀请曾在英国留学，目前在韩国工作的S，聊了下各自踩过的美役坑。芥末那时刚好做完发际线手术，也分享了她自己服美役的想法，我们也聊到在留学期间和职场环境中不同文化背景下对美的不同态度和体验。听完有什么想法欢迎在评论区留言～

00:26 嘉宾S的自我介绍

4:22 S关于美役最大的一笔支出

19:20 芥末关于美役最大的一笔支出

30:52 每天上班你化妆吗？

41:10 做美甲的痛苦

45:47 在外旅游经常被认为是韩国人/日本人

� 关注《时差矿工》公众号，一起探索留学生活背后的故事，理解不同文化中对美的追求和定义。

� 记得订阅《时差矿工》，每周带你走进留学生的真实世界，感受他们的喜怒哀乐。

� 感谢收听，我们下期再见！

Hello 大家好，好久不见啦，又是拖拖拉拉新的一期。4.23是世界读书日（本来应该是4.23准时发的，但是一不小心拖延了一下，鞠躬道歉），芥末和墩墩在本期节目里update了各自的近况以及推荐的书影音单，期待你在春日获得一个美好的读书体验~

时间戳

00:29 俩人最近近况

10:44 墩墩的书影音分享

17:42 芥末的书影音分享：强烈安利马伯庸的《大医》

24:19 一直没有读完的书

29:23 最近要读的书

2024年，祝愿各位得偿所愿～

01:12 2023年后半年拖更的原因

02:57 墩墩离职的决定

09:18 促使芥末不断更新的秘诀

12:36 职场遇到上司flirting的经验

19:58 入职一周内收到同事千字小作文如何应对

23:33 墩墩的西藏高反之旅

28:53 芥末的2023回顾

41:22 墩墩的2024年计划

44:03 芥末的2024年计划

46:36 五月天演唱会体验

50:50 在上海为什么不快乐

54:54 新的一年，「时差矿工」期许～

57:59 点击接受芥末和墩墩的新年祝福吧～

BGM: 有生之年-张远

本期节目我们邀请到了想要为1000 个人提供免费的留学咨询服务的俏也！能邀请到俏也也是一个非常偶然的契机，在聊天的过程中收获到了许多调节自己心态的小tips～很多留学生出国了之后才发现与自己想象中的留学生活差距很大，窝在小小的宿舍中会想出来留学的意义在哪里呢？如果有这些疑惑的小伙伴欢迎收听本期播客，和我们一起去寻找答案吧～

Qiao Ye豆瓣预约链接：https://www.douban.com/group/topic/269863634/?_i=5456935viTK4YK,1564071viTK4YKQiao Ye小红书：https://www.xiaohongshu.com/explore/631fae47000000000801c26f?app_platform=android&app_version=7.88.0&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=5c873b900000000010001b10&apptime=1685457226

时间戳：

1:47 留学期间 EMO 情绪来源因素之一是经济因素

03:00 emo情绪也会来自于父母

04:43 缓解emo情绪的方法

04:48 重点：学会开源节流

15:29 吐槽一些留学生二手群（特指英国）

16:55 享受省钱的过程：可以打破信息差

24:20 神奇体验：打工换宿

26:32 700万和700分你会选哪一个？

本期节目我们邀请到了想要为1000 个人提供免费的留学咨询服务的俏也！能邀请到俏也也是一个非常偶然的契机，在聊天的过程中收获到了许多调节自己心态的小tips～很多留学生出国了之后才发现与自己想象中的留学生活差距很大，窝在小小的宿舍中会想出来留学的意义在哪里呢？如果有这些疑惑的小伙伴欢迎收听本期播客，和我们一起去寻找答案吧～

Qiao Ye豆瓣预约链接：https://www.douban.com/group/topic/269863634/?_i=5456935viTK4YK,1564071viTK4YKQiao Ye小红书：https://www.xiaohongshu.com/explore/631fae47000000000801c26f?app_platform=android&app_version=7.88.0&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=5c873b900000000010001b10&apptime=1685457226

时间戳：

2:04 为1000 个人提供免费的留学咨询服务的契机和初心

6:35 参考了斯坦福的人生设计课

8:37 转专业的契机和理由

13:00 墩墩分享完成度高并且能坚持做一件事的经验

13:56 留学咨询服务的具体内容

16:33 留学的一些emo情绪

19:19 就是要努力夸夸自己！

22:10 分享脱离负面情绪的经验

23:37 会看星座运势吗

25:35 互联网算命的终点是好好生活

28:15 继续分享疏解情绪的tips（超有用！）