「スナップエンドウサラダ🥗」

・スナップエンドウ（2分くらい茹でる）

・クリームチーズ10-20g

・オリーブオイル大さじ１

・ニンニクすりおろし１かけ（もう少し少なくていいかも）

・塩コショウ

「蓮根チップスサラダ🥗」

・蓮根

・小松菜

・あおのり大さじ１

・鶏ガラ小さじ2分の１

まぜるだけー

「キャベツお好み焼き🥗」

・キャベツ100g-150g

・卵3個

・豚ロース３枚

・ソース

・かつおぶし

・あおのり

・マヨネーズ

石村友見のヨガ・インストラクター養成コース26期

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石村友見のヨガ・インストラクター

養成コース26期（RYT200）

📅 2026年3月〜5月開催

本日2/8（日）までにお申し込みいただくと

5万5,000円の早期割引が適用されます。

正式な募集は2月末までですが、

今回は少人数のアットホームな

講座にしたいと思っているので、

定員に達し次第、

早めに締め切らせていただきます。

詳細・お申し込みは

プロフィールのリンクから🔗

全米ヨガアライアンス認定
石村友見の国際ヨガ資格ヨガ・インストラクター養成コース 第26期

早期割引は5万5000円オフはあと3日まで

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「石村と人生をひらきたい」方は、

ぜひお越しください🕊️

プロフィールのリンクから

詳細を見てね🕊️

【早期割引5万5000円オフは2月8日まで】石村友見のヨガ・インストラクター養成コース26期

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【インスタライブ説明会】 石村友見のヨガ・インストラクター養成コース26期　はこちら↓

https://www.instagram.com/reel/DULTOsDjxYv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

【インスタライブ今夜21:00〜】石村友見のヨガ・インストラクター養成コース26期

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やせる！健康になる！ ゼロトレの石村友見が”直接教える”女性専用ダイエットジム「チームゼロ」

https://note.com/zerotore/n/n0a161b0ff5cf

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