各位听友大家好，欢迎收听今今年的最后一期！我让今年录过的一些嘉宾也投稿了一下，讲一讲今年大家各自的最幸福最美妙的时刻。大家可能会听到一些熟悉的声音。所有的这些幸福时刻基本上都是很微小的moments。这些moments呢，就纯美好，可能没有太大用处，但就是很美好。

希望大家在2025年的年底回望过去的时候，每一步都更加接近理想的自己。提前祝大家新年快乐。

【美好moment时间线】

01:00 Joyce - 产品经理Joyce，这次的moment是毕业之后和即将回国的同学们度过的一个平静而舒适的下午

03:40 Vivi - 北大Vivi，这次的moment还是不少和旅行相关，当然少不了猫咪

07:05 Kally - 音乐剧制作人Kally，一个城市和一个简单的的reconnect

12:25 Linda - Pan的好战友，家人的陪伴和「大城市中姐妹们的陪伴」确实让世界好了一点点

16:40 Pan - 什么都有的几件小事，以及「舞蹈教室」真是一个非常迷人的地方

30:20 最后小彩蛋

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看到题目点进来的你，说不定也拥有五彩斑斓的心灵宇宙，懂得都懂。我反正是这样一个人，然后在茫茫人海中我认识了Amber 格桑卓玛，苏世民第十届学者。这期内容和学习呀，成绩呀，工作呀等等都没关系，这期就是两个病友交流病情“我的理性大脑根本无法装得下我五彩斑斓心灵宇宙”。

Amber说自己是一个无法抗拒细腻情感的理科生，喜欢学数学，但是无法抵御言情小说。跟Amber聊天的过程中，我非常能找到共鸣，如果没有学习和工作的规训，我们可能无法成为今天的我们，也没办法做今天我们正在做的工作，我们刚好都在科技企业，非常需要每时每刻理性分析一切，一切都是在一套完善，可更优化的体系内，在这个框架里游走得多了，就容易变成一个方方正正的盒子。但是我们的心目中始终有一些我们放不下的，可能是对人类美好情感的追求，对美好体验的渴望等等等等，这可能是为什么Amber一直在尝试各种新东西，新体验，我们不希望过一个over analyzed 过度分析, under lived 而没有充分感受感受的生活。

本期博客我们聊到了Amber在香格里拉成长的过程，没错，Amber出生在云南香格里拉，对就是你心中的那个美美的香格里拉。Amber后来考到了北大的求学经历，之后Amber在美国和新加坡工作的故事，以及在这个过程中，那些和自己变得陌生，认识自己，又陌生，又重新认识自己的过程。在这个过程中，变得是地点，不变的是Amber对自己的向内探索，慢慢了解自己的情绪，了解自己性格。我们得到的结论就是，理性的头脑和五彩斑斓的心灵宇宙，是可以同时存在于一个人身上的，每一个浪漫的五彩斑斓的灵魂都值得被表达出来。如果你也是同病相怜，请一定积极寻找一个适合你的出口，打开你的心灵宇宙。

Amber也有一档播客叫“一起Cuddle”，欢迎大家关注这个关注人类情绪的播客。

【我是Amber，来自香格里拉】

03:16 Amber 在香格里拉的婚礼，被彩虹一样层层堆叠的爱包围

06:31 Amber 成长过程中经历的「爱的教育」

【看见情绪】

13:31 大学时的一段困难塑造了 Amber 对情感的理解

19:44 在国外的生活经历对 Amber 的情感认知造成了变化

25:41 从尼泊尔的一次偶遇进入到冥想正念的世界

34:22 Amber和另一半在疫情期间在纽约相识的故事：“我们都见过彼此最不修边幅的样子”

41:02 让自己五彩斑斓的情绪都出来

45:04 情绪与爱：会被情绪主导是人的天性

53:31 回顾一个纯粹的关于爱与欲望的故事：重看《千与千寻》

【关注情绪】

55:09 暂停实验室：强化心理肌肉，自我照顾

59:50 高校心理健康卫生中心的volunteering经历

01:02:30 推荐书影音：张春老师的书和播客，《山花烂漫时》，Amber的”一起Cuddle“播客

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本期我们的嘉宾是青年表演艺术作品制作人Kally康登，苏世民第八届的同学。认识Kally这么长时间，品味极佳，能力极强，用「全能型超人」来概括Kally应该是完全不为过的，放在任何地方都可以收集并撒发着艺术的光芒。

Kally一直以来都在做和文化和传播相关的工作。Kally毕业于世界文化中心大纽约的纽约大学NYU，既然在文化之都就一定要尽可能多浸泡在产生文化内容的地方，毕业之后Kally在纽约的International Society for Performing Arts ISPA工作一段时间，在纽约的那段时间也非常充实，一直是白天工作，晚上创作拍戏，她出品的话剧「4/4/4」真的经登上了全世界最大的表演艺术节爱丁堡的Fringe国际艺穗节。目前Kally正在制作一部新的原创音乐剧的过程中，请大家期待一下。

今天的播客我们也来好好了解一下作为一个perfoming art producer表演艺术作品制作人的日常是什么样的，以及把一个剧本搬到一个舞台上去要经历一个什么样的过程。

【大家好我是Kally】

03:09 武汉、广东、纽约再到北京，多元的文化经历让Kally发现了自己的独特才能和人生方向

08:00 千里马常有，而伯乐不常有，我的使命是：“让令人心驰神往的艺术作品，落地到具体的舞台上”

【首先要有一部作品】

10:12 在纽约时面对疫情的挑战，Kally仍然成功推动了两部新作品的落地

13:30 从「外百老汇」到「全世界最大的戏剧艺术节爱丁堡Fringe」：黑色幽默戏剧「4/4/4」的诞生

14:40 【穿插】制作人的两个灵魂拷问 why you, why now：这个故事为什么马上立刻要被“你”讲出来

【其次是搬上「令人心驰神往的舞台」】

26:52 业务角度看音乐剧创作：团队、剧本、音乐、预演、处处要打磨

35:41 商业角度看音乐剧：非盈利性剧场的投资与回报体系

43:44 制作人视角看音乐剧：幕后永远充满了意想不到的情况

50:24 Kally制作的中文音乐剧《简·爱》，敬请期待！XHS: 制作人Kally康登

【推荐书影音】

54:40 推荐书影音（此处有猫主子叫 请大家见谅）：

• The Lehman Trilogy 雷曼兄弟三部曲


• UrineTown 尿镇（好的剧目应该让人感觉拉扯）


• Kimberly Akimbo


• Sunset Blvd 日落大道：舞台上下共享一个呼吸的神圣时刻

01:04:26 戏剧之神降临的场次：通过舞台体验各种各样的人类情感，看到各种各样的人生经历，好的剧场是一种感觉

01:05:50 剧场和观众，一同造梦：好的剧场，观众的呼吸是一致的

【更正】

• 关于纪实剧场的这个部份：Twilight Los Angeles 创作者其实采访了300多个人 （不是200多人）


• 聊到The Studio的时候，主演是Seth Rogen，不是Seth McFarlane

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可能是今年录过最让我开心的一期播客内容。

这是我高中同学伟伟的故事，一个从大学起就在北京结下了不解之缘的广东姑娘。从北大毕业后，她因缘际会加入了“穷游”，一切故事都由此拉开序幕。“穷游”这个名字，对很多人来说都承载着独特的回忆。它由一位在德国留学的中国学生肖异在2004年创立，最初叫做“穷游欧洲”，专注于为身在欧洲的华人留学生提供自助游攻略。直到2006年，它才更名为“穷游”，将足迹扩展至全球。我也曾是它的忠实用户。穷游是个神奇的地方。它的另一位创始人蔡景晖老师，曾是将《孤独星球》（Lonely Planet）引入中国的人。如今，他带着对世界的好奇心，开启了新的项目“松赞”。在穷游工作过的人，似乎都永远保持着对世界的好奇心，这也吸引了更多志同道合的人聚集于此。在与Vivi的交谈中，我更确信了一个想法：这世上真的有人无限热爱那种“游牧”般的生活，那不是漂泊，而是一种旅程永不停止的生活方式。让我们一起听听伟伟的更多分享吧。

【大家好我是Vivi】

04:48 Vivi从北大毕业时面临的选择

【旅行是一个非常严肃认真的事情】

07:01 穷游让Vivi发现说原来旅行是一件很正经的事情

15:56 旅行作为一种生活方式，不同角度、不同方式的深度旅行

17:53 旅行要认真，拒绝特种兵

19:45 OTA的每个环节，基本上都经历过了：穷游，携程，飞猪，机票，酒旅，民宿

【一个合格的旅行家：说走就走】

22:09 作为P人的热血来潮，说走就走的濑户内海艺术祭旅程

26:40 Vivi准备旅行的方式、筛选信息的技巧

30:29 濑户内海艺术祭：一个巨大的跳岛游戏

36:06 Panpan的小众路线分享，少有游客踏足的名古屋之旅

40:19 旅行最珍贵的：将旅行时的好奇心带回到日常生活的城市

【赶紧去拥抱世界吧】

43:03 旅行中，一定会碰到（至少）一个地方，去了就想留下：好像有家的感觉诶

45:11 疫情前后国人对旅行的态度发生了巨大变化

50:06 如果长时间不去出门溜达一圈，会有有「关禁闭」的感觉，还好世界终于打开了

53:33 旅行是一种态度，热爱旅行的人其实也热爱着生活

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【夏末秋初特别版】Panpan又去西藏了！

【第二次去西藏】

00:23 抱歉拖更！

00:57 第二次推开隐秘之门

03:53 如何在精神上和肉体上都变成一个西藏女人

【蓝蓝绿绿的拉萨】

10:03 贡嘎，山南，曲德寺，坛城沙画，既短暂又永恒

18:14 圣湖：羊卓雍错

【上上下下的拉萨】

19:29 罗布林卡，湿地公园，夜色笼罩布达拉宫

【人头窜动的拉萨】

23:06 扎基寺，藏族服饰，八廓街，大昭寺，老光明港琼甜茶

【抓住美好情感】

28:44 一种叫“亲密战友”的美好感情，对自然的尊重，稍纵即逝的沙画

【意外收获】

33:38 获得了西藏的诸多能量，刚刚转冈仁波齐回来得妹妹

34:50 书影音：万玛才旦老师的所有作品，《千年菩提路》 ，《静静的玛尼石》，《塔洛》，《到拉萨及其更远方 - 1948年西藏探险日记》《喜马拉雅的人与神》

36:39 更多推荐：

• 如果大家对书院的西藏学者Cookie感兴趣哈哈，请去听57期内容


• 如果大家对去年我第一次去藏，第一次推开“隐秘之门”的经历有兴趣，可以去听一下58期


• 拉萨一家非常好吃的饭店：极地之谜


• Tans的人文旅行：TANS檀思


• 如果大家想要好品味好故事好体力广告片拍摄团队，请认准：「Point Film Production」

37:05 彩蛋环节，闭着眼睛收听～

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我跟很多苏世民书院的学弟学妹们聊天之后都会有一个感觉：有些天生就是游牧民族，就喜欢学习语言，喜欢了解自己之外的世界都是怎么样运行的。就比如说这一期的嘉宾，来自北卡罗来纳周的Amina何敏，她的经历确实很神奇 - 大学四年，在三个完全不同的大洲，上了三间学校，与此同时一直努力学习中文。大学毕业之后就一直没停止对这个世界的好奇和探索。在书院期间，Amina在书院期间也很幸运地见到了自己最崇拜的人，美国前国务卿Condolezza Rice赖斯女士。我不应该这么早剧透，但是我确实也激动了一下子。

我去书院找Amina的当天刚好是毕业论文答辩那天，答辩之后她就来接我，我们最后也简短地聊了一下她毕业论文的选题。Amina选择走进了中国的乡村学习和调研，她对中国乡村振兴非常感兴趣，结合自己本科商科的经历，她很好奇中国乡村的商业建设是如何体系化建设出来的。在浙江调研期间，她学习了解了当地开展的乡村CEO培训项目。刚好是因为她有机会看到中国的乡村，让她更加理解了，中国和美国的老百姓对美好生活向往很相似，大家只是语言不通生活的地方不通而已。

Amina说自己会在自己的社交媒体上继续更新她在中国的故事，Amina的小红书是“何敏Amina”，欢迎大家关注这个美国女孩的中国学习生活经历。Amina是第九届的苏世民学者。

在聊天中，我们确实穿插了不少英文，实在抱歉，感谢大家的宽容！

【大家好，我是Amina何敏】

06:11 何敏开始学习中文的契机，与众不同的教育之路

11:46 从小就想要了解更大的世界，在许多地方留下了痕迹

17:55 从前辈那了解到苏世民学院，决定来中国学习

20:18 通过外交官和“偶像”康迪美国前国务卿Condolezza Rice的见面

【走进中国乡村】

24:32 在中国贵州乡村的经历，接触到了刻板印象背后的中国

27:58 以浙江为背景的毕业答辩主题

32:05 毕业之后，何敏未来想连接中美两国的愿景

【一些推荐】

37:50 书影音推荐：The Defining Decade，Sense8

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今天我们的嘉宾是第九届的苏世民学者夏合热亚提·艾尼玩尔。Shariyar绝对是我见过最斜杠的学者了，新疆库尔勒长大，库尔勒在乌鲁木齐的西南方向。Shariyar和其他新疆小朋友一样，此处有那么一点点刻板印象哈，从小就在一个唱唱跳跳的环境中长大，各种耳濡目染。后来上大学和工作之后，Shariyar感觉学校和工作生活完完全不能满足想要追求艺术追求创造力的心，生活要有音乐，生活要有嘻哈。于是，他就走上了舞台。

从大学开始玩嘻哈，一直到工作，一直到现在，生活在继续，嘻哈也从来没停过。录音的前半段我们聊了一下Shariyar的嘻哈生活，后半段我们各自聊了一下自己为什么喜欢嘻哈。我们听起来吧！

【大家好我是Shariyar】

01:19 从新疆库尔勒开始的求学之路，热情直接和含蓄内敛的文化差异

07:46 认识嘻哈音乐的契机，新疆和嘻哈之间微妙的关联

11:39 在南京大学创办嘻哈音乐协会，起因要追溯到校园十大歌手

【Becoming Huawei Boy】

16:01 大学毕业后的职场之路，顺利入职华为

21:01 工作之余坚持写歌，《Huawei boy》横空出世（欢迎前往B站「ReeYA夏合热亚」的频道观看整个个MV）

25:37 因为《Huawei boy》竟然获得了新的工作机会

33:03 嘻哈是音乐，是观察，是表达，我们为什么爱嘻哈

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今天这一期我这个铺垫可能要稍微长一点，我们的主角是Joyce。

Joyce做的事情可太有意思了：如果我能努力概括一下Joyce是一个不甘于只做软件工程师的艺术家？ Joyce本科在Carnegie Mellon University，学习电子工程和计算机工程，但是在这个过程中Joyce发现自己非常不满足于学科的内容，非常想要把自己的能力应用在艺术上（对，你没听错），然后就有了这么一个做theater项目的机会，然后Joyce就非常喜欢给这这个艺术项目做交互。也因为自己的执着和热爱，获得了CMU交叉学科的一个重要奖学金The Fifth Year，专门给喜欢交叉学科的同学们用第五年的时间来发展大家的兴趣，继续在CMU这个社区中发光发热，奖学金不止包括学费等等，甚至会给这一年的stipend。然后也因为自己对交叉学科的持续热爱，Joyce毕业了之后有机会去Schmidt Futures工作，去当产品经理，做的产品并不是通常意义上互联网公司的产品，而是去做了一个以商业向善为核心目标的产品经理。我们在播客的后半段也聊到了诸多今时今日的困惑，如何可以在日常的工作学习中获得意义感，让自己热爱一个东西的小火苗持续燃烧。

Joyce是第九届的苏世民学者。

【一些背景铺垫】

02:01 卡耐基梅隆大学CMU到底是怎么个学校

【大家好 我是Joyce】

11:00 对两个完全不相关的学科——计算机科学和艺术创作的探索

13:36 在drama school接触到极其有趣的media design，享受创作带来的纯粹乐趣

22:34 艺术没有完美的答案，everything is part of a process，part of an evolution

24:28 毕业之后的迷茫时期：好奇心很多，但时间很少

24:56 在慈善机构做产品经理，和许多有着tech背景的同事一起推动实现社会愿景

37:25 回国的契机，探索科技与国内扎实的草根工艺的交集

41:26 国内「tech for good」的困境，资源集中、经济下行、监管压力等等造成整个行业不断紧缩

46:23 “the one thing that can still make me believe that I am a person today，is my creativity”

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本期嘉宾Caroline，又称「小赖团长」，「人类学家卡罗琳」，是我认识的朋友当中，最斜杠，最敢在一个新赛道从0到1闯荡的姑娘。Caroline大学期间因为一节非常吸引人的人类学课改变了专业，本期内容没有过度分享Caroline现在从事的行业，我们花了很多时间回溯若干年前，在自己还是个孩子的时候，学体操的经历，以及学体操的经历到底在之后的众多人生选择中起了一个什么样的作用。

Caroline有很多门槛颇高的的行业的经验，在每一个行业入行之前她都可以迅速学习并且掌握这个行业的重要信息和网络。这一切的尝试都离不开小的时候“学艺术体操”的这么一个经历，体操教会Caroline，除了肌肉记忆之外，还有很多，比如说：

• 挑战从来没挑战过的人生关卡


• 不对过去的路径产生任何惯性依赖性


• 「集体精神」和「个人精神」一样重要，甚至更重要


• 优秀的运动员可以把「我批评转」化成「自我鼓励」


• 理解并且让自己的对抗性在运动中表现出来，并且喜欢自己有“对抗性”，想要赢


• 人生就算是再怎么低谷，已经完全趴下了，都可以再站起来

Caroline是第五届苏世民学者。

【艺术体操教会我的】

03:05 Caroline非典型的人生路径：从小身体弱，但是后来体育好，大学转向人类学，“什么课不容易【水】我就学什么”

08:36 在美国拿到香港投行offer，但转头就来到人生地不熟的北京

11:16 从六岁开始学习体操，和体操走过的一半人生路 

15:28 艺术体操的难点，表演性项目对“美”的无止尽追求

17:27 一张白纸、毫无准备地来到北京，还要面对“留学生不愿意干活”的偏见

20:11 在不同的行业里无缝衔接：从投行，到AI，到书院各种各样的尝试

24:50 体操精神在工作中：刻意练习&集体精神

35:01 高水平的运动员：底色乐观，持续地挑战自己

40:05 没有体操就没有现在的我：因为经历过、吃过苦，才塑造了现在的我

45:04 运动中的对抗性，在职场和亲密关系中的映射

50:14 允许失误，即使是世界顶级运动员在赛场上也会犯低级错误

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12月没更新实在对不住大家，一直在路上，经历了若干国家若干时区，经常会有起床了之后“我是谁，我在哪儿”的感觉，有的时候语言都会有频道串台的时候。

这一次的录音，实际上1月1号新年第一天就已经录完了，我一直有点犹豫没剪出来是因为担心讨论的主题是否得当，我来迅速概括一下：我和莫老师去年年底一起回美国过了一个“美国春节”（就是圣诞节）。除了对节日的体验，另外一重体验是faith-based community在一起过节的感受。我Disclaimer一下，我和莫老师都不是religious，当我们聊Christian community的很多当地传统习俗绝对没有任何好坏是非评定，没有任何恶意的调侃，在聊天中我们对比的更多是美国的非大型城市中（不是纽约，不是三番，不是西雅图这样的地方），在美国中小的城市（三四五六七八线城市），和一个community一起过年是一种怎样的体验，我们约聊越觉得美国普通老百姓的很多传统习俗和中国还有很多相似的地方的。

在今天的播客中，大家会听到：在美国非大型城市过圣诞节全体验，以及faith-based community的今夕和原则。

请大家不要介意我们穿插了一些英文，1月1号确实刚从美国跑回来，一脑门子时差，语言还不是很利索。

一个补充 - 莫老师在播客中提到了耶鲁大学是从70年代开始接受女性来上大学的，fact check了之后发现是1969年开始，耶鲁大学正式变成了co-ed的学校。

【圣诞节全体验】

02:52 美国（小地方）和中国家庭观念和婚姻观念上竟然有点惊人相似

07:09 洗礼还是不洗礼，是个问题：在基督教家庭长大的经历，洗礼仪式和加入教会的条件

10:34 神学专业毕业生：也是个职业发展道路

13:36 平安夜体验：教堂合唱（每个人唱得都好好），教会音乐的起源和对西方音乐影响

20:13 教会长大的孩子：Sunday School在教会中的地位，社区文化对个人成长的影响

34:21 教会婚恋观引发的思考：中美两国在婚恋观和家庭价值观上，竟然真的有几分相似

41:31 教会中的女性角色：传统女性在家庭中的角色演变，宗教信仰对教育态度的影响

46:56 社区互助欢乐多

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