世界をちょっとカラフルにするラジオ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。
今日は「昼ランのすすめ」。

お昼を軽くして少しナップを取ってから走ると、
午後の眠気がなくなって頭がすっきり。
15分のリセットタイム、意外と侮れません。

あなたの今日が、すこしカラフルになりますように🩷

#セカカラ

あなたの今日が、すこしカラフルになりますように🩷

📌 レギュラー配信

・スナック偏愛：毎週木曜→⁠🎙️⁠

・ぐるぐると体温：毎週日曜→⁠🌡️⁠

・セカカラ：不定期だけど、できるだけ毎日

＃セカカラでつぶやいてね

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

平日の朝にゆるっと話す、SAORIのひとり語り。

おはようございます、SAORIです。

今日は「早起きになって何が変わったのか」を

オンラインサロンの朝レッスンがあるので、

最近は毎朝5時前に起きる生活。

コツは結局ひとつで、早く寝ること。

40代の体は、睡眠と仲良くしないとすぐガタがくる。

あなたの今日が、すこしカラフルになりますように🩷

📌 レギュラー配信

・スナック偏愛：毎週木曜→⁠🎙️⁠」

・ぐるぐると体温：毎週日曜→⁠🌡️⁠

・セカカラ：不定期だけど、できるだけ毎日

＃セカカラでつぶやいてね

1人語りのポッドキャスト、再開します。
オンサロの音声でも話している内容を、

こっちでも届けていくことにしました。

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

平日の朝にゆるっと話す、SAORIのひとり語り。
今日は、「ジョギングを続けて感じている変化」について。

朝って、少しだけ心が敏感になる。
だからこそ、体の声や直感のサインが拾いやすい時間。

この番組では、
・体と心のリアルな変化
・オンラインサロンで話している“感覚の話”
・ヨガやセルフケアの気づき
を短くお届けします。

あなたの今日が、すこしカラフルになりますように🩷

📌 レギュラー配信
・スナック偏愛：毎週木曜→🎙️
・ぐるぐると体温：毎週日曜→🌡️
・平日朝のひとり語り：不定期だけど、できるだけ毎日

気がついたら、１年空いてる！

2024もよろしくお願いします。

今年はもうちょっと更新したい。

さて、今回は「手書き」のススメです。

みなさん、自分の記録をしていますか？

私はそろそろ初めて７年ぐらい。

その中で感じたことを話ししてみました

#セカカラでつぶやいてね！

先日は、子供が産まれて1年目。その節目の日の振り返りと出産すると本当に人は「変わる」の？という話。

自分が想像する「変化」とは違う出産。子供を産むことという経験によって本当のところどう変わるのか？

#セカカラでつぶやいてね！

本が読めない問題がずーっと続いていますが。そもそも本を「読む」ことを改めて考えてみる＆オーディブルを導入してみた。

自分の「読む」ことへのハードルを下げて「今、何のために読書をするんだろう？」を問い直してみた結果、あるところに落ち着いたみたいです。

人生には波があるからこそ、外側にこだわらずに積み重ねたいですよね。

久々に個人ラジオを復活させます。もう、子連れでいい。音とかも聞きづらくなければいい。その時々の自分を残しておければいい。

そんなふうに自分のこだわりと手放し、やめて発信を決めました。

子供の声が入っておりますお聞き苦しいところはありますが、ご了承ください。

自分へのハードルも下げて、やりたいことをやっていきたいなというお話です。

＃セカカラでつぶやいてね❤️

出産して半年、妊娠中→出産直後よりもさらに変化しちゃってるみたいです。

なので、こんな自分に合わせてリニューアルを検討中！

人生いろいろあるよね〜

＃セカカラで感想をお待ちしております〜！

久々の読書感想回。脳みそ溶けてるところなので、漫画からチョイスしたよ♡

セクシー田中さん (1) (フラワーコミックスアルファ)

壮大なるアウトプットを物理的に行った結果、自分のアウトプットが明らかに変わってる。

あーだこーだ悩んでいたことに体が大きく影響していることを言語化してみました。