世界をちょっとカラフルにするラジオ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日は「本当に欲しいものって、案外べつの形をしているよね」という話。

登園途中、抱っこしてほしくて泣いている小さな子を見て、

「ああ、これって“抱っこ”そのものより、

気持ちをわかってほしいってことなんだよな」と思いました。

体も、欲望も、ちゃんと向き合うと教えてくれる。

今日はそんな気づきを、ゆるっと話しています。

あなたの今日が、すこし本音に近づく一日になりますように🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日のテーマは

「時間じゃなく、距離で走ってみたら世界が変わった」。

これまで「20分で帰る」「10分走る」と

時間を基準に走っていた私が、

はじめて「今日は5キロ走る」と距離を決めて走ってみた話。

ヨガで育ててきた感覚が、

ランニングでもちゃんと生きている。

そんな小さな達成と、体の変化をゆるっと話しています。

今日もあなたの一歩が、軽やかでありますように🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日は、
「続けることが自然にできる理由」についてのお話。

5キロ走ったことを何気なくシェアしたら、
「おめでとう！」と声をかけてもらえて。
勝手にやって、勝手に報告してるだけなのに、
応援されるって、こんなに力になるんだなと感じました。

誰かと一緒に・アウトプット先を持って・定期的に。
それだけで、人生はちゃんと豊かになっていく。

SNSも、使い方次第。

今日もあなたの毎日が、
少しずつ積み上がっていきますように🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。

今日のテーマは

「最初の山を越えたら、世界が変わった話」。

雨明けの朝、コースを変えて走ってみたら

少し休みながらも、はじめての5kmに到達。

ランニングも、ヨガも、暮らしの中の運動も。

大事なのは「才能」じゃなくて

最初の山を、どう越えるか。

今日はそんな小さな達成感と、

自分との約束を守れた朝の話をしています。

今日のあなたが、

一歩だけ前に進めますように🩷

#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。

今日のテーマは「“楽に続く運動”の見つけ方と、体との付き合い方」。

冬は少しだけ睡眠を多めに。
「ランニング始めました！」という声をよくいただきます🩷
きついイメージのあるランニングも、
スロージョグ”なら、驚くほど楽に続く。

無理をしない、痛みの一歩手前で動く。

記録をつけると、体の変化はもっと楽しくなる。
楽しくて、自分の体が整っていくためのもの。
そんな話をしています。

今日もあなたの体が、気持ちよく動きますように🩷
#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。

今日のテーマは 「ランニングとヨガ、どちらも続ける理由」。。
ランニングで整えて、ヨガで解像度を上げる。

この2つを合わせることで、
体もメンタルも、驚くほどブレにくくなる——
そんな話をゆるっとしています。

今日もあなたの体が、心地よく動きますように🩷
#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

おはようございます、SAORIです。
今日は「冬ランニング」「心地よさ」「続ける力」の話。

体調が戻って、さっそく冬仕様のウェアで走ってきた話。

私はこれまで“運動して後悔したことが一度もない”という事実。

小さな一歩は、思っている以上に大きい。
今日もあなたの体が、ちょっと軽くなりますように。
#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。

今日は「冬ランのウェア沼と、寒さ対策の話」。でも冬のランは、とにかく “寒さと汗びえ” が天敵。

そこでこの1ヶ月、ブラックフライデーに乗じて
冬ラン用ウェアを本気でリサーチ＆購入しました🧤🏃‍♀️

冬のランニングは寒さとの勝負だけれど、
装備を整えるのもまた “自分の体を大事にする行為” なんだよね。

年明けの皇居ランも、これで楽しめるはず✦

今日もあなたの体が、あたたかく動けますように🩷
#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと
おはようございます、SAORIです。

今日は「心と体のスピードをそろえる練習」について。

家族の看病で緊張し続けた数週間。
頭のスピードばかりが速くなって、体が置いてけぼりになると
人はこんなにも疲れるんだ…と久しぶりに実感しました。

そんな時に私を救ったのが、ものすごくシンプルな方法

をシェアします

今日のあなたが、少し軽く呼吸できますように🩷
#セカカラ

🌅 Morning Talk｜今日のひとこと

「静かな15分が、心をリセットしてくれた話」

おはようございます、さおりです。

家族のインフルエンザがやっと落ち着いて、久しぶりに“ひとり時間”ができました。

実はその15分に気づきが多かった。

動いて整える“アクティブリセットと

何もしない瞬間。

どっちも大事。

今日のあなたにも、

ほんの数分でいいから“頭を休める隙間”がありますように。

#セカカラ