市丽眼

本期主播

俞老师 · 家有10岁柴犬和14岁泰迪
倩倩 · 家有1只6个月大的奶牛猫

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俞老师最近很烧心。家里的14岁泰迪要做眼科手术，眼睛晶状体脱落，如果不及时手术可能失明，且还伴有疼痛。

医生给了四个方案：植入人工晶体、取出晶体、做义眼、摘除眼球。价格从高到低，她选了第二贵的。下午看病，晚上就决定做手术——“与其拖延，不如早治。反正花的钱不会因为拖而变少。”

这期聊的是宠物养老——当你的宠物老了，看病有多烧心，花钱有多肉疼，做决定有多纠结。

如果你正在犹豫要不要养宠物，或者家里也有一只“老年犬”，这期或许能帮你少一点焦虑，多一点准备。

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时间指南

00:00 开场：喜欢边牧所以养了奶牛猫的倩倩 × 家有“独生子”和“养女”的俞老师
02:13 爸爸要住院复查，狗也要去医院——“上有老下有小”的真实写照
04:22 老年泰迪眼睛突然发白——晶状体脱落，急诊
05:50 医生给了四个方案：人工晶体、取出晶体、义眼、摘除眼球
08:54 养狗时根本没考虑经济成本——“冲动养宠”的代价
12:53 宠物小的时候花不了多少钱，老了才是考验
15:12 看病之前没想太多，看完立刻决定手术——“不想内耗”
17:49 老年犬做手术很辛苦，一个问题解决了另一个问题冒出来
23:29 社交媒体制造焦虑，最终引导你买产品
24:52 现在会点“不感兴趣”了——信息减法
25:44 柴犬五六岁做了髌骨脱位手术——兽医一看走路姿势就能发现
28:47 “人活的时间长，是要健康的时间活得长”——宠物也一样
32:12 总结：想养宠物的，先听这期排雷

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

BGM：《100种生活》——卢广仲

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本期主播

俞老师 ENTJ
倩倩 INFP

本期简介

父亲口腔溃疡反复发作，医生开了9000块一针的药，医药代表说“买一送一”。

半年后，医药代表却回复：“你自己要去外面的诊所打。”

这是俞老师爸爸的故事。但比这更复杂的，是独生子女面对父母生病时的一整套难题——挂哪个科？医生的话该信几分？自费药买不买？医药代表的话能不能听？当父母治病的钱和你的房贷、工作、生活撞在一起，怎么选？

我们之前聊过一期独生子女父母生病怎么办，聊的是看病和医保。这一期，我们聊的是除此之外的所有——陪护、花钱、做决定、替父母挡掉那些“不好意思拒绝”的亏，以及要面对“爱与离别”的人生课题。

如果你也有一个“和气生财”的爸爸，或者是一个“以暴制暴”的女儿——这期或许能让你找到一点自己家的影子。

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时间指南

00:07 一周被催更三集的俞老师 × 人生第一次上120救护车的倩倩
01:15 “当独生子女的父母进入老年，突发状况会越来越多”
04:20 朋友爸爸口腔溃疡查出舌癌：不要以为是小问题
05:33 挂风湿免疫科，结果开了痛风药——9000块一支
06:53 “医生说：你女儿是医生吗？不是的话，问她也没必要”
13:30 半年后“送一针”变成“指标不合格才能补打”
20:53 老年人有钱、医保账户有钱、容易成为“目标客户”
22:03 买一送一是药代私底下承诺的，不是医院的活动
23:19 “这药合规吗？相当于买了个水货”
34:40 以暴制暴第一个转折点：生日那天爸爸吃着饭突然流泪
36:41 第二个转折点：参加朋友父亲的葬礼
48:33 核心总结：子女才是父母健康的责任人，医生不是权威，医药代表更不是

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

BGM：《再次重相逢》——伍佰

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本期主播

俞老师

倩倩

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我们的裁员系列终于迎来了大结局~

从四月底第一轮谈判，到8.14正式提交离职申请，俞老师这场持久战打了将近四个月。期间经历了HR已读不回、工资从正常发到发底薪、劳动仲裁不受理、律师给不了答案——直到税务局一个电话打过去，人事在两小时内就主动找上门。

这一期，我们复盘了这场持久战的所有关键节点：为什么劳动仲裁帮不了你？社保和公积金怎么成了“杀手锏”？以及——拿到赔偿金后，俞老师打算怎么过接下来的日子？

如果你也在经历裁员、降薪、被孤立，这一期或许能给你一条不一样的思路

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02:00 裁员系列大结局：从3月到8月，这场仗打了大半年
02:34 小红书高管仲裁新闻——吾辈楷模
03:59 税务局电话打出“蝴蝶效应”
04:57 劳动仲裁真的没用？
08:28 仲裁靠运气，调解看人心
09:46 社保投诉的威力：不缴公积金也不能惯着
11:36 未足额缴纳社保公路公积金的复利”算出来有多吓人
17:53 做离职决定当天，接二连三的事情发生
22:33 公职人员的嘴替——一席话比什么都管用
25:00 “伤敌一千，自损八百”——维权要算成本和定力
30:41 离职后计划
32:44 投资要干到老，像巴菲特学习
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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

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俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师

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正在遭受AI冲击时代，坚信“脸是AI替代不了的价值”

“ AI取代的都是体力和脑力，但人跟人之间的互动和观赏，还需要活人。”

这一期，刘律和俞老师从行业“围城”聊起，探讨医美市场的冷热、男性的潜在需求、产品创新的增长空间，以及——为什么“颜值焦虑”可能是逆AI时代为数不多的护城河。

一个想进来，一个想出去。围城里的对话，或许比数据更真实~

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00:01 市场观察：医美行业“由热转冷”，但需求还在
01:04: 轻医美价格被打下来了：光子从几千到999十次
02:06 男性医美市场增速：年增18%-22%
05:08 为什么男性越来越接受医美？互联网、直播、审美接受度提升
10:13 AI时代，“脸”是机器替代不了的价值
14:17 AI在模仿人类逻辑推理，法律从业者的核心就是逻辑推理
18:18 法学院毕业生难找工作：AI能做初级律师的文本工作
20:19 下次刘律来的时候，是在城墙内还是墙外呢~

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本期策划：俞老师
本期制作：倩倩
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俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师
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医美维权，到底难在哪？

这一期，刘律师用“合同之诉”和“侵权之诉”两条路径，拆解医美纠纷的底层逻辑。合同之诉：只要没达到承诺的效果，直接告；侵权之诉：要证明操作不当、要证明损害后果、还要证明因果关系——每一步都可能被医美机构的律师阻断。

还有那些防不胜防的坑：不签合同、不给病历、偷偷修改病历、退费时扣掉优惠差价……

总结：放下面子，多留证据。微信聊天记录、录音、文字确认——关键时刻比什么都管用

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时间指南

00:06 维权话题引入：当医美遇上律师
01:42 交钱时没有合同——“你去医院挂号有签合同吗？”
02:26 律师的反应：立刻录音、套话、留微信文字记录
03:55 维权的两条路径：侵权之诉 vs 合同之诉
04:55 侵权之诉：要证明损害结果+侵权行为+因果关系
07:23 口头合同也有效？
10:54 为什么合同比侵权好打？
14:11 经典案例：国产玻尿酸冒充进口，退一赔三
17:08 充值退款纠纷：商家扣优惠差价，有道理吗？
20:09 退费金额怎么算？5万十次，做五次退25000？？
24:07 真实客诉案例：鼻综合术后发炎，要求退一赔三（5万→20万）
15:20 证据保留要点：录音、微信记录、确认对方身份

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俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 执业律师
植发+男性乳腺切除双料体验者 · 看案例挑医生的“粗糙型用户”

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直男律师，一年之内做了两台手术，第三台差点也做了。

植发、男性乳腺切除、缩鼻翼——他的医美之路，从“大脑一热”开始。植发手术看了不到2小时攻略就躺上手术台；切胸手术飞到深圳做，术前甚至不知道这手术怎么做；缩鼻翼面诊了网红医生，却因为医生太诚实反而没成交。

这一期，刘律从男性的视角，分享了他三次医美经历——不是颜值焦虑，而是“正畸”。把不该长成那样的东西，矫正回来。

如果你也是对自己外形有要求的男性，或者好奇“男性医美消费者到底在想什么”？

这期值得听一听~

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时间指南

00:03 开场：围城
00:42 第一次医美：植发
02:31 大脑一热型消费：看了不到2小时攻略就直接躺上手术台
03:57 第二次医美：当天飞到深圳，第二天回杭州
07:56 总花费多少？还能医保报销？
09:55 决定只用三天：拍西装广告发现“尖尖的不好看”
17:18 个性化叮嘱：不要把脂肪全抽走，“留一点，不然平得很难看”
18:49 第三次面诊：缩鼻翼——本来约好手术，结果没做
20:00 对比网红医生 vs 专做缩鼻翼的小诊所医生
21:37 网红医生太诚实：捏着鼻子说“术后三个月会反弹”，效果微弱
24:51 三次下来的感受：男性医美需求存在，而且可能不少
29:11 医美或许像是“正畸”，而不是“颜值提升”

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

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用播客记录生活的

俞老师 & 倩倩 ~~

本期嘉宾

用岩彩记日记的

南歆媛 · 3.0版本

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这一期，我们聊轻盈的、幽默的、甚至有点皮的作品。你会发现，这个INFP艺术家，比你想象的要丰富很多。

本期提到的作品

《踏入同一条河流里两次》

《mirro mirro》

《春风吹》

《敏敏肌》

《昙花还没开》

《叫醒小蛇的办法》

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时间指南
03:23 开始画人了——“现在遇到形形色色的人，扩展了我的眼界”
03:43 《踏入同一条河流里两次》：用儿时学乐器的照片，表达时间的流动
06:15 《敏敏肌》：用粗颗粒矿物画过敏的脸，粗糙感=痒的感觉
08:09 每一幅画里都藏了一点小幽默
09:48 《醒小蛇》：蛇年不画蛇盘着，画蛇从罐子里钻出来（像葫芦娃）
11:35 《为水仙平反》：水仙不是为了自恋才长在水边，是为了活得好
13:04 《春风吹》：奶奶院子里衣服被风吹落，春天是常绿植物落叶的季节
14:49 春天让人抑郁，也让人重生——“万物复苏，所有东西都在生长”
16:09 为什么要做屏风？架上绘画市场像窄门，想试试带实用性的作品
18:01 当代艺术家不只用一种媒介——把岩彩放在不同形式里
18:41 昙花还没开，但毛线球和小狗已经在等了
21:29 创作状态：痛苦和快乐之间切换，但画画是生活习惯
24:07 要不要迎合市场？“需要迎合，但主体性不能丢”
25:39 “风口来了猪都会飞”——但你得先站对位置
26:09 岩彩能拿回话语权吗？当然能

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

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俞老师 · 投资黄金也投资艺术品的ENTJ

本期返场嘉宾

南歆媛 INFP

中国美术学院硕士

艺术创作者｜岩彩｜展览｜作品收藏

小红书 / @南 歆媛Nan Xinyuan

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歆媛第一次来的时候，我们聊了岩彩是什么、为什么选这条路。这一期，她把画笔变成了话筒，讲述那些画背后的故事。

奶奶走后，她站在院子里，看到曼陀罗花瓣落了一地。花季结束了，只剩下光秃秃的树干，花瓣围在花盆周围——像蛋糕。于是她画了一幅画，叫《蛋糕》。

”死亡在一定意义上，是值得庆祝的。奶奶只是走出了时间，我们总会见面。”

这一期，我们聊关于艺术，关于爱，关于奶奶，关于离别，关于如何用一把矿石颗粒，把记忆封存起来。

岩彩是粗砺的，歆媛用它表达最细腻的情感。
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本期提到的作品

《示剑》

《蛋糕》

《换牙》

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时间指南

00:42 用岩彩记日记的人
02:27 为什么选岩彩？
04:01 奶奶是家里唯一的“e人”，她走了以后，家人才开始学会表达
05:19 《示剑》成了心里的“应许之地”
09:13 最近的创作：梅雨季节的模糊感、墓室壁画里的“妇人启门”
10:55 《蛋糕》：曼陀罗花瓣落了满地，像庆祝生命的蛋糕
13:14 “奶奶只是走出了时间，我们总会见面”
17:11 矿物颗粒像记忆，一层层堆叠，再刮开表层
19:40 《换牙》：棉布基底刮出布纹，想起奶奶做的手工拖鞋
21:16 爷爷把开花的盆栽放在奶奶照片前：“跟奶奶讲一声，花又开了”
24:51 岩彩的材料成本
28:01 经济下行期，青年艺术家反而获得更多关注?
31:24 收藏一幅岩彩画，得到的是一份不会褪色的记忆
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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

BGM：

来源：坂本龙一 精选合集作品

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本期主播

• 俞老师 (ENTJ · 立志从“开超市”变“开精品店”的投资断舍离)

• 倩倩 (INFP · 从家里翻出2007年的时代眼泪)

本期简介

手机用久了会卡，需要清缓存。那人生呢？

攒了太多“用不上又舍不得扔”的东西——不会穿的旧衣服、再也回不去的投资、手机里躺了一百多个不知道干嘛的APP、还有那些“食之无味弃之可惜”的人际关系——是不是也该清一清了？

这一期，我们把断舍离分成了四个“重灾区”：投资理财、手机内存APP、衣服物品、人物关系。

从不同的维度给人生做减法。

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时间指南
01:31 四个“重灾区”：投资、APP、衣服、人际关系
02:23 第一趴：投资断舍离——“开超市式投资困境”
02:56 知识星球、财经大V、付费社群……信息越多越焦虑
03:35 买了一百多只基金——典型的“开超市”
04:09 “知识幻觉”：信息越多反而越亏钱
09:23 第二趴：手机APP断舍离——俞老师180个APP，倩倩只有50几个
09:58 照片26393张、视频2900多个——数字囤积症患者自白
12:47 银行类、证券类、保险类APP最多——俞老师的投资属性拉满
13:08 微信占用快100个G——聊天记录不删的后果
18:59 第三趴：衣服物品断舍离——倩倩搬家扔了三袋衣服
19:02 2007年的招聘海报、小学传的早恋纸条——“时代的眼泪”该扔了
21:27 三年没穿、吊牌还在的衣服——“等我瘦了就能穿”的幻觉
24:29 闲鱼卖二手：砍价砍到“宁愿捐掉也不卖”
28:23 几千几万一平的房子，用来放垃圾这太浪费了
29:43 第四趴：人物关系断舍离——微信好友3000+，认识的人有多少？
31:48 人际关系三级分类：核心（5人）、协作（20人）、泛交（批量处理）
34:31 信息爆炸的时代，做减法才能保持清醒
36:01 结断舍离是筛选，把空间留给心动的物品，把时间留给舒服的人，把精力留给值得的投资

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本期策划：俞老师

后期剪辑：倩倩

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