本期主播

俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师

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正在遭受AI冲击时代，坚信“脸是AI替代不了的价值”

“ AI取代的都是体力和脑力，但人跟人之间的互动和观赏，还需要活人。”

这一期，刘律和俞老师从行业“围城”聊起，探讨医美市场的冷热、男性的潜在需求、产品创新的增长空间，以及——为什么“颜值焦虑”可能是逆AI时代为数不多的护城河。

一个想进来，一个想出去。围城里的对话，或许比数据更真实~

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00:01 市场观察：医美行业“由热转冷”，但需求还在
01:04: 轻医美价格被打下来了：光子从几千到999十次
02:06 男性医美市场增速：年增18%-22%
05:08 为什么男性越来越接受医美？互联网、直播、审美接受度提升
10:13 AI时代，“脸”是机器替代不了的价值
14:17 AI在模仿人类逻辑推理，法律从业者的核心就是逻辑推理
18:18 法学院毕业生难找工作：AI能做初级律师的文本工作
20:19 下次刘律来的时候，是在城墙内还是墙外呢~

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本期策划：俞老师
本期制作：倩倩
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俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 自身也是 医美求美者的执业律师
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医美维权，到底难在哪？

这一期，刘律师用“合同之诉”和“侵权之诉”两条路径，拆解医美纠纷的底层逻辑。合同之诉：只要没达到承诺的效果，直接告；侵权之诉：要证明操作不当、要证明损害后果、还要证明因果关系——每一步都可能被医美机构的律师阻断。

还有那些防不胜防的坑：不签合同、不给病历、偷偷修改病历、退费时扣掉优惠差价……

总结：放下面子，多留证据。微信聊天记录、录音、文字确认——关键时刻比什么都管用

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时间指南

00:06 维权话题引入：当医美遇上律师
01:42 交钱时没有合同——“你去医院挂号有签合同吗？”
02:26 律师的反应：立刻录音、套话、留微信文字记录
03:55 维权的两条路径：侵权之诉 vs 合同之诉
04:55 侵权之诉：要证明损害结果+侵权行为+因果关系
07:23 口头合同也有效？
10:54 为什么合同比侵权好打？
14:11 经典案例：国产玻尿酸冒充进口，退一赔三
17:08 充值退款纠纷：商家扣优惠差价，有道理吗？
20:09 退费金额怎么算？5万十次，做五次退25000？？
24:07 真实客诉案例：鼻综合术后发炎，要求退一赔三（5万→20万）
15:20 证据保留要点：录音、微信记录、确认对方身份

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俞老师 · 即将转行成为“正义女王”的ENTJ（不是

本期嘉宾

刘律 · 执业律师
植发+男性乳腺切除双料体验者 · 看案例挑医生的“粗糙型用户”

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直男律师，一年之内做了两台手术，第三台差点也做了。

植发、男性乳腺切除、缩鼻翼——他的医美之路，从“大脑一热”开始。植发手术看了不到2小时攻略就躺上手术台；切胸手术飞到深圳做，术前甚至不知道这手术怎么做；缩鼻翼面诊了网红医生，却因为医生太诚实反而没成交。

这一期，刘律从男性的视角，分享了他三次医美经历——不是颜值焦虑，而是“正畸”。把不该长成那样的东西，矫正回来。

如果你也是对自己外形有要求的男性，或者好奇“男性医美消费者到底在想什么”？

这期值得听一听~

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时间指南

00:03 开场：围城
00:42 第一次医美：植发
02:31 大脑一热型消费：看了不到2小时攻略就直接躺上手术台
03:57 第二次医美：当天飞到深圳，第二天回杭州
07:56 总花费多少？还能医保报销？
09:55 决定只用三天：拍西装广告发现“尖尖的不好看”
17:18 个性化叮嘱：不要把脂肪全抽走，“留一点，不然平得很难看”
18:49 第三次面诊：缩鼻翼——本来约好手术，结果没做
20:00 对比网红医生 vs 专做缩鼻翼的小诊所医生
21:37 网红医生太诚实：捏着鼻子说“术后三个月会反弹”，效果微弱
24:51 三次下来的感受：男性医美需求存在，而且可能不少
29:11 医美或许像是“正畸”，而不是“颜值提升”

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

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用播客记录生活的

俞老师 & 倩倩 ~~

本期嘉宾

用岩彩记日记的

南歆媛 · 3.0版本

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这一期，我们聊轻盈的、幽默的、甚至有点皮的作品。你会发现，这个INFP艺术家，比你想象的要丰富很多。

本期提到的作品

《踏入同一条河流里两次》

《mirro mirro》

《春风吹》

《敏敏肌》

《昙花还没开》

《叫醒小蛇的办法》

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时间指南
03:23 开始画人了——“现在遇到形形色色的人，扩展了我的眼界”
03:43 《踏入同一条河流里两次》：用儿时学乐器的照片，表达时间的流动
06:15 《敏敏肌》：用粗颗粒矿物画过敏的脸，粗糙感=痒的感觉
08:09 每一幅画里都藏了一点小幽默
09:48 《醒小蛇》：蛇年不画蛇盘着，画蛇从罐子里钻出来（像葫芦娃）
11:35 《为水仙平反》：水仙不是为了自恋才长在水边，是为了活得好
13:04 《春风吹》：奶奶院子里衣服被风吹落，春天是常绿植物落叶的季节
14:49 春天让人抑郁，也让人重生——“万物复苏，所有东西都在生长”
16:09 为什么要做屏风？架上绘画市场像窄门，想试试带实用性的作品
18:01 当代艺术家不只用一种媒介——把岩彩放在不同形式里
18:41 昙花还没开，但毛线球和小狗已经在等了
21:29 创作状态：痛苦和快乐之间切换，但画画是生活习惯
24:07 要不要迎合市场？“需要迎合，但主体性不能丢”
25:39 “风口来了猪都会飞”——但你得先站对位置
26:09 岩彩能拿回话语权吗？当然能

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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

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俞老师 · 投资黄金也投资艺术品的ENTJ

本期返场嘉宾

南歆媛 INFP

中国美术学院硕士

艺术创作者｜岩彩｜展览｜作品收藏

小红书 / @南 歆媛Nan Xinyuan

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歆媛第一次来的时候，我们聊了岩彩是什么、为什么选这条路。这一期，她把画笔变成了话筒，讲述那些画背后的故事。

奶奶走后，她站在院子里，看到曼陀罗花瓣落了一地。花季结束了，只剩下光秃秃的树干，花瓣围在花盆周围——像蛋糕。于是她画了一幅画，叫《蛋糕》。

”死亡在一定意义上，是值得庆祝的。奶奶只是走出了时间，我们总会见面。”

这一期，我们聊关于艺术，关于爱，关于奶奶，关于离别，关于如何用一把矿石颗粒，把记忆封存起来。

岩彩是粗砺的，歆媛用它表达最细腻的情感。
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本期提到的作品

《示剑》

《蛋糕》

《换牙》

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时间指南

00:42 用岩彩记日记的人
02:27 为什么选岩彩？
04:01 奶奶是家里唯一的“e人”，她走了以后，家人才开始学会表达
05:19 《示剑》成了心里的“应许之地”
09:13 最近的创作：梅雨季节的模糊感、墓室壁画里的“妇人启门”
10:55 《蛋糕》：曼陀罗花瓣落了满地，像庆祝生命的蛋糕
13:14 “奶奶只是走出了时间，我们总会见面”
17:11 矿物颗粒像记忆，一层层堆叠，再刮开表层
19:40 《换牙》：棉布基底刮出布纹，想起奶奶做的手工拖鞋
21:16 爷爷把开花的盆栽放在奶奶照片前：“跟奶奶讲一声，花又开了”
24:51 岩彩的材料成本
28:01 经济下行期，青年艺术家反而获得更多关注?
31:24 收藏一幅岩彩画，得到的是一份不会褪色的记忆
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本期策划：俞老师

本期制作：倩倩

BGM：

来源：坂本龙一 精选合集作品

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本期主播

• 俞老师 (ENTJ · 立志从“开超市”变“开精品店”的投资断舍离)

• 倩倩 (INFP · 从家里翻出2007年的时代眼泪)

本期简介

手机用久了会卡，需要清缓存。那人生呢？

攒了太多“用不上又舍不得扔”的东西——不会穿的旧衣服、再也回不去的投资、手机里躺了一百多个不知道干嘛的APP、还有那些“食之无味弃之可惜”的人际关系——是不是也该清一清了？

这一期，我们把断舍离分成了四个“重灾区”：投资理财、手机内存APP、衣服物品、人物关系。

从不同的维度给人生做减法。

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时间指南
01:31 四个“重灾区”：投资、APP、衣服、人际关系
02:23 第一趴：投资断舍离——“开超市式投资困境”
02:56 知识星球、财经大V、付费社群……信息越多越焦虑
03:35 买了一百多只基金——典型的“开超市”
04:09 “知识幻觉”：信息越多反而越亏钱
09:23 第二趴：手机APP断舍离——俞老师180个APP，倩倩只有50几个
09:58 照片26393张、视频2900多个——数字囤积症患者自白
12:47 银行类、证券类、保险类APP最多——俞老师的投资属性拉满
13:08 微信占用快100个G——聊天记录不删的后果
18:59 第三趴：衣服物品断舍离——倩倩搬家扔了三袋衣服
19:02 2007年的招聘海报、小学传的早恋纸条——“时代的眼泪”该扔了
21:27 三年没穿、吊牌还在的衣服——“等我瘦了就能穿”的幻觉
24:29 闲鱼卖二手：砍价砍到“宁愿捐掉也不卖”
28:23 几千几万一平的房子，用来放垃圾这太浪费了
29:43 第四趴：人物关系断舍离——微信好友3000+，认识的人有多少？
31:48 人际关系三级分类：核心（5人）、协作（20人）、泛交（批量处理）
34:31 信息爆炸的时代，做减法才能保持清醒
36:01 结断舍离是筛选，把空间留给心动的物品，把时间留给舒服的人，把精力留给值得的投资

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本期策划：俞老师

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俞老师 (从余额宝2.几就开始注意的ENTJ)

返场嘉宾

小Z | 专注资产配置的理财科普博主

·CFP 国际金融理财师

·深耕【香港/内地】两地资产配置

·擅长个人和家庭【资产现金流】规划

·10年保险资深从业

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余额宝7日年化收益率跌破1.5%，部分产品甚至逼近1%。

你可能觉得：不就是少赚几十块钱吗？但这件事的意义不止于此。十年前，6%的收益率让无数普通人第一次知道“原来钱可以生钱”；今天，1%出头宣告了一个时代的终结——靠无脑理财就能跑赢通胀的日子，彻底过去了。

更扎心的不是收益率下降本身，而是当我们终于攒下一点积蓄想安放这笔钱的时候，高收益的渠道不敢碰，低收益的渠道又不甘心。

这一期，俞老师请回了小Z老师，从余额宝这个“时代的镜子”聊起：为什么银行悄悄下架了五年期存款？为什么中年人越接近退休反而越保守？什么才是这个阶段真正重要的“三笔钱”。

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时间指南

00:36 十年前6% vs 今天1%——靠无脑理财跑赢通胀的时代结束了
02:03 中年人的扎心：高收益不敢碰，低收益不甘心
07:27 货币基金也在收管理费，名义收益减掉后实际可能归零
08:43 余额宝是一面镜子，照出了我们对“安全收益”的执念
13:35 小登（20+）/中登（30-50）/老登（50+）——三个阶段的投资心态
15:05 小Z老师亲历：18年投40万P2P暴雷
17:06 “我要他的利息，他要我的本金”
21:34 余额宝破1%不是终点，是逼我们重新思考钱该怎么放的起点
23:15 理想的养老“三笔钱”：保命的钱、可支配的储蓄、每月准时到账的现金流
24:38 第一笔：保命的钱
29:33 第二笔：可支配的储蓄
33:21 第三笔：每月准时到账的现金流
37:42 有钱 vs 值钱：有钱是一堆存款，值钱是活着就有钱到账
39:22 现金流不只是底气，是氧气
42:09 真正的自由不是账户里有多少钱，是能不能按照自己的节奏生活
43:32“不需要很富有，但一定需要很值钱。因为钱会老，但你的现金流可以永远年轻。”

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本期策划：俞老师

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俞老师 (ENTJ · 从百万医疗考虑“升舱”中高端)

倩倩 (INFP · 纯保险小白 )

本期简介

一通营销电话，让俞老师开始重新审视自己的医疗险。

DRG改革——医保支付方式从“项目付费”变成了“病种打包付费”。简单说，以前看病是“点菜”，现在变成了“吃套餐”。医院必须在预算内完成治疗，超出的部分医院自己承担。

看病更便宜了、更透明了、更高效了。但与此同时，进口药、原研药可能更难开了，住院时间可能缩短了，自费项目可能增加了。

那问题来了：我买的百万医疗险，还够用吗？要不要“升舱”到中高端医疗险？DRG政策下，我们该怎么和医生沟通？怎么选医院？怎么给自己和家人更优的治疗选择？

这一期，俞老师用自己从“买好了”到“想换了”的心路历程，拆解DRG改革对普通人看病的影响，以及如何用商业保险绕开限制，获得更自由的就医选择。

时间指南

01:08 DRG改革是什么？从“点菜”变“吃套餐”
04:34 中高端医疗险：不走社保线，走自费线，报国际部/特需部/VIP部
05:42 医疗险产品也在升级，既往症也能保
07:03 趁身体好买保险，是最佳状态
09:56 中高端vs高端价格区别
15:39 DRG改革的正面影响：看病更便宜、更透明、更高效
16:31 心脏支架从十几万降到一万多
19:47 DRG改革让百万医疗险 不这么香了？
22:24 DRG正面影响
23:43 DRG负面影响
24:54 我们可以做什么：选对医院、主动沟通、补充商业保险
26:56 健康管理：体检、早发现早治疗、慢性病管理
28:28 总结

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俞老师 (ENTJ · 看态度可谈但底线不让)
倩倩 (INFP · 已喜提裁员离职走人)

本期简介

距离上一期裁员录音，过去了九天。这九天里，上一期聊天的三个人，已经有两个人离职了。

有人速战速决，有人坚守底线，有人四处打听，有人想替你做决定，还有人——只想拿回自己应得的N+1。

这一期，我们把裁员风波中遇到的五类人，一一拎出来聊：主动出击的“功课党”、果断离场的“闪离派”、拉人一起走的“拉人派”、坚守底线的“第四类人”，以及四处打听的“摇摆派”。

每一类人背后，都有自己的逻辑，没有绝对的对错。

如果你也在经历裁员，或者担心这一天会来——希望这期能帮你稳住自己。因为在充满不确定性的职场里，稳住自己，就是你最好的武器。

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时间指南

01:26 最新情况：三个人，两个人已离职
02:52 本期主题：裁员风波中的五类人
04:44 第一类：功课党——提前做准备的人
07:30 第二类：闪离派——速战速决，拿钱走人
09:28 第三类：拉人派——自己走了，还想拉别人一起走
11:30 “怕朋友太吃苦，又怕朋友开路虎”
12:09 第四类：坚守派——“我能拿N+1，为什么要拿N？”
16:37 第五类：摇摆派——四处打听，表明没想好
18:11 人在钱面前，生怕自己拿少了
19:27 核心建议：先想清楚自己要赔多少，而不是打听别人赔多少
20:46 “跳出圈子，听听更清醒的声音”
21:17 少说话，不要被情绪影响
22:44 裁员谈判四个阶段复盘：四月底→五一后→老总硬刚→现在
34:39 结尾金句：“你的路是你自己的，没有人替你走”

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本期策划：俞老师

后期剪辑：倩倩

BGM：Late never denied——《正义女神》

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