食の１ページ (日本) 1 page of food 1 页食物

体温を温存すると代謝酵素がよく働き細胞が生まれ変わります。約3ヶ月で全身の細胞が新しくなります。 When the body temperature is preserved, metabolic enzymes are good and working cells are reborn. In about 3 months, the cells of the whole body will be renewed. 保存体温的话,代谢酶会很好地产生作用细胞。大约3个月内全身的细胞会焕然一新。

食べた物は身体の上から入って分解されながら下に出てゆきます。 What you eat comes in from the top of your body and comes down while being disassembled. 吃的东西从身体上边分解边往下走。

身体の中の酵素は約36度が丁度いい　About 36 degrees is just right for the enzyme in the body　36度左右正好适合体内的酵素

ヒトのエネルギーは乳酸でリサイクルされています。酸素不足だとエネルギーになりにくくなります。 Human energy is recycled with lactic acid. If you lack oxygen, it will be difficult to become energy. 人类的能量是用乳酸回收的。缺氧的话很难成为能量。

大きい動きは糖をつかい、動きの少ない時は脂肪を使う。Large movements use sugar, and when there is little movement, fat is used. 大动作使用糖,动作少时使用脂肪。

動かなくても、食事をしてもエネルギーは消費します。Even if you don't move or eat, you consume energy. 即使你不移动或吃饭，你也会消耗能量。

身体の中の栄養素の割合Percentage of nutrients in the body　　　　　体内营养素的百分比

お腹いっぱい食べても栄養素不足！ Even if you eat full, you will not have enough nutrients! 就算吃饱了，营养也不够！

エネルギー(カロリー)になる栄養素とならない栄養素 普通牛乳のカロリーについて触れましたが乳成分のアレルギーのある場合にはゴクゴクと飲めないのでご留意ください。