¿Sabías de la importancia de conectar con tu respiración? El hacer respiraciones conscientes te hace conectar contigo, estar presente y mover la energía en todo tu cuerpo.  En momentos de asiedad, de enojo o cuando te sientes un poco débil, hacer respiraciones conscientes en cada inhalación y exhalación logra oxigenar la sangre, activar la mente neutral y relajarte de foma natural. 

¡Eso es vivir! vivir en equilibrio, en paz y con la mejor compañía que puedes tener.... TÚ. 

Te invitamos a hacer el ejercicio de esta reflexión para que veas la mágia de de respirar conscientemente.

¿CÓMO TE HAS CUIDADO ULTIMAMENTE? ¿TE HAS PROCURADO COMO PROCURAS A LOS DEMÁS? ¿QUE HÁBITOS O PATRONES MENTALES ESTAS TENIENDO? Día a día deberíamos procurar regar nuestro jardín mental, cuidarlo y apapacharlo para que sea un lugar agradable y acogedor para ti. Los habitos saludables no solo se determinan por acciones como comer saludable o hacer ejercicio; si no también los pensamientos que tenemos, las personas o entronos en los que nos desenvolvemos. Toda acción tiene una reacción y cada pensamiento o situacion que sembramos en nuestra mente o vida, nos influye y por consecuencia influye en la vida de otros. Te invitamos a generar la intencion de tener hábitos mentales mucho mas saludables y estar en hambientes mas traquilos y agradables para que poco a poco se refleje en tu paz interior. 

¿Que te motiva a esforzarte y vivir cada día? 

Cuando procuramos canalizar nuestra energía en una intención, tus acciones adquieren un propósito. 

Es un enfoque que se alinea con todo lo que tu quieres lograr, el camino que quieres recorrer, de esa manera en lugar de drenar tu energía; adquiere poder. Tus acciones se vuelven congruentes con tus pensamientos y anhelos de manera que es mucho mas fácil tener la vida que siempre has soñado. Te encontrarás con cosas que en tu día a día serán positivas adquiriendo un sentido maravilloso. 

En ocasiones somos nuestros más duros jueces, con una critica fuerte y un diálogo personal cruel. Queremos invitarte a no demeritar tu propio esfuerzo, de recordar como has llegado hasta donde estas ahora, que lo has hecho de una forma maravillosa. Podemos ser empáticos con nosotros mismos como lo serías con los demás, darte amor propio y liberar todo el peso que has cargado hasta ahora que incluso ha sido autoimpuesto. 

¡INUNDATE DE LUZ! Eres maravilloso. 

¿Te has notado impaciente Sobre el progreso que tienes en tu vida comparado con lo que pensabas que deberías tener o lo que debería de estar sucediendo? En ocasiones tenemos poca paciencia con nosotros mismos, con los demás y tratamos de presionar sin apreciar lo que es, lo que ya esta pasando por estar enfocados en el futuro y nos olvidamos de estar presentes. La impaciencia agota, nos deja cansados al final del dÍa sintiendo desesperación a veces. Te invitamos a que hoy te mantengas receptivo, sin correr y sin tratar de saltarte los días o las horas para poder apreciar lo que te apremia en el momento pues la vida, !YA ESTA SUCEDIENDO¡.

¿Sientes que eres igual de empático contigo mismo como lo eres con los demás? En ocasiones estamos muy enfocados en darles todo nuestro amor a los demás o incluso esperar todo el amor hacia nosotros de otras fuentes cuando la realidad es que necesitamos recordar que nosotros debemos amarnos primero para poder amar desde un ser completo y no con carencias.  Abrazate, hablate con cariño y compasión. Admira tus habilidades e incluso ama tus imperfecciones pues eso te hace ser tú! te invitamos a sentir en tu corazón ese amor inquebrantable y asi no cederás tu poder, pues todo lo que buscas ya lo tienes dentro. 

Alguna vez has sentido que ya no tienes fuerza para seguir? Hay momentos en que sientes que todo lo que esta pasando a tu alrededor te abruma, te agobia y que sientes que nunca va a termiar. Pero queremos ayudar a recordar que todo viene y todo va, todo pasa... sin embargo es importante recordar que tienes una fuerza interior que te ayuda a levantarte, aprende a reconocerla, ve dentro de ti! Tu puedes! Eres mas poderoso de lo que imaginas! ESTÁ A TU ALCANCE! Te invitamos a avivar el fuego dentro de ti. 

Poco apoco hemos crecido y en ocasiones no recordamos como llegamos hasta aquí; a la vida adulta. Los años pasan y en automatico nos llenamos de responsabilidades y tareas que la sociedad ha marcado como necesarias para ser exitoso. Pero que hay de tu niño interior? En ocasiones tenemos heridas que no logramos sanar por no escuchar al niño interior, nos hemos olvidado de las ilusiones que de pequeños nos hacian sonreir y soñar, te invitamos a hoy evocar a ese niño interno y ver cuales eran esos sueños y promesas que de niño anhelabas y no se han podido cumplir. Haz las paces con esa parte inocente y pura de ti mismo.  ¡DISFRUTA DE UN ENCUENTRO CONTIGO Y ABRÁZATE! Cuida de ti.

Te ha pasado que tratas de recordar sensaciones y características de un momento y te cuesta un poco recordar claramente lo que fue? Muchas veces al estar preocupados por algo que pasó o al estar ansiosos por sabér que va a pasar o que hacer para obtener algo en el futuro, nos olvidamos de estar en el momento presente y eso nos hace en ocasiones perdernos de detalles y momentos que eran lo único que necesitabas en ese instante. 

Te invitamos a conectar con tu momento presente y disfrutar de los pqueños y grandes detalles que te rodean en el momento presente y conectar con tu interior. ¡RESPIRA! No juzgues, todo lo que es, es como debe de ser ¡DISFRÚTALO!

En ocasiones, atrapados en la rutina diaria, en complacer a los demás, en solucionar problemas de trabajo hasta altas horas de la noche o cumplir con condiciones sociales, nos olvidamos de escucharnos, de notar lo que nuestro cuerpo necesita y nos llevamos al extremo agotamiento físico o mental. Te invitamos a escuchar a tu voz interna llamada intuición para descubrir que es lo que tu yo interno te pide para darme amor y cuidado.