Hay muchas versiones diferentes del método de Julia, esta es una versión estándar.

Aclaraciones este video contiene ondas Theta de 6hz y música de 432hz (ambas tienen la función de ayudarle a tu cerebro a relajarte y concentrarte)

NO HAY afirmaciones subliminales de ningún tipo en las afirmaciones

uso el término “realidad ideal” ya que este método se adapta a RD, RO y WR

este es un non sleep method (puedes dormirte o no, como prefieras)

los audífonos son necesarios para la parte de las ondas para dar el mejor efecto

Pasos (todos están incluidos en este video)

00:38 | Escuchar ondas Theta de 6 hz durante 10 mins - estas son ondas binaurales que ayudarán a tu cerebro a cambiar su frecuencia para entrar en mayor relajación.

10:38 | Meditar por 5 minutos - en este video hacemos la técnica de respiración 4, 7 ,8 ya que es muy amigable para principiantes y ayuda a tu mente a entrar en un estado profundo de relajación y liberar la ansiedad. En este paso intenta concentrarte en tu respiración y deja ir todos los otros pensamientos.

16:00 | Afirmar - haremos afirmaciones para convencerte de que ya estás en tu realidad ideal.

19:27 | Contar del 1 al 100 - parecido al método de Raven, mientras contamos puedes contar conmigo o visualizar/afirmar

22:18 | Afirmar - esta vez afirmarás sobre tu identidad y tu vida en tu realidad ideal. Por ejemplo “yo soy ____”“yo vivo en ____”“mis amigos son ____”

25:02 | Visualizar o seguir afirmando - si pusiste en tu guión que escucharías un sonido o señal para indicarte que ya cambiaste, entonces espera hasta escucharla, sino duérmete y despertarás en tu realidad ideal. en lo personal creo que este método es un poco más demandante que otros debido a su complejidad.

puede ser que se adapte a tí a la perfección, o puede ser que no. si se te dificulta mucho con este, prueba con otros más simples ️

Este método consiste en una visualización vívida para convencer a tu mente de que has cambiado a tu RD / RO o WR. Te recomiendo ver la explicación del método antes de usar este ASMR:

♡ El audio incluye afirmaciones subliminales de fondo para fortalecer el método.

Este método es EXTREMADAMENTE poderoso y efectivo. La única manera de manifestar algo es si estamos vibracionalmente alineados con ello. Esta alineación se logra mediante el SENTIMIENTO de que YA tenemos lo que deseamos. Por eso este método se concentra en elevar tus vibraciones para acelerar exponencialmente tu manifestación o cambio de realidad.