自主的巣ごもり生活が始まり、夫もいるので、布団の中での収録となりました(笑)なので、ひそひそ声で、聴きづらかったらごめんなさい(-人-;)　ゆうチャンネルのゆうちゃんから、音声メッセージを頂きましたので、ご紹介しました！

ここ数日、不安定すぎてよろしくないので、色々工夫をしてみています。そのうちのひとつ、瞑想することについて話しました。一人ではなかなか瞑想は難しいので、アプリや瞑想の番組に助けられています。

おはようございます。ここ数日の不安なキモチをつぶやきました。今こそ自分の経験が生きるのかも。あるを見るとかね。人と会話したり、ノートに書いたり、出来ることはある。あと、最近ウクレレをやる人がポツポツとあらわれて、気になっています。

またもや日々のつぶやきと言いますか。雑談ですね。見えないものとの闘いや先が見えないって不安だね。相変わらず落ちもないけど笑、よろしければお聞きください。

結局、コリョナの話になってしまうけど、不安は少し吐き出して、今、やれることをやろう、あるものに意識を向けよう、と自分に語ってるような感じです。ないものばかり見てると、具合悪くなるもんね。

※第18回の間違いでしたので、修正しました。前に収録したものを聴いたら、音が小さすぎて聴こえませんでした。収録しなおしました。一抹の不安を抱えながらの毎日の生活。皆さんどうお過ごしですか？日々の家事や休憩のおともに聴いていただければうれしいな

恐怖について、話しました。恐怖心、て、なんだろう？不安障害と診断されてから、恐怖心が増していて翻弄されている感じです。

イラストレーターめぐさんのメニュー、おうちdeスナック北海道東北地方に参加しました。少人数のメニューに参加するのは初めてでした🔰とても楽しく濃い一週間でした。申し込んで、本当によかったです。

東日本大震災から丸９年経ちました。私は被災していて、これまであまり話をして来ませんでしたが、やはり、溢れる思いもあり、少しだけ話してみました。ご縁があって聴いてくださっているかたにも感謝を伝えたいです。いつも、ありがとう

最近の、体調管理について話しました。新型肺炎で、世の中がざわついているけど、こんなときは、いつもよりちょっと体調管理に気を付けて、あとは、心配しすぎず、よく寝ることかな。みなさんは、どうですか？