しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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より多くの人の健やかな生活を実現する

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

March 19, 2023 #20 頭の中がとっ散らかった時はとりあえず書き出す
この季節やる事だらけで頭の中がとっ散らかりませんか？
私が今まさにその状態です😇
そんな時はどうする？という話です🙋🏻‍♀️
#年度末 #新年度 #新学期 #タスク #リスト化 #可視化 #wagan #wagancreate #ショーコ的思考 #気持ちの整理 #頭の整理
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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17min
March 19, 2023 #19 平たい顔族のコンプレックスは歯列矯正で軽くなった
サムネは自己公開処刑状態です😂
受け口と鼻の低さが改善されてこれです！
大人の歯列矯正でもここまでは改善されるけど…
そんなお話です😇
#歯列矯正 #平たい顔族 #コンプレックス #健康管理 #歯は財産 #wagan #wagancreate #口内環境
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12min
March 17, 2023 #18 歯ぎしり対策！就寝時用マウスピースを作りました
就寝時用のマウスピースを作ってみました！
とりあえずその感想です🎧
#歯医者 #マウスピース #健康管理 #健康 #歯 #歯ぎしり #wagan #wagancreate #しょーこの健康
#ゆるすこケア
#ゆるっと健やか
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12min
March 17, 2023 #17 歯のホワイトニングやりました！
とうとうホームホワイトニングを始めました！
昨年末、新しい歯医者さんに通い出して
リクエストをした事のひとつです💫
昔オフィスホワイトニングをした経験と
今回のホームホワイトニングのお話をどうぞ🫶
#健康管理 #ホワイトニング #ホームホワイトニング #歯医者 #健康管理士 #wagan #wagancreate
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17min
March 15, 2023 #16 備蓄のお水と普段の飲料水は別管理
備蓄用のお水を入れ換えるためスーパーに行ったら
いつもは山積みされている2Lペットボトルが売り切れてました😳
そして普段の飲料水をブリタに変えたら抱えていたストレスがめちゃくちゃ減りました🙋🏻‍♀️
#防災 #備蓄 #お水 #健やかな生活 #ストレスフリー #ショーコ的思考 #ブリタ #資源ごみ
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14min
March 14, 2023 #15 スタジオ撮影写真が仕上がりました！
#スタジオ撮影 #写真 #可能性 #客観的 #wagan #wagancreate #ピラティス #ピラティスインストラクター
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16min
March 13, 2023 #14 生まれて初めてスタジオ撮影を体験しました！
生まれて初めて自分の宣材写真を撮りました！
自分をどうやって伝えるのか？
どう伝えたいのか？
カメラマン探しから始まり
ドキドキワクワクしながら迎えた撮影当日。
アラフィフショーコ
初めての体験を聞いてやってください🥰
#宣材写真 #撮影 #初体験 #ピラティス #ピラティスインストラクター #wagan #wagancreate #ショーコ的思考
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16min
March 12, 2023 #13 海外ファカルティから学んだ呼吸(まずは導入部分)
呼吸って大切だけど
割と無意識に無視して過ごしてる…😱
今回数年ぶりのBASIピラティス海外ファカルティから学んだ呼吸のワークショップ
正しい呼吸がなぜ必要なのか？
その導入部分をお話します🙋🏻‍♀️
#健康 #健康管理士 #呼吸 #ピラティス #ピラティスインストラクター #BASI #wagan #wagancreate #学び #ショーコ的思考 #息育指導士
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13min
March 12, 2023 #12 ちょこっと高い調味料と具沢山ドレッシングのススメ
少し良い調味料を使うといつもの食事のクオリティがあがるから満足度もあがる。
ドレッシングで野菜を摂取できる。
少し高いように感じるけど、意外とコスパがいいと思うという話です🙋🏻‍♀️
#健康 #健康管理 #調味料 #料理 #ドレッシング #栄養価 #健やか #wagan #wagancreate #ショーコ的思考
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13min
March 10, 2023 #11 暖かくなってきたから⁉︎掃除をやる気になった！
暖かくなってきたからか
掃除スイッチ入りましたん☺️
この時期が1番動きたくなる気がします♡
#健康 #健康管理士 #断捨離 #春 #掃除 #wagan #wagancreate
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
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