しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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より多くの人の健やかな生活を実現する

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

January 18, 2025 4日間を休みに充てたら回復度合いがハンパなかった！
この年末年始
初めて4連休をいただきました！
気づいたのが3日と4日では
段違いに回復がちがう！
カレンダーの連休は働く日なので
３連休もあまり取ってこなかったし
その間まぁまぁ仕事してて…
今回の4日間はゆるゆると
過ごすために充てたら
気持ちにも余裕がでて
休み明けのスッキリが違う😳
ほぉ。こんなにも違うものか😳😳😳
そんなお話✨
#しょーこの健康
#ゆるっと健やか
#健康
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9min
January 17, 2025 最近の洋服(特にTシャツ)襟周り小さくない？
去年から…
いや、その前から思ってた
最近の洋服って襟ぐり狭くない？
最近の人たちの頭や顔が小さくなってるから？
それとも年齢を重ねるとともに
私の顔や頭が大きくなってるのか？😇
胴回り細身とかではないのに
なんで襟周りだけ窮屈なの？
しょーこのぼやき配信🤭
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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5min
January 16, 2025 全体像(目的)を見せながら相手に伝えるメリット
今日のあべゆさんの配信を受けて…
ついつい「これをやって！」とだけ伝えて
相手にお願いすることはないですか？
それをやってもらえればいい…
そうかもしれないけど受け側はどうだろう？
営業でも仕事でも家でもどこでも
目的を伝えて依頼することにあるメリット
そんなお話
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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7min
January 14, 2025 コンビニのお惣菜が使える！割と添加物少なめのものがあるねん
お昼ごはん問題…
お弁当を持って出て来れない日
外食するのか？？？
私にとっては由々しき問題なんです🥺
だって外食、飽きるんだもの
飽きないものは高いんだもの😇
というわけで
最近コンビニ惣菜を導入中
主菜が足りないかもだけど
カラダが気分じゃないものを
食べるよりはいい気がする
冷食とか惣菜とか
必要な時には使えるものを
使って快適に暮らせばいい
そんな話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
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6min
January 13, 2025 大好きバター🧈 種類別風味と栄養価の違いとは！？
お気に入りのグラスフェッドバターが
店頭から消えたの🥲
WEST GOLDの250gサイズのバターに
出逢えなくなってから数ヶ月…
いま、発酵バターを使ってます←とても美味しい
でもでも！
栄養価も違うのよ🥹
普通のバター
発酵バター
グラスフェッドバター
一体何が違うん？
どれを選べばいいのかの参考に💡
そんなお話🐮
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
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16min
January 12, 2025 【サプリメント中】アスコルビン酸・ルテイン・ビタミンD3など
サプリメントは賛否両論ありますが
私は補完としてはいいと思っていて…
いま飲んでるサプリメント💊
アスコルビン酸
ルテイン
ビタミンD3
なんで飲んでるのか？
どうなのか？
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
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17min
January 11, 2025 冬至より小寒や大寒が寒い理由
なんで1日の日照時間が1番短い冬至より
いまの時期(小寒)の方が寒いの？
ふとそんなことを疑問に思って調べてみました🔍
やっぱり地球(地表)に蓄積される熱と
気候や日照時間の変化にはタイムラグがある
二十四節気の冬至・小寒・大寒の説明を併せて
お話してみました✨
連休明け、1週間ぶっ通しで頑張った方多いから
これくらい緩い話題が良いよね🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
#ゆるすこケア
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10min
January 07, 2025 ピラティス受講時はどんな格好をすればいいの？
年末にURL限定にしていた配信を
全体公開に切り替えました😊
新しい年が来て、何かやろう…
そんな方の参考になりますように✨ 2025.1.8
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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最近質問を受ける
ピラティスを受ける際の服装について
≫鏡を見て正しい体の位置を自分が把握できるもの
≫正しい体の使い方を阻害しないもの
≫動きやすく伸縮性のあるもの
ピラティスを継続していかれる際
最大のメリットを享受するために
適切なウェアを選んでいただきたく
もし、スタジオが寒い、暑すぎるなどあれば
無理せずトレーナーに申し入れてくださいね😊
具体的にどこがおすすめか？などのご相談は
レターやSNSのDMでお伺いします🥰
ザクっと基準になることを
お話してみました✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
#ピラティス
#ゆるすこヘルス
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11min
January 07, 2025 有限だからこそ選び抜く力が育まれる
限られた中でやらなければいけない
だからこそ
自分が何をやりたいのか？
何が必要なのか？
たくさんの情報の中から
考えて
考えて
吟味して
選ぶ
だからこそより具体的にその先を描き
そこに辿り着くために必要なものを明確にする
カツカツで回してる私のリアルダダ漏れ😂
まぁそんな自分もさらけ出していこうか
そう思った2025年の始め
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
#自己投資
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10min
January 05, 2025 あなたにとっての幸せって何ですか？
あなたにとっての幸せって何なんですか？
お金があれは幸せなんですか？
いくらあれば幸せなんですか？
1億ですか？2億ですか？
自分の幸せをちゃんと考えたことがあるんですか？
去年聞いたドラマのセリフです。
自分にとっての幸せとは…
具体的にすぐ口に出せるのか？
幸せとは自分が満たされる状態だと思ってます
じゃあ自分が何をもって満たされるのか？
それを具体的に考えないと
いつまでも幸せを追いかけることになるのでは？
自分にとっての
大切なもの
大切なこと
いろんな幸せの条件があるはず
ゆるっとでも感じて欲しい
自分にとっての幸せって何なんだろう？
それは自分の変化にも気づくキッカケになるから
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
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