しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️

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🔸事業コンセプト🔸

より多くの人の健やかな生活を実現する

🔸法人・経営者向け

「組織の体温を上げる」伴走型サポート

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

January 28, 2025 失敗は全て経験怖がらなくていい理由
『成功への一本道を進んでいる』
今朝のふらおさんの配信に出てきた言葉です。
私の中にはあまり失敗を恐れる感覚がありません
なぜなら何事も失敗を繰り返して
出来るようになると思っているから
最初からなんでも出来る人なんていない
みんな練習するでしょう？
それだと思っているのです
失敗するのが怖い…
そう思って踏み出せないあなたに
少し耳を傾けてみてほしい
そんなお話🫶
もとネタふらおさんの配信
https://stand.fm/episodes/679818e58042306c807d6eb3
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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7min
January 27, 2025 スマートリング・ウォッチでズボラ健康管理のススメ
スマートリングを使い始めて3年
3年使ってるからこそ
自分が参考にしてる数値が何か？
そんなお話ができると思って☺️
私がチェックするのは
生理周期に関する数値と
睡眠に関するデータ
正直アクティブに関しては
ピラティスをやったところで心拍数上がらず
そんなに認識されないのでスルーしてますw
あ、歩数は見てる！
だってずっと身に付けてるから
歩数に関しては1番正確なはず
健康管理はしないといけないってわかってる
婦人体温計や健康管理に関する自社商品を
アイテムを販売して使ってきたからこそ
余程の状況に置かれないと
その習慣も続きにくい事もわかってる
ものぐさでもズボラでも
できる健康管理ってなんだ？
そんな話🙊
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
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16min
January 25, 2025 めっちゃ使えるふらおさんレシピでゆるっと健やか生活を実現する✨
しんどい時まで頑張らなくていいやん？
家族のためにご飯を考えて作って…
献立を思いつく日
元気がある日はいい
でも
身も心もしんどい時
時間がない時
うぅぅあああああああ！ってなりません？
そんな時に役立つのが
ふらおさんの爆速レシピ✨✨✨
家計にも労力的にも優しいふらおレシピ
ぜひチェックしてみてね🍳
☕️食の知恵袋(LINE公式)
https://line.me/R/ti/p/@053ildbb
☕️フーディストノート連載記事
https://foodistnote.recipe-blog.jp/foodist/furafurafufu-r/
☕️ふらおさんスタエフアカウント
https://stand.fm/channels/6478fa46590eb774d1296226
☕️ふらおさんYahoo!ニュース(レシピ)
https://news.yahoo.co.jp/expert/creators/furaokosodateryorika
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
#推し活
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7min
January 24, 2025 あべゆさんコラボ振り返り私が美容コラボをする理由
昨日あべゆさんとの美容コラボ
VOL.2『ヘアカラー』を終えて…
美容の話は本当に楽しい！
意外と髪の毛の困り事はみんな抱えてる
お困り事解消のキッカケ
そしてコレ知っておいたら
自己努力なしで綺麗でご機嫌になれる✨
そんなネタをテーマに月イチ
使える知識をあべゆさんに根掘り葉掘り聞く👂
なんでこの企画をするのか？
そんな私の想いもお話してみました🫶
🧴VOL.1 『シャンプー&トリートメント』
https://stand.fm/episodes/676429e23fa12f214b878f3d
🧴VOL.2『ヘアカラー』
https://stand.fm/episodes/6791c39867beeeb66bfbd4d6
☕️冒頭に案内したふらおさん公式LINE
「食の知恵袋」はこちら👇
https://line.me/R/ti/p/@053ildbb
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#ゆるすこコラボ
#健康
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11min
January 23, 2025 【ゆるすこビューティトーク(⏰付)】教えてあべゆさん！『ヘアカラー』アレコレ
あべゆさんとの月イチ美容トーク✨
いろんな美容がある中で髪の毛について
美容ディーラー営業のあべゆさんに
アレコレ教えてもらうライブです❤️‍🔥
今回のテーマは『ヘアカラー』
ヘアカラーのアレコレについて
あべゆさんに盛りだくさん答えてもらいました！
春に向けて人と会う機会も増えてきます！
髪の毛は意外とその人の印象に大きく影響します。
洋服やメイクと同じように
さらに自分を綺麗に見せることが出来るパーツ✨
基本知識を得ることで
確実にスタイルアップしませんか？
ゆるっとながら聴いていただけるので是非🥰
【タイムスタンプ】
05:00 ヘアカラーの種類
06:50 ①アルカリカラー
09:00 ②脱色剤(ブリーチ・ライトナー)
10:15 ③ヘアマニキュア
12:04 ④カラートリートメント
14:30 ⑤ヘナ
18:20 昔あった酸性カラーって今もあるの？
19:20 カラーの後処理の酵素ってなに？
23:15 ヘアカラーと白髪染めの違い
31:30 ホームカラーとサロンカラーの違い
45:13 SNS画像(ブリーチなし)を提示した時のイメージ通りにならない理由
50:20 お顔が綺麗に見えるヘアカラーとは
【前回コラボ(シャンプー&トリートメント)】
https://stand.fm/episodes/676429e23fa12f214b878f3d
#ゆるっと健やか
#ゆるすこコラボ
#コラボ収録
#健康
#ゆるすこビューティトーク
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1h 21min
January 23, 2025 ハグでカラダも心も満たされた話
ハグって絶大な効果をもってる
昨日、何年ぶりかにあった大切な人とハグした
その時に感じた沢山のこと
毎日ハグするだけで
お肌ツルツルになるんじゃない？
そんなお話🤭
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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7min
January 22, 2025 明日あべゆさんとコラボライブするよーテーマはヘアカラー
明日12:00- @しょーこ枠
美容ディーラーあべゆさんとコラボライブします
実家が美容ディーラーのしょーこと
現役美容ディーラーのあべゆさんのコラボ
髪の毛のあれこれを月一コラボしていきます✨
今回のテーマは「ヘアカラー」
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
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6min
January 20, 2025 大寒一年の最後の季節 1番寒い時期の行事や食べ物
2025年1月20日は大寒
一年で1番寒い時期
1番寒い時期だから
季節の変わり目だから
行事や食べ物に関して
お話してみました✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
#食養生
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9min
January 20, 2025 経験は強味されどトラウマでもある -自分に合うアプローチを見つける-
経験は財産
自分の最高の強みである
とはいえ
内容によってはトラウマでもあり
活用したいと思っているけど
その方法や形によっては
「いや」と自分が拒絶することもある
罹患経験に関しては
私の中でかなりこれを感じていて
自分がやりたいことでありながら
それに関わる関わり方を選ばないと
心がしんどい…
だからこそ
どういう形が自分に合っているのか？
提供できるのか？を考える
そんなお話✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
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6min
January 19, 2025 しょーこの鬼リピ👹おすすめ！モロヘイヤヌードル
ご飯作るの面倒くさい…
野菜が足りないけどあれこれ考えれない…
そんな日だらけの毎日🌀
何ならレトルトのミートソースに
このモロヘイヤヌードルを
パスタに置き換えるだけで
簡単に野菜を補える🥬
丁寧な暮らし✨
なんて言っても毎日できるわけではないし
気が向かない時には楽したっていい
そんな罪悪感のない手抜きのために
常備してるモロヘイヤヌードルは👇
https://room.rakuten.co.jp/room_405sco/1700285813404149
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
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