しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️

詳細▶️ https://www.wagan-create.com/online/

🔸事業コンセプト🔸

より多くの人の健やかな生活を実現する

🔸法人・経営者向け

「組織の体温を上げる」伴走型サポート

・離... more

· Health & Fitness
· Fitness

FAQs about しょーこ.のゆるっと健やかラジオ:

How many episodes does しょーこ.のゆるっと健やかラジオ have?

The podcast currently has 1,149 episodes available.

しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

November 15, 2024 49歳同士✨あやこさんとのコラボがめちゃくちゃ楽しかった！
40代最後を迎えたあやこさんとのコラボ
いろんな「いま」をおしゃべりしたよ☺️
わたし、あやこさん好きなのよねぇ🤫
人生半分！
いま、どう？
今からどうする？
いろんな事を喋った振り返り
49歳コラボアーカイブ💫
https://stand.fm/episodes/67357a6bc201a52b1a042d02
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
7min
November 14, 2024 年齢と共に減る骨密度どう対策したらいい？
歳をとると共に減る骨密度🦴
20歳をピークに減少すると言われています
いつどれだけ減るの？
減り続けるしかないの？
骨折しやすくなったり
姿勢が悪くなったり
いつまでもイキイキと過ごすために
どうすればいいのか？
そんなお話✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#ゆるすこケア
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
9min
November 14, 2024 【コラボライブ】ゲスト:あやこさん 40代最後どう過ごす？どうだった？
40代最後の歳を迎えたばかりの
数秘カウンセラーあやこさんをお迎えして
あと数日で40代を終えるしょーこと2人
49歳ってどうなん？そんな話をしてみたよ🥰
2人とも50代が楽しみで楽しい！
そんな話から
今後どうしたい？
衰えを感じる？
考え方や過ごし方
更年期や潤い
ゆるゆる〜んと楽しくお話してます♡
聴いてみてね🥰
あやこさんアカウント💫
https://stand.fm/channels/63d8da754cdcce3e253e4f76
#ゆるっと健やか
#ゆるすこコラボ
#コラボ収録
#健康 #更年期
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
1h 20min
November 13, 2024 女性必聴！ドライアイは運動と睡眠で軽減される！
コロナ禍、在宅ワークが増えたり
運動不足が加速したり…
コロナ前とコロナ禍が落ち着いた2022年の
ドライアイ有病率は20%→60%へ増加！
ドライアイの原因は
PCなどの画面に向き合う時間が長い
睡眠不足が大きなものと言われています。
そんな中
女性にだけその差異が確認された改善策が！
そんなお話🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
6min
November 12, 2024 筋トレの新常識⁉︎ 曲げるより伸ばす！伸長性収縮が有効
筋力つけなきゃなぁ…
運動しなきゃなぁ…
そう思っている方々にちょっとした情報を🤗
筋肉はぐーんと伸ばすときのほうが
より力が発揮されるんですって🤭
日頃からちょっと意識するだけで
体の使い方も変わると思う
そんなお話🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#健康
#ゆるすこケア
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
6min
November 11, 2024 多様性のお話…男性の骨格って大きいのよね
たまに多様性について考えることがある
多様性だのダイバーシティだの
いろんなところで頑張って取り組んでいるけど
そもそも違いがあるのが普通
だって
男性の肋骨って女性のそれより
めちゃくちゃ大きいんだよ？
いろいろ違って当たり前じゃんね
そんなお話🙊
※ライブが話途中で落ちました🥲
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
28min
November 10, 2024 母の誕生日私が送ったメッセージ📩
昨日は母の誕生日でした🎂
昔はケーキを買ってお祝いしてたけど
自分で事業を始めてからはやっておらず…
プレゼントを気持ち渡す程度にしてます
そんな今回の誕生日
私は何をしようか？と考えて
メッセージを送ることにしました⭐️
そんなお話🌿✨
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
7min
November 09, 2024 寒暖差に負けない・咳や痰におすすめの食材
立冬がやってきて
いよいよ暦の上では冬！
急に寒くなったり
寒暖差も激しく
風邪をひいちゃう季節🥹
そんないまのおすすめ食材をご紹介🌿
#ゆるっと健やか
#しょーこの健康
#生きるヒント
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
9min
November 08, 2024 終活はライフプランの一部かなさんコラボを振り返る
昨日のかなさんとのコラボを振り返る
生活形態が変わってしまって
あれもこれも特別視されて…
そんなの違うんじゃない？
昨日の感想をそのままお話します🌿
コラボアーカイブ
https://stand.fm/episodes/672cc1fa2890564183f558ac
11/30 かなさんイベント
https://x.com/tube_kana/status/1848601475024622058?s=46
#ゆるっと健やか
#しょーこの呟き
#健康
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
11min
November 07, 2024 【コラボライブ】人生の最期どこでどう過ごす？ゲスト:かなさん
「人生の最期」
シビアに考えすぎてませんか？
最期を考えるってライフプランの一部なのにね🥹
いまを生きている私たちにとって
自分はどんな人生を送るのか？
どう駆け抜けるのか？
「いま」の選択を積み重ねた先
その先(ゴール)が人生の最期
自分が立てた計画は
家族や周りの人たちにも
伝えておかないと実行されない事がある
施設でたくさんのご家族の最期に接してきた
かなさんをゲストに迎えて
ゆるっと真面目にお話しました🌿
序盤、私たちのリアルな話も🤫
11/30 かなさんイベント✨
お申し込みや詳細はこちらから
https://x.com/tube_kana/status/1848601475024622058?s=46&t=SdU_ZRM0V7lzDS21RkV4gA
#ゆるっと健やか
#ゆるすこコラボ
#コラボ収録
#健康
#人生
#終活
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
...more
1h 35min

FAQs about しょーこ.のゆるっと健やかラジオ:

How many episodes does しょーこ.のゆるっと健やかラジオ have?

The podcast currently has 1,149 episodes available.

Share しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

Sign up to save your podcasts

しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

FAQs about しょーこ.のゆるっと健やかラジオ:

How many episodes does しょーこ.のゆるっと健やかラジオ have?

しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

FAQs about しょーこ.のゆるっと健やかラジオ:

How many episodes does しょーこ.のゆるっと健やかラジオ have?