しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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より多くの人の健やかな生活を実現する

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

June 11, 2026 お肌が柔らかくなってきた！思い当たる理由はコレ！
最近肌が柔らかくなったなぁ
そう思って理由を探してみたら
きっとアレのおかげかな？と。
肌が柔らかくなると
その他のお悩みも改善しやすくなるし
今回は多分美白効果も出てる🤭
個人的な使用感ですが
ご参考いただければ嬉しいです🤗
#ゆるっと健やか
#美容 #健康 #クレンジング #基礎化粧品
#アンチエイジング #ホワイトニング #発酵
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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19min
June 10, 2026 1日のパフォーマンスを上げるために朝できる簡単なこと5選！
少しでもパフォーマンスをあげて
1日を過ごすせたらいいなぁ…
そんな風に思うことはないですか？
朝起きて、ちょっとしたことで
その日の自分のパフォーマンスが上がるなら
ということで
朝できるカンタンにパフォーマンスUP5選！
#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #睡眠 #パフォーマンス
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12min
June 09, 2026 なぜ私たちはキツさを求めるのか？
例えばピラティス
筋肉痛になれば効いてる！
むしろ筋肉痛希望です！
正直、私は戸惑います…。
筋肉痛になるのは結果であって
目的ではないのでその人の体を考えると
希望に応えることが出来るとは言いきれない。
キツさを求める人間の心理って…
ちゃんと理由はあるんですよね
そんな話🌿
#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #筋肉痛
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25min
June 08, 2026 目的を明確にしなければコスメさえも買えない現代
久々にファンデーションを買いに行きました
デパコス、テンション上がる⤴︎⤴︎
なぜ、いまファンデーションを買ったのか？
そしてめちゃくちゃ沢山ある商品
みんなどうやって選んでるの？
コスメを買うだけでも
自分がどうなりたいのか？
目的を明確にしなければ
コスメひとつ選び切ることができない現代
昔より品数が増えてるから
精査するのも難しい😇
🛌睡眠の質をあげる集中コース(全４回)
https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet
#ゆるっと健やか
#健康 #目的 #コスメ #美容 #ピラティス
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19min
June 07, 2026 スッと入ってくる本・そうじゃない本があるの、なんで？
こっちの本の方が軽く読めるだろう
そう思っていた本の内容が
頭に入ってこなかった😂
重いんじゃないか？と思ってた本の方が
スッと入ってきて読みやすい。
あれ？
カテゴリーの問題じゃないんじゃない？
そんなお話
#ゆるっと健やか
#健康 #読書 #ピラティス
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14min
June 06, 2026 睡眠の質を上げる集中コース(全４回)について
6/11スタート
睡眠の質を上げる集中コースについての説明
詳細申込み▼
https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet
公式LINE▼
https://lin.ee/6AFp5vF
#ゆるっと健やか
#睡眠改善 #オンライン講座
#ピラティス #呼吸改善
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10min
June 05, 2026 初体験✨大腸カメラ検査やってきました！
今日、初めて大腸の内視鏡検査をしてきました！
下剤と洗浄剤で腸内を綺麗にしたのも初めて。
腸内洗浄できると思えば
それはそれで定期的にやってもいいかも🤔
検査前は結果に対する不安もあるけど
知らないよりは知った方がいい←
わたしはそう思ってます！
自分の大腸を目視できてよかった🤗
#ゆるっと健やか #健康 #健康診断
#大腸検査 #がん検診 #ピラティス
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20min
June 03, 2026 なぜピタピタのウェアを着るのか問題について語ってみる
ジムやピラティス、ヨガなど
SNSでは映えを狙ってか
ピタピタウェアを着ている女子がたくさん🧘
スタイル自慢？
とか言われたりもしてるけど
それはそれでいいと思うし、
そうじゃない理由もある
ピラティスを始めたころ
ピタピタウェアを着るなんて
「とんでもない」と、思っていた私が
なんでピタピタウェアを着るようになったのか？
睡眠の質を上げる集中コース(全4回)
6/11（木）スタート！
https://square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet
#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #モチベーション #正確性
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21min
June 02, 2026 会社を辞めてよかったこと
会社にいた時と辞めて個人でやっている今
なにが変わった？と聞かれて
「笑顔でいる時間が圧倒的に多くなった」
と答えたわたし。
怒ることもイライラすることも
圧倒的に減った。
その変化がわたしの中でとても大切なもの
そんなお話🌿
睡眠の質を上げるWS6/3 20時開催
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #睡眠改善
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12min
June 01, 2026 無念無想は無理だけど、一念無想なら出来る！ -マインドフルネス
なにも考えずに精神を集中させるは
できなくても
何か一つのことに集中するは
出来ると思いません？
そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす
無念無想やら一念無想ってなに？
マインドフルネス効果ってなに？
そんな話も一緒に
すぐに出来る一念無想の提案をします！
6/3 20:00開催
睡眠の質を上げるWS
はじめての呼吸
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
#ゆるっと健やか #健康 #マインドフルネス
#ストレス #自律神経 #ピラティス
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24min

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