しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

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より多くの人の健やかな生活を実現する

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

May 31, 2026 それってラジオ体操のせいちゃうん！？
生きている限り勝手に出来ている呼吸
呼吸をしないと人は生きていけないけど
うまく息が吐けない人が多いのも事実
それって
私たちが子供の頃から馴染みの深い
ラジオ体操のせいじゃないの？
そんなやり取りからのアンサー回
睡眠の質を上げるWS
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
#ゆるっと健やか
#健康
#ピラティス
#ラジオ体操
#呼吸
#マインドフルネス
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22min
May 30, 2026 脂肪燃焼サポート！？いま大注目されている成分トリゴネリンで自己実験を始めました！
脂肪燃焼サポートしてくれる成分！？
まだ研究途中だけど面白いもの見つけた！
コーヒーに含まれるトリゴネリン
早速摂取始めましたよ🙋‍♀️
#ゆるっと健やか
#健康
#ピラティス
#コーヒー
#ダイエット
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19min
May 29, 2026 眠れない時のぐっすり３つのワザ
ぐっすり眠るためのキーワード3つ！
光・闇・プレゼント…😳
睡眠の質を上げるはじめての呼吸WS
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
睡眠の質を上げる集中コース全4回
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#ゆるっと健やか
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#ピラティス #睡眠改善 #呼吸改善
#ワークショップ #集中講座 #オンライン
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24min
May 28, 2026 眠りの役目と最良の睡眠時間
睡眠専門医渥美先生のセミナーを受けて
内容アウトプット第2回目
全3回の配信になりますが
シンプルで参考になる内容なのでお話してます
結局睡眠の◯時間って
それぞれのテーマに対して
リスクが1番低いという
研究結果があるんですよね
6/3開催@オンライン
睡眠の質を上げるワークショップ
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6/11スタート@オンライン
睡眠の質を上げる集中コース(全4回)
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#ピラティス #睡眠改善
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11min
May 27, 2026 指導者目線での気づき
ひさしぶりにBASIピラティスの
ファカルティ(指導者)sakiさんのレッスン受講
ピュアな受講者としてレッスンを受けるのと
日頃からレッスンを提供する側として
レッスンを受けるのとでは
受け取る情報が少し異なる
そんなお話🧘‍♀️
#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #指導者
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20min
May 26, 2026 生産者さんから直に話を聞くという経験値
先日行われた大阪阪神百貨店での
「木桶による発酵文化サミット」に行ってきました！
お味噌とお醤油を購入した時の
生産者さんとのやり取りが楽しすぎて🤭
こういう生の声を聞くことが
自分の経験値になって知見を広める
キッカケにもなっていくんだろうなぁ💫
🧂調味料トークアーカイブ集
https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae
#ゆるっと健やか
#健康 #調味料 #発酵文化サミット #料理
#生産者の声
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31min
May 25, 2026 人間は眠らないと死ぬは本当！？
先日セミナーで聴いてきた話をシェア
睡眠専門医の渥美正彦先生のセミナーが
面白い情報満載でした💫
情報量が多いので数回に分けてアウトプット
今回は第一弾
👨‍⚕️YouTuber渥美先生のチャンネル
https://youtube.com/@suimindoctor?si=S6IFrf3sa8gTbnGI
🛌睡眠の質を上げるワークショップ
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🛏️睡眠の質を上げる集中コース(全4回)
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#ゆるっと健やか
#健康 #睡眠 #ピラティス
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22min
May 24, 2026 睡眠の質をあげる為の条件
睡眠の質を上げるワークショップ
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睡眠の質を上げる集中コース
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お問合せはこちらへ➡️[email protected]
#ゆるっと健やか
#健康 #睡眠改善 #ピラティス
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17min
May 21, 2026 ラヂオきしわだ初出演から一年半経ちました
初めてラヂオきしわだに出演したのが
2024年10月。
2ヶ月毎に出演して1年。
保護者(あつコトバさん)必須だったのに
今ではちゃんと独り立ち出来てます🥹
感謝と共に過去の出演を振り返ってみました
▼いままでのアーカイブはこちらから
https://www.wagan-create.com/radio/
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#ラヂオきしわだ #健康 #ラジオ出演
#おしゃべりカフェ
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16min
May 20, 2026 【おこ案件】いきなり「投薬治療しましょう！」と言われて不信感を抱いた話
採血結果を見たDr.に「投薬治療しましょう」
いきなり言われたけど、
その採血結果は食後のもの
空腹時を条件にした正常値を目安に
安直に提案してきたお医者さまに
強い不信感を抱いた私はどうしたのか？
治療を受けるのも受けないのも
自分が決めるもの
同じ状況だとあなたはどうしますか？
【5/27開催はじめての呼吸ワークショップ】
https://square.link/u/1Wi7b3fZ
暮らしの中でできるカラダメンテ🌿
梅雨前のむくみ対策▼
https://stand.fm/episodes/6a0c17fef103778bd223353c
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康 #ピラティス #カラダメンテ
#中性脂肪 #治療 #生活習慣
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