しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

By しょーこ. | 和顔クリエイター™︎

笑顔は健康のバロメーター😊

心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨

毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿

オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️

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🔸事業コンセプト🔸

より多くの人の健やかな生活を実現する

🔸法人・経営者向け

「組織の体温を上げる」伴走型サポート

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しょーこ.のゆるっと健やかラジオ episodes:

June 24, 2026 笑う・ご機嫌でいることが最強の腸活になる！
笑ったりご機嫌でいること
お金を使う事なく出来る
最強の腸活をご紹介！
#ゆるっと健やか
#健康 #腸活 #ピラティス
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https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
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8min
June 23, 2026 リコピン🍅がめちゃくちゃ優秀！血中コレステロールにも効果アリ🤩
夏野菜のトマトにたくさん含まれているリコピン
コレからの時期の超お役立ち栄養素✨
紫外線対策、コレステロール対策など
強い抗酸化作用を持ってるリコピン
いつ、どんな形で摂取するのがいいのか
リコピンについてお話しました🍅
#ゆるっと健やか
#健康 #コレステロール #美容 #ピラティス
#食養生 #料理 #中性脂肪
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18min
June 21, 2026 60歳になったら始めることを決めました！(また増えたw)
60歳になったらコレやる！
が、またひとつ増えました☆
やっぱり楽器がやりたい！
と言うことで60歳になったら
新しい楽器も始めます🫡
60歳になったらこんな事をしたいなぁ
そんな野望がある中でまたひとつ
楽しみが増えました！
楽器以外のやりたいことについても
少しお話ししてます
hammeさんアーカイブ▼
https://stand.fm/episodes/6a37f671b4199b781c6e6392
#ゆるっと健やか
#健康 #老後 #野望 #楽器 #夢 #ピラティス #人生
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18min
June 21, 2026 梅雨のむくみ対策ズッキーニが使いやすいの
今日は夏至。
1日の日照時間が一年で1番長い日です☀️
しかも梅雨の気候も相まってか
今日の大阪は異常に暑い🫠
体や頭は重いし暑いしどうする？
と言うことで、対策食材をご紹介します🥒
ウリ科の食材を導入して重だるさから
解放されましょ🤗
#ゆるっと健やか
#健康 #夏至 #むくみ対策 #食養生
#ピラティス
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12min
June 20, 2026 【睡眠】質が良ければ短時間でOK？？
質の良い睡眠がクローズアップされている昨今
わたしももれなく睡眠の質を上げるための
サービスを提供しているのですが
そもそも日本人は睡眠時間が短い
その短時間睡眠を質で補えるのか？
そんな話です💤
#ゆるっと健やか
#健康 #睡眠
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18min
June 19, 2026 調味料トークを振り返る -自分で選ぶが1番大切だと思う
調味料トークおぐさんゲスト回▼
https://stand.fm/episodes/6a33799892cc2eec73d5f9e8
調味料トーク過去回アーカイブ集▼
https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae
#ゆるっと健やか
#健康 #調味料 #コラボ
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16min
June 18, 2026 【対談】調味料トーク with petit-lys おぐさん
調味料トーク第17回目
ゲスト:petit-lys 小黒小百合さん
【子どもたちの未来を創るチョコ屋】３つの発信
1️⃣Petit-lysの美味しさについて
2️⃣自閉症の長男、家庭のこと
3️⃣お菓子を通した本当の健康のこと
🔗各SNS発信からメッセージください✨
https://lit.link/petitlys
調味料トーク過去回アーカイブ▼
https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae
#ゆるっと健やか
#健康 #コラボ収録 #調味料トーク
#きみたま #おぐさん #プティリス #ロースィーツ
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1h 51min
June 17, 2026 今後妊活についても配信していけそうです✨
リアルで交流のある
ピラティスインストラクターyumieさん
音声配信デビューしてました❤️‍🔥
yumieさんは妊活のためのピラティスを展開
専門カウンセラーとしても活躍中
そんなyumieさんとコラボしたいやん😍
とすでにお声がけ済です！
楽しみにしててくださいね🥰
妊+ とyumieさんアーカイブ
https://stand.fm/episodes/6a314b50a29541a20dad806b
ピラティス妊活STEP0 Instagramアカウント
https://www.instagram.com/pilates_ninkatsu_step0
#ゆるっと健やか
#健康 #妊活 #ピラティス
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17min
June 16, 2026 浴室の電気を電球色にしたのが良かった！
浴室の電気を電球色に変えました💡
そうすると入浴時間が少し快適になった
少しというのは…光の強さを誤ったから😇
でも、確実に睡眠の質が上がったと思う！
そんなお話です。
#ゆるっと健やか
#健康 #睡眠 #ピラティス
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14min
June 15, 2026 脱毛について語ってみた -無駄な労力の回避とストレスをなくす
肌の露出が多い時期になってきたので
急遽脱毛の話をしてみました
わたしが若い頃、全身脱毛に躊躇して
なんだかんだと100万近く散財した脱毛
いまは技術的にも値段的にも
現実的で高嶺の花ではなく
取り入れやすくなってる
だからこそ
検討してもいいんじゃない？
そんな事を思って私の過去の経験
私が見てきた男性陣の脱毛事情
いろんな事を話してみる
結局はやった方がいいんじゃない？
そういう話
#ゆるっと健やか
#健康 #脱毛
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32min

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