こんにちは！

こんにちは！今日は不眠の症状についてお話しします。

僕自身は、腎虚型不眠に近くて、朝2～3時ごろに目が覚めます。

しかし、対応さえ間違えなければ、辛い症状ではありません。

変に寝ようとせず、ちょっと記事を書いて眠気を誘ったり。難しく考えず、眠ることより休むことを考えてみましょう。

後は、食養生や動養生も取り込んでみましょう。

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今日は肌トラブルのお話をしていきます！
ニキビ、吹き出物、湿疹、蕁麻疹
などの熱を持ったものがメインのお話です。
学生時代のニキビもそうですが、飲み会でたらふく飲んで、
揚げ物一杯食べた時も口の周りに赤い熱を持った
できものが出来ます。
それらは、血熱が原因です。
詳細はチェックしてみてくださいね
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春に旬の食材ですね。産地の問題とかいろいろ話題ですが、
古来から私たちに密接な食材でした。
どんな効果があるのでしょうか？チェックしてみてくださいね！
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今日は春の山菜、蕨わらびのお話です！

今日はもう少しで出まわる、