還記得孩子剛來到世上時,那份純粹的感動嗎?
那是我們生命最珍貴的寶貝
我們滿心歡喜參與他的成長
看著他從依附走向獨立
在這場關於「放手」與「引導」的修煉中
我們都還在努力找平衡
曾幾何時,焦慮悄悄取代了信任?
我們不自覺將眼光從「愛」轉移到「表現」與「要求」
明明出發點是愛,怎麼一開口
卻變成了火藥味十足的責備與控制?
親愛的爸爸媽媽,請先抱抱那個疲憊的自己
請理解:這不只是情緒控管的問題
而是長期以來「關係慣性」與「大腦迴路」相互交織的結果
想要打破這個心寒的循環,我們需要更有韌性的心理策略
讓我們從以下三個維度,重新找回愛的起點:
🤝 關鍵一:修復信任——從「控制」轉向「對話」
想要孩子聽得進去,第一步要從拆解共生關係開始。
拆解痛點:意識到過度介入會造成孩子的「無能感」,學會放手才是真正的愛。關係對話四撇步:這套方法不只教孩子有效,連伴侶溝通也同樣適用,是家庭和諧的萬用鑰匙。場景設計:別只盯著功課看!學會觀察孩子的狀態,為他設計適合的學習與生活場景。
🧠 關鍵二:大腦升級——打造孩子的「內在教練」
孩子三分鐘熱度、容易焦慮?其實可以透過訓練來改變。
後設認知自我陪伴: 引導孩子建立「腦內教練」,讓他在遇到困難時,學會安撫自己並思考解決方案。鬆動焦慮迴路:透過心理學的「反向操作」,關掉腦中的煩惱開關,讓緊繃的神經重新獲得放鬆。動機九宮格系統:告別三分鐘熱度!運用系統化的激勵方式,啟動孩子自主學習的內在驅動力。
❤️ 關鍵三:正向詮釋——成為孩子找回自我的關鍵
改變孩子的大腦之前,我們先改變看待問題的角度。
腦筋急轉彎: 練習「正向詮釋」,在挫折中看見轉機。父母的解釋風格,決定了孩子的自尊高度。具體操作更實用:丟掉艱澀的理論,從日常生活的對話中實踐,讓正向能量在家庭中流動。暖心專家陪伴:跟著馬大元醫師,從覺察問題到具體執行,找回那個曾經親密、溫暖的親子關係。
現在開始,讓關係回到起初的原點!
讓我們一起練習放下焦慮,用更科學、更溫暖的方式陪伴孩子成長。
★拆解教養最常遇見的兩大問題
★修復信任,關係對話四撇步
★打造孩子健康的腦內教練
★一定要知道的動機九宮格
★腦筋急轉彎! 學會正向詮釋
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