בפרק אירחתי את אבא שלי, איש העסקים והפילנתרופ לב לבייב, בביתו לפרק ספיישל לכבוד פרק 50.

דיברנו על צדקה ומשמעותה, על הילדות המעצבת שלו בברית המועצות, מה מעורר בו השראה יום יום, על מצוות ותורה בחיי היומיום, ועל אהבת חינם כדרך חיים.

פרק אישי ומרגש שחושף צדדים שלא הכרתם של אחד מאנשי העסקים הבולטים בישראל.

• איך הילדות בברית המועצות עיצבה אותו כאיש עסקים?
• מה הקשר בין תורה לעולם העסקים?
• כיצד צדקה הופכת לדרך חיים?
• מה מעורר השראה באיש עסקים מצליח?
• איך מעבירים ערכי אהבת חינם לדור הבא?

פרק מרתק! תהנו.

לקבלת פרטים על קורס הכשרת היועצים שלי: https://ruthyleviev.co.il/course-cons/

בפרק אירחתי את דוקטור נעמי יפה עיני, פסיכולוגית חינוכית לוגותרפיסטית, מנכ"לית מכון ויקטור פרנקל בישראל. דיברנו על הלוגותרפיה, גישה טיפולית שפיתח פרנקל, המתמקדת בחיפוש משמעות בחיים. נעמי הסבירה את שלושת היסודות של תחושת משמעות: היגיון, מטרה וייחודיות, ואת הדרכים השונות להשגת משמעות: יצירה, חוויה ונקיטת עמדה.

שוחחנו על הבחירה כמושג מרכזי בלוגותרפיה - היכולת האנושית לבחור את עמדתנו גם במצבים קשים - וכיצד נוכל להתמודד עם אתגרים בזוגיות והורות דרך ראיית האחר במלוא הפוטנציאל שלו. נעמי שיתפה איך הגיעה ללוגותרפיה דרך חיפוש מקצועי ואישי, במיוחד לאחר אובדן הוריה.

כיצד נמצא משמעות אישית בעולם של אי-ודאות? מה הקשר בין הערכים האישיים שלנו לאיכות חיינו? איך נוכל לשפר מערכות יחסים דרך הבנת המשמעות? האם אפשר לחיות ללא פשרות ובינוניות? איך נפתח את היכולת להיות נוכחים באמת בחיינו?

פרק מרתק! תהנו

לעמוד האינסטגרם של נעמי (יפה) עיני: https://www.instagram.com/naomieini1?igsh=aGgxM2huOGw0Z2Yw

בפרק אירחתי את דן לוסטיג, מומחה לריפוי עצמי ומייסד שיטת רפואת על. דיברנו על הקשר העמוק בין גוף ונפש, ואיך מעל 90% מהמחלות קשורות למתח רגשי מתמשך.

דן שיתף את סיפורו האישי - כיצד ריפא את עצמו ממחלת פסוריאזיס שכיסתה את כל גופו, ואיך חוויה זו הובילה אותו לפתח שיטה לאבחון וטיפול בגורמים הרגשיים השורשיים למחלות.

חקרנו מחלות נפוצות כמו בעיות בבלוטת התריס, דלקות בשתן ופיברומיאלגיה, והבנו את הקונפליקטים הרגשיים שעומדים מאחוריהן.

דיברנו על המושג "יודין " - רגעים טראומטיים שנצרבים במוח ומשפיעים על הגוף שנים אחרי, וכיצד ניתן לשחרר אותם.

האם הגוף שלנו באמת יכול לרפא את עצמו? מה הקשר בין אירועים טראומטיים מהעבר למחלות בהווה? כיצד אנחנו יכולים לזהות את הקונפליקטים הרגשיים שמייצרים מחלות? האם לקיחת אחריות היא המפתח לריפוי? מה התפקיד של התודעה שלנו בתהליך ההחלמה?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את ליב עזריה, מאמנת נשות קריירה ואמהות עסוקות לשינוי מערכת היחסים עם הגוף והאכילה. דיברנו על האתגרים במאה ה-21 בהקשר לאכילה רגשית, תרבות הדיאטות והשפע. ליב שיתפה את סיפורה האישי עם בולימיה ואיך ריפאה את עצמה. דנו בהבדלים בתזונה בגילאים שונים, במיוחד אחרי גיל 40, ובדרכים פרקטיות לפתח מערכת יחסים בריאה עם האוכל.

- האם תרבות השפע פוגעת בבריאות שלנו?

- כיצד להתמודד עם אכילה רגשית?

- למה רוב הדיאטות לא עובדות לטווח ארוך?

- איך משנים הרגלי אכילה בעולם העמוס?

- מה הקשר בין רגשות לבין מה שאנחנו אוכלים?

פרק מרתק שמציע פרספקטיבה חדשה על תזונה והרגלים! תהנו

בפרק אירחתי את רחל בולטון, מפתחת שיטת תעצומות. רחל שיתפה בסיפור האישי שלה - מבעלת משרד פרסום מצליח במגזר הדתי והחרדי, דרך משבר אישי ומשפחתי, ועד להקמת שיטה לשינוי חיים.

דיברנו על הדרך שבה המחשבות שלנו מעצבות את המציאות, על הקושי לתת מקום לרגשות כמו כעס, ועל חשיבות ההקשבה בזוגיות ובמשפחה.

• איך שינוי בפרשנות יכול לשנות את כל החיים שלנו?
• מה קורה כשלא נותנים מקום לרגשות שליליים?
• האם אפשר באמת לשנות דפוסי התנהגות שהתקבעו?
• איך אפשר למצוא איזון בין הצלחה מקצועית למשפחה?
• מה המפתח לתקשורת בריאה בזוגיות ובמשפחה?

פרק מרגש ומעורר מחשבה על התפתחות אישית והאומץ להסתכל פנימה! תהנו.

לפניות - רחל בולטון: 0525787776

בפרק אירחתי את שמחה דסה, יועצת זוגית ומינית ומדריכת כלות. דיברנו על טהרת המשפחה מזווית אחרת - כיצד להתמודד עם האתגרים שהיא מציבה ואיך להפוך אותה לכלי שמקרב ולא מרחיק. שמחה הסבירה את חשיבות הבחירה המודעת בשמירת המצווה ואת ההבדל בין ריחוק פיזי לריחוק רגשי.

דנו בדרכים לייצר קרבת לב בתקופת הריחוק הפיזי, בהבנה שהקושי בטהרת המשפחה משקף פעמים רבות קשיים עמוקים יותר בזוגיות. שמחה שיתפה בכלים מעשיים כמו קבוצת וואטסאפ זוגית, שיח פתוח על געגוע, והתבוננות מחודשת על בן הזוג מרחוק.

- האם טהרת המשפחה היא נטל או מתנה?

- איך מתמודדים עם תחושת אובדן הקרבה?

- מה הקשר בין התחדשות לצמיחה זוגית?

- האם יש תקווה לזוגות שקשה להם?

- כיצד בוחרים בחיים מלאים ושמחים?

פרק מעמיק ומרגש שנוגע בנקודות מהותיות בזוגיות! תהנו

בפרק אירחתי את דודי קפלר, מכור נקי, שחלק את סיפור ההתמכרות וההחלמה שלו.

דיברנו על המסע שלו מהג'וינט הראשון דרך התדרדרות להתמכרות קשה, אובדן המשפחה והעסקים, ועד לדרך השיקום וההחלמה. דודי סיפר על תהליך ההכחשה, נקודת השבר, ועל כוחן של קבוצות התמיכה והקהילה בתהליך ההחלמה.

• האם התמכרות היא מחלה חשוכת מרפא או אפשר להחלים ממנה?
• מה תפקיד הסביבה התומכת בתהליך הגמילה?
• איך מתמודדים עם החיים ללא הבריחה לסמים?
• מה מקומה של המשפחה בתהליך ההתמכרות וההחלמה?
• האם אפשר לעזור למכור שלא רוצה להיגמל?

פרק מרגש ומעורר השראה! תהנו.

בפרק אירחתי את ד"ר יחיאל הררי, מומחה בתורת הנפש היהודית. דיברנו על מקומם של הרגשות לפי תורת הקבלה והחסידות, ועל ההבדל בין התפיסה היהודית לפסיכולוגיה המודרנית. חקרנו את תפקידם של הרגשות כמנוע המוציא אותנו מעצמנו ומחבר אותנו לזולת, ואת האתגר של ניהול רגשות בחיי היומיום.

הרחבנו על הקשר בין רגשות וזוגיות, והאופן שבו עבודה על הרגשות היא למעשה תכלית הבריאה לפי האדמו"ר הזקן. ד"ר הררי שיתף כלים מעשיים להחלשת רגשות שליליים ולהגברת רגשות חיוביים, כולל עבודה על המחשבות והתבוננות.

• כיצד הרגשות מניעים אותנו ליצירת קשרים?
• איך מתמודדים עם רגשות שמשתלטים עלינו?
• מה הקשר בין מחשבות לרגשות לפי תורת הנפש?
• האם אפשר באמת לשלוט ברגשות שלנו?
• מדוע הזוגיות היא המקום האידיאלי לעבודה רגשית?

פרק מרתק! תהנו

בפרק אירחתי את דורית בר, מומחית בתחום האינטימיות והמיניות. דנו בהבדל המהותי בין מין בהסכמה למין בתשוקה, ומדוע חשק מיני אינו ספונטני כפי שרבים חושבים. דורית הסבירה כיצד נשים יכולות להתחבר מחדש למיניות שלהן דרך חיבור לגוף ולרגשות, והדגישה את חשיבות התקשורת הפתוחה בין בני זוג. שוחחנו על הדרכים לפתח שפת אינטימיות וכיצד לבנות חיבור רגשי שמוביל לחיבור מיני.

- האם אפשר לשפר את חיי המין ללא תקשורת פתוחה?

- מה הקשר בין חיבור רגשי לתשוקה מינית?

- האם התשוקה היא באמת ספונטנית?

- איך להתחבר מחדש לגוף ולעונג?

מדוע מין בהסכמה פוגע בזוגיות?

פרק מרתק על הקשר בין אינטימיות, תקשורת ומיניות בריאה! תהנו

======================================

דורית בר אינסטגרם - https://www.instagram.com/dorit_barlove/profilecard/?igsh=bWhpMzlxbXV1c3p3

בפרק אירחתי את עודד קרבצ'יק, מאמן מנטלי בשיטת אף טי סי המבוססת על פסיכולוגיה יהודית וספר התניא.

דיברנו על ההבדל בין הנפש הבהמית לנפש האלוקית, ועל היכולת שלנו לשלוט ברגשות במקום שהם ישלטו בנו. עודד הסביר כיצד המערך הרגשי משמש כ"נורת אזהרה" אך לא צריך להיות כלי לקבלת החלטות, ומדוע חשוב להפסיק לתת לאחרים להגדיר את הערך שלנו.

שוחחנו על המשמעות האמיתית של שליחות בחיינו ועל הפרדוקס שבו אנשים מחפשים משמעות חיצונית במקום להעניק משמעות מתוכם. האם הרגש צריך להנחות את החלטותינו? מה הקשר בין זוגיות מאושרת לשליטה עצמית? האם אפשר באמת להיות בלתי פגיע רגשית? איך מתחילים לאמן את השריר המנטלי? מה ההבדל בין הסחת דעת מרגשות להדחקתם?

פרק מרתק! תהנו