• 节目简介

本期，跑圈嘉宾 @翁老板爱跑步& @陈师傅 做客节目，分享马拉松运动如何影响城市发展，从赛事体验到赛事经济，展开深入讨论。

马拉松不仅是一次个人挑战，也是一座城市的盛事。赛事氛围、组织能力和政府支持决定了比赛的质量，一些小城市凭借精细运营跻身国际顶级赛事。运营商在报名费、赞助商和品牌合作之间寻找平衡，打造可持续的商业模式。赛事落地涉及赛道规划、城市协调、交通管控，幕后工作同样复杂。

不同城市的跑步氛围各具特色，兰州、安阳、仁寿等地的赛事体验深入人心。跑者在比赛中不仅享受运动的乐趣，也感受到城市的温度。马拉松不仅改变了赛道上的风景，也影响着城市的基础设施、文旅产业和公共空间的塑造。

• 时间戳
  10:55 赛事运营的钱到底去哪了？报名费、赞助、品牌合作的门道
  16:21  马拉松赛事审批、赛道规划、补给安排全解析
  29:55 小城逆袭，小城市的马拉松也有顶级氛围感
  41:07  赛道外的故事，马拉松如何影响城市的公共空间和跑步文化
  46:40  这些赛事氛围太上头，跑友们的高分赛事盘点
  51:35   赛道上的温度
  58:24  从赛事到城市品牌，马拉松如何让一座城市出圈
  01:09:21  国内外赛事的不同玩法，六大满贯和本土赛事的区别
  01:15:21  从马拉松到越野，下一场比赛去哪跑
• 本期话题成员：

主播：豆子、念一陈师傅、翁老板

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策划：豆子、念一后期：小子先
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• 节目介绍

本次我们将目光投向中国西北的 青甘地区（青海 & 甘肃），分上下两期，我们将沿着丝绸之路，探讨这片土地上的文化交汇、历史变迁、生态特色，以及人们在这片广阔天地间的生活方式。从河西走廊的城市格局到美食背后的地理与文化逻辑，再到宗教与教育体系的演变，我们试图拆解关于这片土地的一些刻板印象，重新认识它的多重面貌。

• 时间轴

00:00 塔尔寺：藏文化的教育与传承

10:00 青海VS兰州：地理与历史的双城记

25:00  多元民族大讨论（撒拉族、土族、裕固族.....）

40:00 粟特人：丝路上的“消失民族”

55:00 现代性VS传统：西北城市的矛盾与可能性

01:25:00 豆子沿途故事

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者/ 念一 ，仍在路上的探索者

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• 节目介绍

本次我们将目光投向中国西北的青甘地区（青海 & 甘肃），分上下两期，我们将沿着丝绸之路，探讨这片土地上的文化交汇、历史变迁、生态特色，以及人们在这片广阔天地间的生活方式。从河西走廊的城市格局到美食背后的地理与文化逻辑，再到宗教与教育体系的演变，我们试图拆解关于这片土地的一些刻板印象，重新认识它的多重面貌。

• 时间轴

00:33 开启旅程：青甘地区的文化、地理与生活

16:21 吃是一种地理选择：西北人为什么主食是面？

29:55 地图上的空白：河西走廊的独特地理格局，为什么这里适合形成城市？

41:07 从高铁到马车：为什么去西北旅行是一场“大迁徙”？交通如何影响了城市节奏？

46:40 丝绸之路的兴衰：从国际贸易要道到被遗忘的角落

51:35 敦煌的石窟是谁开凿的？ 为什么在荒凉的沙漠里诞生了庞大的艺术宝库？

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者/ 念一 ，仍在路上的探索者

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• 节目介绍

本期是和@河滨公园共创的一期对谈。

选择专业和选择职业一直以来都围绕着“最优解”的核心目的在被讨论，但有时候我们也会忘记工作也可能是我们与世界连接的一种方式，“用自己作为方法”去体验去创造也是一种享受。

豆子在节目里分享了自己从求学到成为独立生态咨询师的过程，也是她的创业之路。希望豆子的分享能够给到你新的灵感，也欢迎大家通过平台和我们分享，让我们作为自然人对话起来。

话题相关：#生态设计#生态工程#城市规划#景观设计#创业

• 时间轴

04:03从生态热爱到生态保护：一段生态工程创业者的初心与探索

14:36开张大吉的故事

19:26收支状况的和初始的业务方向

29:45创业的能力主要来源

39:50 还能继续做什么！

• 本期话题成员：豆子、卿卿

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• 节目介绍 

本期节目为系列节目的第一篇，两位主播一起聊聊跑现场做设计时的感悟，以及田野工作之余的思考。

• 时间轴 

3:00 台州：瓯越文化交融之地

18:43 飞龙湖的变迁与台州地理历史

44:00 城市发展与文化遗产保护的冲突

58:47 灵昆岛的生态研究和城市规划工作

1:13:13 从传统到现代：一个岛屿的转型与发展

1:42:00 城市发展与居民环境依恋有怎样的关系

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者/ 念一 ，仍在路上的探索者

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• 节目介绍

本期继续聊聊跑步。博哥分享了自己从房地产行业暂离并回归家庭生活的经历，在这个过程他中开始重新思考跑步对自己的意义，马拉松成绩的刷新的同时，新的生命能量也在生长。当工作、学习、家庭生活、个人时间变得含糊不清的时候，下意识的出走会令我们与另外一种可能性不期而遇，那就放心地继续去跑步吧！

• 时间轴

00:00 继续找工作，还有.......

08:22 从瞎跑到加入330小分队！

18:53 什么叫上科技

23:07 跑步完发朋友圈打卡的内心竟然也很矛盾

38:14 成年人才不信“只要付出就有回报”，跑步这件事除外

50:12 跑步就是一种物理上的动起来!

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者/ 念一 ，仍在路上的探索者

嘉宾：博哥，全马即将要破三的待业超级奶爸

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• 节目介绍

欢迎常驻主播念一的加入，本期是一期闲聊节目。你将听到：

#城市规划从业者精神状态  #站着说话也腰疼 #躺不平也是很正常的 #开始一个不花钱的爱好 

#要不转个行？

• 时间轴

7:52没有工作的时候两位的生活状态

28:40行业挑战与个人定位的思考

55:32豆子离开迷茫期故事两则

01:20:24适应变化，拥抱可能性

01:22:47跑步中！

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者/ 念一 ，仍在路上的探索者

再次欢迎常驻主播的加入！

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• 主要内容：豆子作为讲师在参加风景园林专业讲座后的一些不吐不快
• 时间轴：

00:53 讲座内容，包括生态工程的理论体系、技术体系和实操手段，以及生态工程与可持续发展的关系

15:59生态工程为什么不能选择自然教育作为切入点

22:14教育与就业压力是大家都要一同面对的无解的题

28:17建构健康的知识体系需要时间，但市场却不需要“完整的人”

• 本期参与录制：豆子
• 其他相关：@城市荒野studio

豆子作为讲师在参加风景园林专业讲座后的一些想法，个人观点，非常欢迎大家通过邮箱或者评论区一起来讨论。欢迎点赞转发收藏~

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• 节目介绍

本期节目是与石头，一位不愿意透露姓名的水利水电工作者的对谈，讲述水利水电工程的领域的工作内容、生态影响和转型发展等内容。

• 时间轴

1:51 水利水电工程的主要内容

- 极具水沙管控智慧的无坝引水典范——都江堰

- 石头的工作内容，以及与其他专业的接口和分工

33:43水利水电的环境影响问题

- 中国第一起野生动物预防性公益诉讼：红河上游嘎洒江梯级电站停工的故事

- 三峡大坝的社会环境影响及补偿性生态保护修复项目

- 航电站/拦河坝的鱼类通过情况和鱼类洄游有效性问题

1:05:06水利水电可以如何变得更生态

- 目前的环境影响评价在项目中所起到的作用和现阶段的欠缺

- 如何更生态：体制机制的改革、知识理念的补充、价值观的再斟酌、工程体系的优化、规范性文件的支持……

1:26:14 转型期的水利水电

- 现阶段水利水电行业所在的转型节点

- 如何看待传统水利水电行业的未来

- 给本专业学生的一些建议

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者

嘉宾：石头，一位不愿意透露姓名的某大型国企打工人，水利水电领域专业毕业，水利水电结构工程师。一只被生活暴捶但总吊着口气折腾的，人菜瘾大吃亏后苟一下觉得自己又行了的，遵从内心、偶尔支棱、体验生活的吗喽。

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• 节目介绍

本期是一个线下分享的音频再制版本，缘起于面向景观、规划、水文设计师组织的一次跑步活动，豆子的“跑前分享”，在这次分享里，人与自然的关系依然是永恒不变的主旨，但可以看到豆子作为跑马拉松跑者和生态设计师去生活时的迷思，在本期节目里，豆子与您认真地展开讲讲，也欢迎大家来评论区一同讨论！

*相关链接：我们这样过周末！雁栖湖生态沙龙+徒步跑步精彩瞬间

• 本期话题成员

主播：豆子，行业内外的观察者，思考者和讲述者

• 内容时间轴

00:00 生态的设计——砍掉一条路

01:58 生态工程的设计过程05:18 人的活动与鸟儿活动如何兼顾？

11:04 生态的玩法

12:07 豆子玉树见闻15:29 藏族小哥的学习笔记18:03 和藏区的小朋友们一起学习

00:00 人与自然的健康有何类似之处

21:37 见到烂石关的一次越野跑

26:58 身份转变下的新观察

27:16 豆子松潘见闻31:19 在松潘——惬意的茶馆生活

*如果本期内容也给你提供了生活新的思考，欢迎点赞转发以及在评论区与我们互动讨论！在邮箱[email protected] 也可以直接找到我们！

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