真正的幸福不在他方，就在眼前，請持續做著自己喜歡的事，也要試著相信自己的存在能為他人帶來療癒《今夜也在喫茶渡渡鳥》

本書分成五篇故事，主角都在工作崗位努力著，如同我們所有人一樣，各有各的職場煩惱、生活品質失衡等困擾及人生迷惘。五篇故事分別有：
1️⃣三十五歲國際童書翻譯，追居家生活IG帳，試著效法儀式感生活，反而感受挫折與陷入努力紓壓過生活，卻更有壓力的迴圈。
2️⃣二十七歲女性與男友同居中，兩人協調在「夫妻別姓」法案通過前，不結婚，但是事情好像沒那麼簡單⋯
3️⃣五十多歲店長在疫情期間，協調人力時，過度工作，反而因此過勞。
4️⃣二十八歲美髮師，因疫情限制備受顧客抱怨，將憤怒及負面情緒通通吞下肚。
5️⃣年近七十歲的染織品設計師，希望不斷精進、內心依舊不斷自我探索，但面對年齡增長，身體、視力逐漸衰退倍感焦慮。
五個故事當中，第五則睦子小姐的故事是我最印象深刻的，他是一個年紀接近70歲，以染織品設計師的身分獨立創業，設計童裝，尤其雨衣、雨傘等，每年的新作品都讓人引頸期盼。

睦子小姐堅持用手繪的方式再掃描變成PDF檔。她習慣熬夜，十足夜貓子，屬於夜越深越有活力的體質。

畫的圖案有動物、花卉，整體起來卻呈現集合圖樣。繁殖文具用品、包包、毛巾、餐具、服裝、和雨傘，每件東西都綴飾著鮮艷顏色的主題。被合作的鈴下先生稱為色彩魔術師。

連我都想買睦子小姐的設計品了，不過上網搜尋實際上並沒有這個品牌。

故事當中睦子小姐在六十幾歲的時候發現自己眼睛很容易疲勞。原本眼睛狀況就不太好，但實際上只有觀賞電影的時候需要戴眼鏡看字幕，日常生活不帶也沒什麼問題。

不過長時間工作加上經常看手機，導致頭痛加劇，眼睛也很不舒服。因此他必須隨身帶著治療乾眼症和眼睛疲勞的眼藥水，就這麼忍耐熬了10年。

直到有一次她在設計化妝包圖案的時候，發現圖檔的圖案和原本設計的時候視覺上看起來很不一樣，但是要確認時，視覺的畫面變得非常模糊。無法正確判斷顏色就無法繼續這個工作，事業陷入重大危機讓睦子小姐不知所措。

感覺到視力退化壓力的睦子小姐走進喫茶渡渡鳥咖啡店，梭羅里店長端出除了有護眼功效的熱可可，並且邀請木質小姐做戶外，一邊做日光浴、一邊喝熱可可。

睦子小姐感受到冬天陽光的溫暖。心裡產生想試試看「一邊做日光浴，一邊工作吧！」的心情。

從此以後，睦子小姐就成了早晨型的工作模式呢！

她提交了四個案子的雨衣，最後定案是薄荷綠為主色，採四方形幾何花樣的設計定案。

（好想買來穿呀！）

過程中不斷接洽的砂川，待人處事還太嫩。因此睦子小姐覺得大學的學歷再好，也要不斷地學習如何顧慮他人的心情，這是步入社會之後，經歷多次失敗才能學到的事情。然而自己在接洽過程中雖然不是很舒服，還是寫封柔軟道謝、道歉信給即將可能要離職的砂川。

開始懂得示弱、表達歉意，比起認為道歉和輸畫上等的年輕時期，我覺得70幾歲睦子小姐現在的姿態，人際彈性游刃有餘，能柔軟與他人相處，實在是太棒了！

面對猶豫要不要引退的睦子小姐，梭羅里引導她傾聽自己的內心，看看自己到底是喜歡還是討厭，要是喜歡的話就繼續下去。找到屬於自己的腳步。

把工作和生活調合在一起，成了「生活工作」。

渡渡鳥雖然笨拙又不會飛，卻保有自己的腳步。梭羅里經營這間店，一邊尋找這樣的生存之道，才把店名叫做「喫茶渡渡鳥」。

雙眼見到的並不是遙不可及的夢想，而是近身的幸福，也就是今天的此時此刻吧。台上的燭火搖晃，溫柔包覆一切似的照耀者。

不是過去，也不是未來，而是這個瞬間。

能夠一直做著喜歡的工作，也是一種幸福吧！睦子小姐內心這麼遙想。

喫茶渡渡鳥最後一個故事，反而為咖啡店最一開始的故事。睦子小姐的故事以倒敘法方式串聯了每一個客人。

印象最深的串聯是睦子小姐設計的雨衣，成為了某個孩子不再討厭下雨天的理由。

看著孩子穿著可愛雨衣的大人，產生出「心念ㄧ轉，面對同件事情的心情就不一樣！」。我們也可以穿著可愛的雨衣，面對討厭的下雨天。任何事情都是如此呢！

可能自己目前也是顧店人生，閱讀完暖心食堂/咖啡店小說，心頭都會暖暖的。為自己充飽電，在崗位上續航，盡可能帶給大家撫慰心靈的感受。

如果生活也讓你窒息，歡迎到「喫茶渡渡鳥」！不論碰到什麼困難，相信店長梭羅里都會為您準備專屬的特別菜單。

| 書籍介紹 |

• 書名：今夜也在喫茶渡渡鳥（第一集）
• 作者： 標野凪  
• 譯者： 楊明綺
• 出版社：悅知文化  
• 出版日期：2025/03/05

|插播介紹|
療癒小店：台中邊譜書店、默契咖啡
暖心咖啡：溪底遙咖啡（喝一杯少一杯）
渡渡鳥咖啡：即將絕版溪底遙咖啡故事

| 貼近我們 |
喜歡這集嗎？贊助書果汁
想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

2025.12.6(六)台南永康總圖書市集

📢活動時間：2025.12.6(六)10:00-17:00

📢活動地點：台南永康總圖

📢市集主題：聖誕書市集 \ 此刻就是一份禮物 /

📢四大主題：
1️⃣ 圖文繪本：聖誕節氣氛的圖文書以及耐人尋味的成人繪本～！

2️⃣ 自我成長：透過閱讀啟動內在動機，展開自我與財富成長～！

3️⃣ 人際情感：愛情與友誼多種樣貌，以及享受孤獨多元選書～！

4️⃣ 美食文化：異國料理美食考，以及美味手作食譜書～！

📢聖誕跨年前夕，來本好書吧！別忘了此刻就是一份禮物：Ｄ

想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

放慢腳步，發現沿途風景與美好人際互動《慢小黃出任務》

100集特邀小紅女鵝「小麥」，組合「麥香紅茶」女團一同錄音，會發生什麼有趣的事情呢？？

小黃精選的100集選書，除了精挑「小麥喜歡的車車主題」，同時細選富含「小紅小黃魅力」選書，實在是肩負重任呀～！！

左思又想之下，選購《小卡車兜兜風》及《慢小黃出任務》，兩書當中小麥決定優先推薦《慢小黃出任務》給所有讀者，這本書是《小卡車兜兜風》系列續集，書中內容如同書果汁小黃及小紅平常最常做的事情XD而《小卡車兜兜風》也與小紅的成長心路不謀而合呢！這兩本故事內容根本是我們的寫照嘛！！

《小卡車兜兜風》小紅卡車第一次來到陌生的大都市，被車水馬龍的車陣嚇得哭喪了臉。所幸，有好心的吊車叔叔和道路救援車大哥，讓小卡車體驗到「車世間」的溫暖。終於，在經歷慌慌張張、匆匆忙忙的旅程後，迎接溫暖人心的結局。

《慢小黃出任務》這次與小紅一同送貨的是總是行事悠哉卻也熱心助人的小黃。朝著目的地悠遊水族館出發，看到小黃總是給予困難的車子們幫助、因為小黃的緩慢而得以享受美麗的風景，小紅的心境也漸漸改變……慢慢來，能夠飽覽更多沿途風光；慢慢來，也很不錯！

快跟著小黃一起慢下腳步，欣賞美好景色，感受互助溫暖吧！

《慢小黃出任務》本書特色：
 1. 溫暖療癒的慢活價值，重新定義「慢」的力量
本書透過角色「小黃」——一輛行動緩慢但心地善良的小卡車，傳遞「慢也可以很好」的價值觀。在一個追求效率與速度的時代，故事反向提醒孩子與家長：放慢腳步，才能發現沿途的風景與美好的人際互動。這樣的敘事不僅具療癒感，也具有深刻的哲思意義。

 2. 展現互助精神與同理心，打造品格教育的好範本
故事中小黃與小紅不斷在旅途中幫助其他車子（如：為螞蟻停車讓路、分汽油給水泥車），強調合作、關懷與分享的重要性。孩子在閱讀過程中能自然學習如何對他人伸出援手、理解他人的需要，是品德教育與情緒教育極佳的輔助材料。

 3. 豐富的視覺細節與驚喜拉頁，提升閱讀樂趣與互動性
 本書延續宮西達也一貫的鮮明色彩與童趣畫風，畫面中還藏有彩蛋（如：前作角色小黑的出現），讓讀者在故事中尋找熟悉角色，提升閱讀的趣味與互動性。書末更設有驚喜大拉頁結局，強化結尾的戲劇效果，也讓讀者有參與故事的感受，是繪本視覺設計與閱讀體驗上的加分亮點。

| 書籍介紹 |
書名：《小卡車兜兜風》； 《慢小黃出任務》
作者： 宮西達也
譯者： Choyce
繪者： 宮西達也
出版社：小魯文化  
出版日期：2025/08/01

| 貼近我們 |
喜歡這集嗎？贊助書果汁
想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

佛就是你的心，菩薩是每一個人《朝一座生命的山》

這本書談的是菩薩寺，同時也是探索每個生命自在、快樂的真理。

佛教是一種內學，佛法是一趟旅程。

佛就是你的心，菩薩是每一個人。

——————–

本書特色

1.  談佛法本質的圖文書
台中大里菩薩寺是國內自然建築的範例，也是吸引國內外許多人士造訪的熱門朝聖點。本書以「帶著走的菩薩寺」為核心，用通俗易讀的方式談佛法的本質，其實也是一本生命哲學書。

2.  特殊設計
美術設計為《Shopping Design》2014 Best 100「年度最佳設計團隊」之一的「霧室」操刀，封面採種籽紙，左上角小窗上印有燙金佛像，可以拆下當作護身符或藏書票，窗口襯著鏡面紙，讀者會從中看見自己，提醒每位讀者，佛法就是一條往內在探索的路。

| 書籍介紹 |

• 書名：朝一座生命的山
• 作者： 李惠貞  
• 口述：慧光法師、葉本殊
• 編寫：李惠貞
• 題字：邱秉恆
• 攝影：劉慶隆、吳偉民、賴奕成、張介宇
• 設計：霧室
• 尺寸：12.5×18.7cm
• 頁數：196頁
• 裝訂：裸背線裝
• 封面：種子紙
• 扉頁：鏡面紙
• 出版社：維摩舍文教事業有限公司  
• 出版日期：2018/04/19

| 貼近我們|
喜歡這集嗎？贊助書果汁
想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

讓每個今天都不留遺憾，讓每個明天更接近那個想望的大人《變成自己想望的大人》

在網路搜尋「想望」是什麼？跳出『希望、企求』、『渴想盼望』。那麼我們「該如何分辨想望與執念」呢?

侯大在粉專文章當中分享讀者來函及自己看法，提及兩者差異在「心態」，「想望」是順勢而行，全心投入，即使有所期待，也能坦然接受結果的不確定性；而「執念」則更偏向對結果的執著，將努力與成果劃上等號，認為「值得」必須以結果來衡量。

「想望」不是某個具象的目標,而是一種讓自己隨時處於準備好狀態的姿態。也因此「想望」其實從不遙遠,它不必是未來某個等待著抵達的模樣,而是在每個人生階段中所選擇的生活方式與姿態。
　
| 書籍介紹 |

• 書名：變成自己想望的大人
• 作者： 侯文詠  
• 出版社：皇冠  
• 出版日期：2025/07/11

| 作者簡介 |
侯文詠（1962年6月9日－）

臺灣作家、醫師，出生於台南市新營區，父親是台南市新營區人，母親是嘉義縣東石鄉人。擁有內科、麻醉科專科醫師資格，曾任臺大醫院和萬芳醫院主治麻醉科醫師及臺北醫學大學醫學人文研究所副教授，目前專職寫作。重要作品有：《危險心靈》 · 《白色巨塔》．《成長四部曲》

｜貼近我們｜
喜歡這集嗎？贊助書果汁
想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

2025.10.19(日)台南新營「新聲代音樂市集」

📢活動時間：2025.10.19下午三點到六點

📢活動地點：新營文化中心、綠川廊道

📢市集主題：閱讀是生命最美的樂章 🎶

📢六大主題陪伴大家譜出屬於自己的樂章
1️⃣ 感情關係：關係就像一首協奏曲，需要傾聽、需要和聲。翻開一本書，你可能會發現愛與理解的節奏。

2️⃣ 自我成長：每一次突破，都像是一段獨奏。勇敢的聲音雖然孤單，卻特別清晰動人。

3️⃣ 繪本圖文：色彩、線條、簡短文字，就像輕快的小品音樂，一下子就把你帶回純真的世界。

4️⃣ 生活品味：生活的慢板樂章，不用急，細細品味，就是最動聽的旋律。

5️⃣ 百元好書：小而美的和弦！百元就能帶走一本書，讓閱讀像音符一樣，人人都能擁有。

6️⃣ 異國旅行：跨越邊界，合唱世界的多聲部。書就是最棒的護照，帶我們飛到不同文化與風景。

📢在秋天涼爽的季節來本品味生活的好書吧！

想認識我們嗎？書果汁IG
歡迎留言告訴我們對這一集的想法

Powered by Firstory Hosting

如果別人的路不是你的路，如果別人有效的藥沒辦法讓你好起來，如果別人種的植物茂密，而你和小黃一樣是黑手指⋯

雪莉老師提出的建議絕對會溫暖到你。

老師說：「為什麼世界上有那麼多療法，就是因為有不同的人適合不同的需求，所以這麼多療法，不一定什麼都適合你。」

「就像客人詢問，幫助睡眠的精油這麼多，我應該選擇哪一種？」

「不是每一種都要用，而是如果薰衣草的氣味你不喜歡沒關係，你還有佛手柑、還有花梨木、還有甜馬鬱蘭、岩蘭草⋯」

「大自然會給你無窮的選擇，只要你願意去探索，這也是植物相關療法共同的特色」。

「生命永遠是有選擇的，只要你願意探索⋯」

每當自己覺得跟別人很不一樣，為什麼別人都可以，自己卻做不來，沒有成效時，試著回想這段句子，再給自己一次嘗試可能性的勇氣～！

《學習植物療法的50堂課：從文化、歷史、園藝到香草精油，探究如何用植物治癒我們的身心》透過50堂課程的設計，帶你踏上一段橫跨東西文化的植物療法探索之旅，透過歷史、文化、人物與藝術的交織視角，帶你解讀植物在人類生活中的「療癒之力」。

★本書特色：
◎ 完整梳理7大植物療法的起源與實踐方式：
包括芳香療法、花精療法、森林療法、園藝療法、嫩芽療法、順勢療法與香草療法，從古文明到當代自然療癒潮流，一次掌握。

◎ 認識26位將一生奉獻給植物的人物故事：
從植物學之父、藥理學奠基者、修道院草本學家，到皇家藥劑師與芳香療法先驅，走進他們與植物共舞的生命旅程。

◎ 解讀文化與藝術中的植物密碼：
從《聖經》、歐洲名畫、古典神話到現代小說、動漫，剖析植物在經典文學與藝術創作中的象徵與魅力。

◎從感官到心靈，在日常中實踐綠色照護：
收錄20款香草使用圖鑑、8種精油芳療推薦、10種天然草本應用，以及38款花精療癒指南，幫助您在生活中運用綠色療癒配方。

| 書籍介紹 |

• 書名：學習植物療法的50堂課
• 作者： 中村姿乃  
• 譯者： 謝薾鎂
• 出版社：麥浩斯  
• 出版日期：2025/06/19

| 作者 |
中村姿乃
芳療師，東京・西荻窪的芳香療法教室與沙龍「野枝Aroma」代表。自幼便接觸植物，喜愛享受香氣。在一般企業任職期間，曾負責全球礦石博覽會的採訪與採購、擔任網路媒體總編輯等工作。因自身過敏問題而開啟對芳療世界的探索之路。為了深入了解精油與香草的源頭，曾走訪法國農場、精油製造商、歐洲規模最大的有機產品博覽會，以及草藥專賣店（Herboristerie）等地進行實地採訪。

曾於法國「里昂植物療法專門學校」（Ecole Lyonnaise de Plantes Médicinales）學習芳香療法與植物學知識，並自2024年起擔任該校課程講師。此外，也在芳療沙龍、針灸院及醫療機構中實際推廣與應用芳香療法。

喜歡這一集的書果汁嗎?
＼請我們喝杯蔬果汁／
補充創作靈感與活力吧！ https://open.firstory.me/join/bookjuice

書果汁IG：https://www.instagram.com/bookjuice2033/

歡迎留言告訴我們對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments

Powered by Firstory Hosting

書果汁第一次與作家本人對談聊書，心情期待又緊張，原來兩種看似相反的情緒都會讓心臟碰碰跳的。小黃在嘗試嶄新事物的時候，都會有心臟碰碰跳如同戀愛般的感覺。你們也會有這種心情嗎？？

訪談中，作者雪莉老師提到最暖的一句話：「用喜歡的氣味滋補身心，帶來快樂的效能感，心有餘力時探索討厭的氣味和自我特質，讓生命更加豐富」。

天吶～好喜歡這一句話！再次心臟碰碰跳！！

《生活裡的芳療小百科：由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策》這本書由資深芳療師Sherry老師集結多年經驗，細心解答使用者最想知道的芳療知識。

Q精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣？
Q同樣的植物卻有這麼多不同名稱，為什麼？
Q精油到底可不可以吃？
Q我也可以自己設計配方嗎？
Q純露開封以後一定要放冰箱？
Q植物油除了食用之外，還有哪些用處？
Q芳療護膚小學堂：各類肌膚的基礎選擇
Q想使用擴香工具，該選擇哪一種好？
.......

無論是剛接觸芳療、熟悉芳療的使用者，或是芳療從業人士，在精油、純露與植物油組成的療癒世界中，其實有很多生活中、操作上的小問題，因為枝微末節，反而不容易找到簡明的解答。

作者集結多年在芳療家Florihana教育推廣品牌的經驗，從植物療癒的原理開始講解，細心解答那些在芳療生活中，理不出脈絡的疑問。

這本書不提供成千上百個令人不知該如何選擇的配方，只真心推薦最有效、簡單的芳療解方。

拾起漏缺的芳療知識碎片，得知問題的關鍵，就能提升芳療生活的質與量，讓讀者可以寫出自己的配方，調出自己的黃金比例，感受花草木果溫柔的魔力，享受精油、純露與植物油更貼身對症的療癒。

| 書籍介紹 |

• 書名：生活裡的芳療小百科：由內到外，溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策
• 作者： Sherry · 雪莉  
• 原文作者： 陳韋瑄
• 出版社：麥浩斯  
• 出版日期：2021/08/14

| 作者 |
Sherry • 雪莉

集結多年在芳療家Florihana擔任教育總監及推廣品牌的實戰經驗，細心解答使用者最想知道的芳療疑問。

這本書從應用原理開始，細心解答那些在芳療生活中，理不出脈絡的疑問。引導讀者寫出自己的配方，調出專屬的黃金比例，感受花草木果溫柔的魔力，體驗芳療生活中理性與感性，讓讀者們透過閱讀領略後，進階地享受精油、純露與植物油感受貼身對症的療癒魅力。

喜歡這一集的書果汁嗎?
＼請我們喝杯蔬果汁／
補充創作靈感與活力吧！ https://open.firstory.me/join/bookjuice

書果汁IG：https://www.instagram.com/bookjuice2033/

歡迎留言告訴我們對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments

Powered by Firstory Hosting

你在哪，人就在那了《當下，繁花盛開》

正念減壓療法創始人卡巴金博士，以具體而微的方式，直指禪修的精義是時時刻刻擁抱現狀，與每一個時刻同在，沒有「演出」，只有此時此刻。

正念雖為佛教禪修的要訣心法，但它的精神卻是普世適用，不僅對佛教徒，對所有人亦深有實質上的助益。本質來說，正念即是覺醒。當我們面臨每個當下所展現出來的獨特之美與潛能時，心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。

儘管我們的心性習於自動運作，卻常使我們忽略了真切地去生活、成長、感受、去愛、學習、形塑事物、自我療癒的珍貴時刻，然而同時，我們的心也擁有與生深俱的力量，來喚醒我們面對生命的重要瞬息，並運用這股力量造福自己、造福他人與我們居住的世界。

如欲蒔花，不任蔓草叢生，我們便要悉心照料花園；同樣的，正念亦需孜孜不怠地培育，培育吾心，使之覺醒，這就是禪修。正念之美在於：無論身在何方，去向何處，只要正念在心，便彷彿隨身攜帶著一座花園。正念既超乎時間，又寓含於時間之內。

喬‧卡巴金博士在書中標出每個人生命中培育正念的簡要路徑，禪修入門者和老參皆一體適用，甚至對所有想重拾生命瞬息的豐盛的人士，也深具參考價值。

| 書籍介紹 |

• 書名：當下，繁花盛開
• 作者： 喬．卡巴金  
• 原文作者： Jon Kabat-Zinn, Ph.D.
• 譯者： 雷叔雲
• 出版社：心靈工坊 
• 出版日期：2025/03/28

喜歡這一集的書果汁嗎?
＼請我們喝杯蔬果汁／
補充創作靈感與活力吧！ https://open.firstory.me/join/bookjuice

書果汁IG：https://www.instagram.com/bookjuice2033/

歡迎留言告訴我們對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments

Powered by Firstory Hosting

兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題「身充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？」《最後一次相遇，我們只談喜悅》

這本書不屬於任何宗教或族群，因此我們可以在任何書裡看到攸關生命智慧的核心觀念都是很接近的，而不論是達賴喇嘛及大主教或任何一位精神領袖面對「充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？要怎麼做？」，我想回應出來的答案都會非常接近。

這本書裡的文字試著喚醒人類內心最純粹的良善，當我們在充滿苦難的世界裡感受他人和自己一樣正在受苦。心態從自憐與悲憤轉身看向他人，便會感受到自己一點也不孤單，綿薄一己之力能為這些受苦的人們做點什麼呢？

達賴喇嘛提及，當然我們必須優先照顧好自己，否則活不下去，但是當我們能進一步協助他人、照亮他人時，會發現恆久的喜悅綿延連續...這本書不屬於任何宗教或族群，這本書屬於你，你值得恆久的喜樂。

| 一本書影響生命的好書 |
上千個來自全球的提問，最多人的問題並非如何找到喜悅，
而是在充滿各種苦難的世界，真的可能活在喜悅中嗎？

兩位深受全球景仰的心靈導師，卻同樣經歷一生的苦難。達賴喇嘛二十四歲就被迫流亡，近六十年無法回家，卻仍擁有最有感染力的笑聲。屠圖大主教一生對抗種族隔離暴行，目睹人性的醜陋與絕望，卻堅定帶領南非走向寬恕的漫漫療傷之路。

籌劃一年，以慶生為由，他們兩人在印度達蘭薩拉相聚五天，這可能是一生最後一次相見，他們卻選擇毫無保留地回答來自全球上千個關於喜悅的問題。年近九十，他們共同的體認，人生無法免除必然的苦痛與心碎，但是若能懷抱喜悅而活，即使困苦，也不會變得冷酷，雖然心碎，也不會因此崩潰。

「快樂無法外求，喜悅是一種面對世界的生存方式」

大主教從未自稱聖徒，達賴喇嘛也稱自己只是一介僧侶，他們的人生嚮往，與你我並無不同。兩人的人生看來充滿混亂與苦痛，卻能在其中尋得平靜、勇氣與喜悅。他們說，苦為人所不能免，但我們可以選擇如何面對苦痛，我們都能學會在充滿挫折與苦痛的環境，依然懷抱喜悅而活。

書中除了兩人時而幽默逗趣，時而深刻感動的對談，分享他們對人生的體悟與許多真實故事，也從探討喜悅的本質、結合科學實證分享跨越負面情緒的方法──嫉妒、恐懼、孤獨、焦慮、失去的苦痛等，到獲得喜悅的八大心靈支柱，分享他們穿越苦痛的智慧。同時列出他們日常安頓內心的功課，讓讀者也能練習感受喜悅。

| 書籍介紹 |

• 書名：最後一次相遇，我們只談喜悅
• 作者： 達賴喇嘛, 戴斯蒙‧屠圖, 道格拉斯・亞伯拉姆  
• 原文作者： The Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
• 譯者： 韓絜光
• 出版社：天下雜誌  
• 出版日期：2022/07/06

喜歡這一集的書果汁嗎?
＼請我們喝杯蔬果汁／
補充創作靈感與活力吧！ https://open.firstory.me/join/bookjuice

書果汁IG：https://www.instagram.com/bookjuice2033/

歡迎留言告訴我們對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnsf4q2y068t01yoax8p1x6m/comments

Powered by Firstory Hosting