舒然空间

动荡和冲突是贯穿丙午年的关键词，秋天亦明显。

寒露已过，温度又骤然上升；秋气不能肃降收敛，阳气耗散在外，给身心带来很大挑战——
过敏、鼻炎、皮肤病比以往更严重。失眠和脾胃问题则是今年秋天新的集体症状。
这期节目，我们基于中医对天地之气与人体阴阳的理解，聊聊这个不寻常的秋天如何自我养护。

外部环境剧烈变化，我们无法掌控天地之间的起落，但仍然可以先把自己的小天地安顿好。
这个“多事之秋”是挑战也是礼物。它会让我们更深刻理解“势”，提醒我们在变动中多一点内在觉察，少一点盲目用力，守住自己的节奏。
祝秋安。

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剪辑：青辰

当代生活像一场无止尽的盛夏。
AI的进展、新闻和八卦、各种碎片化信息塞满你的手机。
短视频和冰饮都超量供应，人们随时可以沉浸其中。
这样的生活表面上看很快乐，很尽兴。殊不知，身体内在已经过度调用肾精，逐渐虚耗，甚至伤神。
尤其进入丙午年盛夏，在这个火年火月气候变动格外剧烈的夏天，人更容易受到天地能量变动的扰动，躁动难安。
舒然空间开启三伏灸后，我们看到一系列案例：失眠、焦虑、脾胃难受还忍不住要吃冰，甚至脱发……
这期节目，我和马懿从中医视角跟大家分享，这些看似不相干的夏季病，其实都在讲同一件事。
希望这期夏日漫谈，陪伴大家找回一点对自己生命能量的感知，更好的把握节奏，安宁度夏。
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出品：巨有文化
剪辑：尹佳

我和林红老师约这期播客挺久了，正好林老师的好友依荷最近也来空间治疗，三人相遇，就有了这样一次即兴又尽兴的聊天。


林老师是儿童青少年心理问题领域的专家。她从去年开始来空间治疗，最近还来上了我的艾灸课，且全然沉浸在课堂中，学的也很好。
她的好奇心和开放性让我感动：一位在西医体系里做到这么顶尖的人，仍然愿意以空杯心态接触和学习新事物。


这期节目是心理医生和中医视角的碰撞，我们越聊越发现，两种体系的底层有那么多相通之处——


“我们不会把症状看成第一位，而是将症状看作整体系统失衡的求救信号”
“我们治疗的是生病的这个人，不只是人的这个病”
“关系即良药”……


这两位优秀的心理治疗师也是舒然空间一类典型的客人，那就是各种助人者、疗愈者。我愿继续陪伴各位，共同走在助人与自助的路上。




嘉宾


林红
儿童精神卫生学博士，北京大学第六医院儿童精神科医生，家庭治疗师。
联合《三联生活周刊》推出家庭治疗纪录片《我家的孩子不想上学》。


薛依荷
美国纽约州临床心理师，家庭养育培训师


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剪辑：尹佳

起意录这期节目，是我被康宁在治疗过程中，身体和灵魂发生的奇妙转变和联动所震撼，感觉这个过程会对很多有类似情况的朋友有启发和鼓励，所以对她发出了邀请。
她生在四川小城，一路有当老师的妈妈陪伴，在严格的要求下长大。一路考到北京，进国企，压抑着离开。再次赴美留学，求职屡屡碰壁。跌跌撞撞转行科技行业，拼了七年拿到全球奖项，却忽然迷茫：然后呢？
当妈妈又是硬仗——她有两个精力极为旺盛的男孩子，老大小时候常生病住院，她自己形容熬到血槽清空。
直到去年，遇见舒然空间，才开始慢下来。空间像一道催化剂，帮她稳住内心。如今她不再只追结果，学着陪孩子，也陪自己，重新长大。也学着给自己留下更多空间，给孩子们更多的信心和安全感——不是用焦虑去推着他们走，而是用一个更安稳的自己，陪着他们慢慢长大。
重新定义成功和幸福，这是她还在做的一道人生大题。但至少，已经在路上。


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剪辑：尹佳

立夏之日，久违的助播马懿与舒然大夫相聚在迁址后的舒然空间，重逢畅聊。

新空间以太极阴阳为灵感，L型回廊配合天井“鱼眼”，为身心疗愈提供了更温润舒适的场域。

我们从新空间的打造故事，聊到马懿学哲学时解锁的庄子“逍遥”新解；从中医里“发病与生病”的本质区别，聊到IT精英妈妈通过艾灸释放情绪、治愈月子病的真实案例；从身体调理的“慢哲学”，聊到财富、精神、身体健康的三重平衡，再到丙午年五运六气的天地能量平衡之道。我们发现，无论是空间布局、身体疗愈，还是人生运势，“阴阳相合、顺势而为”都是不变的核心。

中医的治愈从不止于肉身，更是通过身心同调，让每个灵魂都能找到栖息的角落。

在这个万物生长的时节，祝大家都能“接纳生命的起伏，相信时间的力量，在平衡中生长”。

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出品：巨有文化

剪辑：尹佳

本期播客，我们邀请到曾被舒然老师贴上“玩世不恭”标签的记者方六。节目中，她和我们分享了自己从“心神涣散”到“与世界重建连接”的身心修行之旅。

24年夏天，方六正处于人生低谷：感受力完全丧失，看草木只剩认知不见温度，肝郁影响心肾，身体酸痛却无处求医，精神抑郁，神思飘散。一次偶然的播客邂逅，让方六抱着“试试看”的心态走进舒然空间，她开启了一段始于“怀疑与试探”的中医疗愈之路……

节目中，方六逐字分享自己的治疗手札：从第一次艾灸感受到“冒凉气”的震撼，到被舒然大夫直言“肝郁已久”的当头棒喝；从经历排病反应的困惑，到逐渐接纳被压抑的真实天性；从职场中的“随和伪装”，到重获共情力与感受力……

方六的故事里，藏着当代人共通的身心困境，也藏着中医里顺气调神、回归本真的朴素智慧。愿我们一起修习“随波逐流的智慧”，看见真正的自己，与美好生活相连。

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播客出品：巨有文化

播客剪辑：尹佳

这一期更像上一期节目的返场，舒然老师分享了自己之前的身体困扰，以及在茶课升级并且确定新空间之后，身体竟无药自愈般迎来的惊喜改变——睡眠回归稳定、脾胃循环重启，更珍贵的是内心对失眠的恐惧消散，变得笃定而有力量。
 一月份的节目评论区里有位叫“肥小嘟 SammiYip”的听友给我们留言：“想听听舒然老师在中医里对「休息」的感受和看法。怎么叫休息，如何才算真正的休息。感觉虽然放假了，但是脑子的事情会一件接着一件，甚至在做一件的时候已经再想另一件了。或者说刷手机，出去吃喝玩乐后会更累。其实感觉上班和放假都一样，是没有得到放松。”
 舒然老师也借着这条留言聊了聊何为“真正的休息”，希望可以对于大家关于养生、工作与身心平衡的困惑，有所帮助。
        
        这次能量升级让舒然老师感慨：真正的养生不是单纯躺平，而是让能量跟着使命循环起来；盲目辞职养病未必有效，灵魂与所做之事同频，才是身心舒展的关键。
  老师拆解“休息”二字的深意，发现现代人多做到了身体的“休”，却忽略了内心的“息”。我们能轻易休，却很难让心回来。
  愿我们能学会听见身体的传达给我们的信号，找到适合自己的休与息，马踏春风，越来越好。
        
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