舒然空间

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舒然空间 episodes

  • 我们的新探索：摩腹化玄冥情绪｜能量升级带来舒然空间扩展

    舒然空间的朋友们大家好呀！
    本期节目分为上下两段——
    上半段跟大家分享舒然老师自己的玄冥反应过程与解决办法；
    下半段分享了最近的茶课带来的集体升级之后的一系列影响，对未来的舒然空间的一些畅想。在茶课上老师讲到：当代人的致病核心更多在精神层面，舒然空间也想要跳出只有传统中医的针刺、艾灸等物质治疗，走向身心结合的全方位疗愈。
    生命就是这样，经历了风雨之后，总会赠与你彩虹，希望大家也能够在这样每日的生活里边修边行，苦乐都是礼物。

    57 min
  • 中医视角下身体健康与情绪以及能量波动的联系
    伴着 2026年的第一声问候，舒然空间又与大家温暖重逢啦～

    起意录一期节目时，正好赶上从大连远道而来做治疗的朋友思韵在场，这个因为情绪低落、无法专注等等自己不能解释的情绪而经常独自哭鼻子的小女孩，在第一次艾灸后却莫名笑到停不下来，这份快乐从2025年延续到了2026年；同一天，助播晶晶渡劫升级归来，身心状态也焕然一新。

    我们借着这个神奇的转变，聊了聊中医视角下身体、情绪、习惯的深层关联。这次只是一个浅浅的开始，随着这新的一年缓缓展开，舒然空间的内容也准备在这些方面深耕。

    2026年年初，感受到了明显的能量波动增强，很多人也已经都感受到了火的能量的影响，会莫名陷入身体或情绪的动荡；年关面对原生家庭时也更容易触发冲突。在这样的时刻，愿我们都能够多掌握一些传统文化知识，用中医思想护身护心，安然度过这不平凡的一年。

    新一年，【舒然空间】还是希望用真实的故事与温暖的陪伴和大家一起走在修行的路上，从容面对起伏与考验。

    祝大家新年快乐，愿我们“终日乾乾，无咎”～

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    微信公众号：舒然空间

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    42 min
  • 流感季护身指南：中医视角下如何用“正气”护周全
    最近北京流感来势汹汹，干燥少雪的反常气候让病毒更易传播，所以我们紧急加更，聊了聊流感相关的话题，希望对大家有帮助～

    节目摘要：
    1、 不建议盲目依赖疫苗和抗生素，更重视“正气存内，邪不可干”；
    2、规律作息少熬夜，保持平和心态；
    3、 清淡饮食（少吃麻辣火锅、炸鸡、烧烤，奶茶等燥热厚腻食物） ；
    4、 最近可以多饮老白茶，或者用含有薏米、金银花、麦冬等煮水喝或者煮粥，以及刮痧、艾灸大椎穴等应急方法。

    希望能在流感高发期，给大家一份安心与底气，用中医智慧平稳度过这段特殊时期，祝各位冬安～

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    29 min
  • 平雨：身心交互探索/超敏感体质照见的“艾”之疗愈奇旅｜舒然有客
    这期节目我们邀请到资深心理咨询师平雨，分享她与艾灸相遇后的奇妙体验。

    作为高灵性+高敏感的特殊体质，她在10月初的艾灸课上经历了如“一场战争”般强烈的正邪交争的气感，课后更是遭遇了排寒、发烧、吐泻等剧烈玄冥反应，还伴随着让人惊叹的灵性体验。直至课程结束一个月后再来北京进行心理疗愈，才发现自己曾经的濒死体验这样的巨大恐惧，已经消失了。

    平雨用亲身经历告诉我们，那些看似“不可理解”的身体信号，或许是深层情绪与邪气的排出。舒然老师的解读，让我们学会更深的理解身体的智慧——真正的疗愈，往往会经由身体，带动情绪甚至是灵魂的同频共振。

    希望你也能在平雨的故事里，
    找到自己与身体对话的勇气。

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    45 min
  • 与铭婉对谈：生物学博士的中医探索之旅｜舒然有客

    舒然空间的听众朋友们，大家好呀～

    本期节目录制于中秋节，给大家补上一份中秋祝福！

    做客这一期「舒然有客」的嘉宾是铭婉，她是一名生物学方向的在读博士，研究生期间做过一些癌症相关的研究。随着学习的深入，她逐渐对所学的内容产生了困惑和迷茫。后来通过播客和舒然空间结缘，除了接受中医治疗外，也开始了对中医的学习和实践，让我们一起来听一听铭婉的故事吧。

    内容大纲

    00:56 智慧与勇气并存：从西方生物学到探索中医新方向

    07:38 开始思维碰撞：中医体系 vs. 西医体系

    10:56 为什么读到生物学博士反而开始转向中医？

    14:01 中西医对癌症的看法有什么不同？

    16:06 因为得了多囊，开始对西医的治疗方案失望

    19:58 生命的美好就是在于转变，保持对生命的觉察，找到适合自己的频率

    21:43 中西医看待生命的方式有什么不同？

    26:29 在舒然空间的治疗感受以及身体变化

    30:07 生活习惯开始变化：吃饭、睡觉、锻炼

    33:51 性格有了改变，家庭关系也更和谐了

    37:36 真实是有她自己的力量的

    出品：巨有文化

    剪辑：飞扬



    45 min
  • 透过症状看懂身体｜中医治疗过程中的三打白骨精
    有些朋友会发现，中医治疗时，想治失眠，却突然胃痛；艾灸后，肌瘤反而变大……这些“反常识”的情况，是不是让你又困惑又焦虑？

    本期节目，我们不说枯燥的理论，只聊大家关心的真相：
    1） 为什么西医快速止痛，中医却执着于“寻根”？
    2） 春末秋初老毛病反复，竟是身体在借季节转换“排毒”？
    3） 过敏不是猫毛、花粉的错，而是身体内部出问题？
    4） 戒烟后的剧烈咳嗽，竟是身体在“清理肺毒”？

    我们也尝试拆解那些治疗中，大家最纠结的问题：
    1） 为什么有些病越治“症状越多”？
    2） 这是排病反应还是治坏了？
    3） 中医没有固定疗程，那么医生和患者的信任到底有多重要？
    4） 当家人催着你手术，如何分辨是“爱”还是“焦虑绑架”？

    疗愈从来不是单向的“消灭病痛”，而是一场身体与灵魂的同行。当你读懂身体的信号，甚至会发现：
    病症或许是特殊的礼物，它让你停下脚步，重新连接身体、反思生活，在疗愈中完成自我成长。

    如果你也经历过“越治越懵”的排病反应，欢迎在评论区分享自己的疗愈故事、排病困惑，愿我们都找到自己的身心平衡之道。

    请注意：我们绝非倡导大家不顾身体实际状况，盲目固守某一种治疗方式。而是学会抛开“非此即彼”的观念，不盲目迷信，也不轻易否定，而是以自身感受为标尺，理性选择最适合当下的调理方式。

    本期知识摘要：
    1. 中西医差异：西医重快速控制症状，出于人道主义先减轻患者疼痛；中医则通过望闻问切寻根溯源，强调整体观念，避免“头疼医头，脚疼医脚”。

    2. 病症与身体的关系：病症可能是身体发出的信号，提醒人们关注自身，且春秋季节因阴阳转换，身体能量不足时易发病，此时也是揪出病根的时机。

    3. 中医治疗特点——
    1） 排病反应：中医治疗过程出现的反应，如拉肚子、呕吐、发汗等，虽有不适但排完可能更舒服，需结合精神状态判断是顺症还是逆症。
    2） 疗程不定：疗程受病程、患者健康预期、与医生配合度等影响，且治疗可能出现症状反复或新症状，是病气排出或触及其他病灶的表现。
    3） 医患信任：患者对中医大夫的信任和及时沟通很重要，治疗过程中出现困惑应及时反馈，避免因恐惧中断治疗。

    出品：巨有文化
    剪辑：尹佳
    1 hr 2 min
  • 探索与回归/舒然有话第一期
    这期节目录制于舒然老师休假归来后不久。
    生命如抚琴弦，应张弛有度，所以，谁都需要休息，老师也不例外哈哈～

    休假归来后，舒然老师能量满满，不仅和空间里的小伙伴分享了自己的休假感悟，也和大家探讨了「舒然空间」播客的方向调整问题。这一期节目，也是和大家汇报一下我们的心路历程。

    未来的节目，相比于做“浅浅”的知识型科普，舒然老师更希望和大家分享“深入”的中医生命观、世界观，例如如何理解中医治疗的底层逻辑；如何真正“看见”自己；如何从身心不同层面去反思自己的思维习惯或生活方式，从而让改变能够发生。

    我们也会开启【舒然有话】的子栏目，它不是系统的中医课堂，而是看诊结束后舒然老师的一些启发或总结，像和朋友聊天一样轻松。

    也愿您收听愉快～

    【更多信息】
    vx公众号：舒然空间

    出品：巨有文化
    剪辑：尹佳
    29 min
  • 秋风起，鼻不适？过敏性鼻炎的形成原因与防治建议｜中医解惑

    舒然空间的听众朋友们，大家好呀～
    自立秋以来，我们线下的「舒然空间」就多了很多过敏性鼻炎的患者，大家的症状普遍是鼻塞、鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏……
    本期节目我们围绕过敏性鼻炎的发病特点、外因、内因、治疗原则及调理建议展开讨论，希望对你有帮助。��本期知识摘要：�1. 常见外因：季节阴阳转换，“秋燥”耗伤肺津，鼻腔干痒；“秋风”夹带寒邪、风邪（春秋花粉），侵犯肺卫。
    �2.  内因多样：�① 脏腑问题：肺、脾胃、肝、肾等脏腑问题皆可致鼻炎，如脾胃生痰、肝火犯肺、肾阳不足等。�②饮食因素：过食寒凉、辛辣、滋腻食物，以及秋季未遵循减辛增酸原则，都可能引发或加重鼻炎。�③情志因素：紧张、压力大等情绪，会影响呼吸，对鼻炎起推波助澜作用，儿童尤甚。
    � 3.  治疗原则：
    急则治其标，缓则治其本。�①治标：发作期可按摩迎香穴、搓热鼻梁等，缓解鼻塞症状。�②治本：依据不同病因，如食积揉腹、肝火旺刮太冲穴、肾阳不足灸关元等，建议找专业医生诊断。 
    �4.  调理建议：�①生活方式：保持觉察，劳逸结合，留时间放松与静心，可站桩、冥想；饮食遵循季节原则，秋季减辛增酸，多吃应季食物。�②心态调整：治病不焦虑，做好预期管理，用美好期待代替习惯性批判。

    剪辑：尹佳

    出品：巨有文化

    45 min
  • 想知道口吐芬芳的秘诀吗——中医大夫带你摆脱口臭困扰！
    舒然空间的朋友们大家好！
    本期节目源于一张冤假错图，引发了这个关于口臭的话题，有了我们这期和《豚王 108》的主播张琳（红薯：张小年本人）的串台。
    本期我们主要从口臭和身体的各种味道聊起，涉及到中医闻诊的部分内容，主要味道聊到：
    1. 腐臭味（酸腐、臭鸡蛋味）
    - 病因：食积不化（饮食不规律，暴饮暴食、油腻刺激饮食）或者胃溃疡胃炎。
    - 伴随症状：舌苔厚腻、腹胀、嗳气酸腐。
    - 日常调理：轻症可用保和丸，山楂陈皮茶，神曲，大麦茶等消食化滞。 重症或者长期难愈需求助专业医生。
    2. 腥臭味
    病因：肺热或化脓性感染（如鼻窦炎、肺部感染）。
    - 伴随症状：痰黄黏稠、咽喉肿痛。
    - 调理：求助专业医生，平时可服鱼腥草、金银花清热排脓。
    3. 尿骚味（氨味）
    - 病因：肾功能异常（如慢性肾病、尿毒症）。
    - 伴随症状：水肿、面色晦暗、尿少。
    - 调理：求助专业医生治疗
    4. 烂苹果味
    - 病因：糖尿病酮症酸中毒（血糖失控）。
    - 紧急处理：立即就医，此为危重症信号。
    二、体味（汗液、体表气味）
    1. 酸臭味（汗臭）
    - 病因：湿热内蕴（如脾胃湿热、肝胆湿热）。
    - 伴随症状：皮肤油腻、舌苔黄腻、易长痘。
    2. 骚臭味（腋下、私处）
    - 病因：心经热毒，肝经湿热下注（如狐臭、白带异味）。
    - 调理：清肝胆湿热，减少肉食摄入
    3. 霉腐味（如旧衣服味）
    - 病因：寒湿困脾或气滞血瘀（常见于老年人及代谢性疾病）。
    - 伴随症状：乏力、肢体沉重、舌淡胖有齿痕。
    以上为内容概括，节目中具体内容聊的比较散，顺序不同，大家可以相互参照。
    另外，张小年本人的红薯账号已经出了同期视频，把本期内容总结的相当简明扼要，大家可以同步搜索。
    最后，希望大家在中医智慧的陪伴下，都能身清气爽，吹气如兰，暗香盈袖。

    剪辑：尹佳
    出品：巨有文化
    52 min
  • 人工受孕前后如何调理身体？——听中医大夫聊实际案例
    亲爱的舒然空间的听众朋友们，大家好。
    本期节目内容是一期热门提议，在舒然大夫的听友群里，最近很多朋友在问询备孕和试管婴儿等人工受孕方法的注意事项和成功几率。较为巧合的是，舒然大夫在近几年也治疗过多位备孕或者是曾经被人工受孕手术伤害到身体的患者，都获得了比较好的诊疗效果。
    人工受孕在近几十年发展十分迅速，但是其中对女性身体的伤害争议性比较大，尤其对气血和妇科有诸多影响。在舒然大夫接待的相关患者中，大家非常关心如何调养身体以及提高人工受孕的成功率。
    今天大夫想和大家分享的是，关于提高人工受孕的成功率，精卵结合和十月怀胎两个环节都非常重要，后者甚至重于前者。胚胎是否配对成功只是第一步，健康的母亲和养育环境才是重中之重。所以本期节目将先从“备孕”讲起，聊聊在中医眼中什么样的身体状态对“受孕”最有帮助，让听众朋友们先对自然受孕的重要要素有一个整体概念，接而展开至人工受孕对女性的干扰、影响和伤害。
    女性在人工受孕前后如何保护和调理自己的身体是一件非常重要的事情，它不仅能提高人工受孕的成功率，更重要的是帮助你保护好自己的气血——一个快乐、健康、气血充盈的你，是你最珍贵的宝藏。
    在内经中，对“受孕”的描述是“两精相搏，合而成型”。“搏”代表一种生命力，是生命成型的关键因素。备孕时，男女双方的“精气神”是最重要的，任何一个人“精气神”不足都会对受孕这件事产生影响。但是受当代生活习惯和社会状态的影响，肾精亏损已经是家常便饭，更不用说冲任二脉的堵塞（气的层面）和压力以及焦虑的难以排解（神的层面）。因而在备孕这件事上，第一要义是照顾好自己，爱护、善待自己，其次心神也要松弛下来，用轻松宽厚的状态去接纳一切发生，这样无论备孕是否成功，身体的调理都完成了，你总归会因此而逐渐拥有一个健康、喜乐的自己，百利无一害；反之，把自己逼得太紧的人，往往更不容易受孕，还会加倍损伤原本就亏空的“精气神”，赔了夫人又折兵。
    借以此节目，向每一位期待新生命到来的朋友们表示祝福，祝各位母亲、父亲喜乐安康，求子顺遂，舒展自然！

    剪辑：尹佳
    44 min

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