双响屁

脆皮女人yewei已经稳中向好，维持高能量状态两个多月了，生活里并没有起什么大的变故，人生从上蹿下跳变成稳步攀升，秘诀竟然就是不再说自己坏话了。豆子也从不说自己坏话中获益良多，越是认为自己是天选倒霉蛋，霉运就好像长脚一样追着自己跑。

过去的我们，在审判自己和怨天尤人中向宇宙传递了太多负面信号，这些对抗，挣扎，量子纠缠，最终一语成谶，认知经由潜意识一而再再而三的强化后，人生也一步步从不幸的想象滑成现实。反之，不说自己坏话后，老天奶啊，原来人生真的很轻松！

01:00 为什么我胖得像猪，我大哭！
02:51 一脚踢翻佛前贡品，寺庙都不许我参拜了
08:06 两种坏话模式“我怎么就这么倒霉”“我凭什么这么好运”
12:22 当行为都令自己满意，我再也没有说自己坏话的空间
16:49 自夸让我很变扭，Chatgpt说是我对真诚的要求很纯粹
18:24 不要跟别人说自己坏话，就是在守护自己的能量边界
23:12 把定义自己是谁的权利握在自己手里
26:16 否定的话该不该说出口的三个标准
31:31 正念就是积极的念头？

剪辑：yewei&醒醒

BGM：California Dreamin' - The Mamas& the papas

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老实更新3个月旅行内容毫无水花的豆子，阴差阳错靠抽象迎来了破天流量，究竟是继续人淡如菊还是拥抱自己谐星本质？无意间靠情侣内容起号的yewei，在流量最好的时候竟然选择撇开工具人老公，独自单飞？安迪沃霍尔说过一句老话，在这个时代，每个人都可能出名15分钟。但在15分钟后，你会怎么选？
01:00 想要岁月静好，结果靠模仿雷军出道
02:49 上一个用心经营的简介还是Tinder
03:50 猎奇和不体面赛道我算是闯进来了
07:58 提供不了情绪价值，我这号算是废了
09:42 靠老公起号的情感博主，居然想单飞？
12:02 我以为我要火了，结果我没有
13:53 品牌要调性，我做人可以不要吗？
15:02 想要红又不挨骂？哪有这种好事
19:25 做自媒体挺好，感觉脑子都变好了
21:01 下2期预告(这两人怎么能水成这样？)

剪辑：豆子
BGM：Is this bad bitch number - 田小娟/BIBI/李泳知
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本期双响屁又请到嘉宾做情感大复盘，JP是豆子的大学好友，刚刚结束一段7年的跨国通讯录婚姻。这段关系充满了网络最热的关键词，身份认同，开放关系，婚姻咨询，NPD与血包，网络暴力。

在性与权力的纠缠后，JP出走半生，归来拿到了天价分手费！苍天啊！创作shownotes的我本人仿佛看了十部短剧简介，无论如何，本期内容绝对不负期待！

《23岁浙江男孩赴美留学嫁白男，为绿卡，省房租，还是因爱而婚？》

《白男老公发洋抖爆火，贫贱夫妻摇身变成流行icon》

《我出力的deal不分钱，收入是我十倍还要跟我AA账单合理吗？》

《通讯录是真的憋不住，6年后忍不住提议开放性关系，对方却说...》

《每一场couple therapy 都是大哭收场，开放关系的潘多拉盒子打开就收不回》

《自恋丈夫爱上绿茶粉丝并向我提出离婚，血包有了下家，也会被一脚踢开》

《浙江血脉觉醒，以后我只会marry for rich》

《离婚后被网爆，理解互联网只是粉丝创造现实的游乐场》

重新认知开放关系，多角关系，一对一关系，无论哪种关系爱的本质都是尊重和平等

剪辑：yewei &醒醒

BGM：Kau Yang Kusayang - Dewa 19/Ello

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到底悟没悟？欲知后事如何，请听本期播客

02:40 声名在外的active consciousness为什么让人全身麻痹？
16:20 如何停止冥想时的联想，老师教了一句咒语
18:42 冥想就是通过专注抵达的大脑休息术
19:38 一边喝茶一边冥想，多线程更易专注
31:50 Reiki and Sound Bath，新项目，又麻了
37:30 脉轮扫描，灵媒算命，好准啊！
48:08 selflove is not selfish

2024年真的好圆满啊，双响屁两位女士的年度关键词分别是勇敢和Ready。这一年我们充分专注自身，去计划，去实践，兴致勃勃地去失败，兴高彩烈地再上路。Surrendor of the world, controller of ourselves. 只要还在尝试，我们就会无限靠近热爱，靠近人生之路。

2024年另一个圆满是双响屁48期全勤，我们像长篇肥皂剧一样连载着自己的人生故事，4月yewei哭哭啼啼追问人生关键词，10月豆子潇潇洒洒开启东南亚社会实践，我们把欢笑，伤痛，新奇与困惑和盘托出，宇宙回馈了太多太多善意与温柔。2024年来自448个城市12843位听友订阅了双响屁，节目被播放了122811个小时，19次登上锋芒榜，收到了19万次互动，12万字评论。

听到这里的你们，一定是全世界最了解我们的人。这些电波与文字，像一团团毛线一样，暖暖地缠绕在一起，笑中带泪，互相支撑。2025，还想和大家织在一起，成絮成棉成衫，肆意生长。

回馈2024，双响屁准备了一些巴厘岛和越南的旅途手信，我们在播客里推荐过的一些好书，和来自野望出版社有关女性成长的书籍，共同编织成年终福袋送给大家。加小助手alunumen入听友群，参与12月31日年终礼物抽奖，新的一年，美丽和智慧一起武装！

剪辑：yewei

BGM：Dog years - Maggie Rogers

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yewei和豆子都有过失业或者濒临失业的时刻，30岁前的失业是夜不能寐的自我否定，35岁后的失业却是被时代掐住脖子的无语凝噎。失业能有什么解法？找到下一站时自然就引刃而解。但即使在最丧气的时候，我们都要挺直腰板，扬眉吐气！

03:33 被动到主动再到濒临失业，我是失业达人
05:59 失业后才知道，原来我不是市场里的硬通货
10:23 越脆弱，越要厘清事实和情绪
12:24 当失业变成时代的必然，我是必然的牺牲品
15:54 面对失业的两个必要和两个避免
21:11 所以下一步，我究竟还要不要再接着干啊
22:44 复盘Excel法：找出你的人生天赋
26:06 四象限分析法：找到最合适你的工作
27:55 白纸实验：挖掘你的人生使命
29:55 树串联联想：同上目的，方法略有不同啦

剪辑：豆子

BGM：Born to be alive - Bea and her business

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豆子的10w元东南亚漂流计划已经进行到了第40天，越南没有想象中的那么不安全，也没有想象中的便宜。可能因为吃了太多越南菜，最近走哪儿都被直接当作本地人的豆子，对这个和我们高度相似的国家也是产出了自己的普通人观察月报。现在就有请对东南亚一片茫然的yewei女士发起QA问答，实时还原这个邻国的真实生活吧

00:39 Q1: 40天在越南一共花了多少钱
02:44 Q2: 去东南亚有什么抠门必修课
04:35 Q3: 越南究竟安不安全？坐摩的会被绑架吗？
07:45 Q4: 越南为什么有殖民风格？南北区别大吗？
11:51 Q5: 越南到底便宜吗？对比国内物价打几折？
16:10 Q6: 越南人到底懒不懒？是好管理的牛马吗？
22:03 Q7: 现在还能去越南做生意吗？
23:38 Q8: 越南的常旅客都是哪些人？
28:00 Q9: 越南适合养老吗？
29:13 本周快讯时间

剪辑：豆子

BGM：When the first leaf falls - Ukutela

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牛排要medium rare，咖啡要点冰美，音乐要听死亡金属，为了当个酷人，我们伪装自己的音乐爱好，饮食习惯，把自己装进不合身的套子里，残酷的时候，肉身还卡在外面。这种费力迎合的姿态，让我们看上去那么不酷。

老一点了，发现酷是可以在社交场合坚定地跟伙伴说，这家餐厅太贵了，我们换一家；对着服务员重复说一次，是的我要全熟牛排；是再也不为了合群附和违心的观点，是违背预期在公司大群里说一句真诚的告别。

文明规训了品味，阶级，身份，和姿态，敢于在规训与惩罚的游戏里做自己，纵有万千狼狈，也真是一个很酷的人呀！

剪辑：yewei

BGM：Dog Years - Maggie Rogers

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35岁没被裁也没发财的yewei，总算折腾到人生教练这个领域了。践行爱自己的每一步，起心动念就去试一试，yewei去上了《倾析本质》的教练体验营，7天课程学习如何进行深度聆听，什么是问题框架思维vs未来框架思维，如何打破认知惯性？

本期你还可以听到，Coach到底是一种怎样的职业，只有NF人才适合做Coach吗？考到Coach证书时间和金钱投入成本是多少？成为Coach后如何商业化，收费标准是多少？到底是Coach比较赚钱还是Coaching Coach更赚钱呢？双响屁副业采集专题又来了，我们邀请了倾析本质的创始人Tiffany来点干货！

结尾，Tiffany还和yewei做了一次1on1现场Coach，希望也能给感觉被生活困在原地的你一些启发。

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剪辑：yewei

BGM：Chiquitita - ABBA

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自恋究竟算不算一种病？豆子觉得这个世界上没有人是真正不自恋的，yewei觉得越是自恋的人恰恰越不自爱。但我们活在人间，没有一个人的身心是没有障碍的。一个人如果真心愿意疗愈，愿意解开，愿意放过，那么生命的能量、生命的流，自然会集中到这些障碍的点或者层面上，冲开这些桎梏，让生命恢复到它本来不费力的正常。

🙏本期节目由为你提供独一无二的营养方案的Lemonbox赞助播出

01:44 上期聊《再见爱人》感觉没聊透啊
06:17 不是发生在自己身上，就是发生在自己妈身上
09:33 当你在照镜子的时候，你愿意和镜中人成为朋友吗
13:55 聪明的决定要在自己一天中最聪明的时候做
15:56 那什么时候算自己最聪明的时候？
24:06 写成功日记8个月，我是自己最大的奸臣
28:36 把一周todo提前安排，想内耗也没空了
30:11 觉醒代价这么大，搁谁谁不想装睡啊
33:59 人究竟还要不要在错误路上找正确答案？
36:03 彩蛋之yewei的文青梦醒时分

听友可以扫码在Lemonbox的小程序里免费做膳食健康检测，“我的-优惠券-输入优惠码”中输入听友福利【sxp007】即可享1月装9折/3月装8折优惠！

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yewei借同事工位实拍（因为自己工位离职风啥也没有像假广告）

剪辑：豆子

BGM：九龙公园游泳池 - My little airport

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又和《直男烧杯》串台两性话题了，上次相亲局，我们各自评论区都很精彩，屁屁听友大骂直男，烧杯听友嫌辣不入味。本期直男直女相约勇闯最热榜，辣评《再见爱人4》！有人想插足杨子和黄圣依的婚姻，有人想和手哥两条死狗，相守到老。

我们还聊了聊麦琳消失的自我，冷暴力，青团事件，男女送礼，亲密关系中的选择和磨合。结尾直女向直男发起追问，为什么节目里只有女人追问自我价值，男人呢？答案令人意外。

01:00 先说说这六个人你想和谁过日子吧
02:34 我很支棱，我可以和葛西一起支楞
06:05 不回家的男人可以，钱回来就行
11:45 你们在装什么，肯定选黄圣依啊
20:47 麦琳的自我，藏在深不见底的黑洞里
22:19 张泉灵说伴侣只占我的8%是精英对普通人的优越感倾轧
23:10 双响屁vs烧杯解读青团事件
27:03 送礼这件事直男直女吵起来了！
41:00 对的人是伪命题，对可以是表象，也可以流动成不对
42:56 男人的自我价值不在亲密关系中分流

剪辑：yewei

BGM：爱错 - 王力宏

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