在芳療界擁有專業、崇高地位的英國IFA國際芳療協會校長鄭雅文，許多人稱呼她為Vivian老師，多年來推廣芳療教育不遺餘力，還成立了一支美麗又善良的芳療義工，在各地為需要的人提供醫療輔助，就如同官網中介紹的：

人們的許多本能，想在身體的五感中獲得喜悅，對於嗅覺，我們可以運用哪些方法與工具呢？芳療在科學中已被證實可獲得心靈上的正向幫助，因良善的循環使身體提升免疫力，今天的節目，Ｖivian老師以專業的芳療師角度，提出透過嗅覺產生正向感應的許多知識，更叮嚀坊間許多人對精油的錯誤迷思，以及在防疫期間，我們如何正確使用芳療達到淨化心靈與環境的實際做法。

自從疫情爆發後，我們深知自已與外界的連結，更體會身心健康的重要，如果可以透過大自然花草的力量，讓我們從了解自我，再尋求自我與外在的連結，達到身心平衡，這是最幸福的一件事。你是否曾因家庭、感情、職場關係，總覺得有許多解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢？不如透過嗅覺感官上愉悅的經驗，讓我們從專業芳療師的角度，來一場香味、氣息結合的神奇之旅吧～～～。

別再在意別人對你的標籤，你就是你自己！

本週節目來賓，是一位福音歌手璽恩，分享她之前出道當流行音樂歌手的歷程，以及甫出版的新書-你就好好當你自己。璽恩說當自己和做自己，常常只是一線之差。前者是活出自在，不卑不亢的生活態度。而後者卻常常得按照別人的期待，害怕成為別人眼中不完美的自己。

為了成為社會主流價值下汲汲營營追逐名氣、財富...所有一切切，卻時常在達成目標後迷失了自己，甚至喪失健康。我們以為的「做自己」，其實是更多的迫不得已；璽恩的書籍一共分四個章節，從好好地愛自己到好好冒險，每一篇幅都是她歷經挫折後的頓悟，人生很難卻也簡單，先好好的過日子，傾聽自己、接納自己、喜歡現在的你才有能力珍愛自己周遭的所有一切。

我習以為常看著死亡在眼前跳舞，它有時快有時慢，有時奸詐，有時甚至使我灑汗流淚。人們生到世間是偶然，死是必然，死亡並非心跳停止那一刻才開始它是一個過程，且大多沒有絕對時刻。

這是今天的來賓-從事多年重症科醫療的黃軒醫師，他對於看待生命盡頭的詮釋…

黃軒，醫學博士，現為重症醫師。以最大同理心、積極的專業與熱情，兼具謙卑與柔軟，面對病患與家屬。行醫時，總緊握每雙顫抖的手，撫慰在鬼門關前每個驚懼的靈魂。不願見病房中上演悲苦人生，所以總是為病患、家屬、醫護人員，全力搶救，並落實「善終」。

重症醫療團隊涵蓋了醫師、護理師、藥師、營養師、呼吸治療師、復健師以及社工師等，一起提供多元多面向的醫療照護。但重症醫療也意味著面對高死亡率的一個場域，黃軒醫師多年來擔任重症醫療的醫師，每天往返在加護病房，必須經常與家屬一起面對臨終，從醫生的角度，能深深體會到現場的每一刻感受，如果及早發現，怎麼處理也許會更好。在許多人眼中，黃醫師是個既幽默又風趣的人，但他的專業又是嚴肅的死亡課題，如何在專業與生活中取得平衡與自在？愛與奉獻是不變的法則。

醫師的養成，除了在考場接受一輪大角逐脫穎而出之外，進入白色巨塔後又是另一場考驗，從醫學院畢業後，到大型教學醫院得從實習醫師、住院醫師、總醫師和主治醫師.....慢慢累積經驗晉級，今天與大家一起分享疫情下第一線醫護代表之一 - 榮民總醫院住院醫師周睿頤。提到住院醫師，大家不免想了解他們的輪班經驗，以及擔任病人與主治醫師之間所扮演的角色，而在高壓與醫病緊張關係之下，如何秉持從醫初衷，以及在醫學院奉為一生職志的醫職宣示。

周睿頤醫師畢業於中山醫學大學，他的所學專業是內科，主攻肝膽腸胃科，並且鑽研肝病防治和脂肪肝主題，希望未來能往此方向繼續邁進。周醫師分享從醫以來雖然辛苦，但也親身參與幫臨終病人圓夢的溫馨故事，讓他重新思考醫生看待生命本質的意義。

新冠肺炎疫情衝擊醫療量能，身為第一線的醫護人員，責無旁貸必須支援第一線篩檢、與人力調度，面對無情的病毒，我們都深刻領悟，唯有團結防疫、嚴守自己，如此才能保護自己、家人與病人。未來也希望能夠把專業立定志向，投入醫學研究，並且治癒病患，節目精彩敬請鎖定!

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防疫期間可以做什麼？微解封前不妨來趟個人微旅行，一起來貼近台灣中部大城-台中，跟著達人來一趟台中巡禮！今天的來賓克里斯‧李，從一個學習醫務管理的畢業生，卻因為旅遊書夾頁裡的一張「紫禁城門票」，開始思索人生的意義，此後成了一名國際領隊、遊走四方的旅人。

因為疫情，困住旅遊的距離，卻困不住想旅遊的心，從國際領隊眼中的台中，有更全方位迷人的視野，這本台中私房小旅行，成為克里斯專業與智慧的結晶，讓外地人造訪台中，竟能如此方便與貼心。

一起來分享克里斯的新作，聆聽一本有深度、有廣度，更便於參閱的旅遊好書～～～

克里斯李部落格：魔幻的旅行http://blog.udn.com/chris1102/article

疫情當下壓力倍增嗎？居家防疫糖癮不知不覺上身嗎？台灣便利的環境，無論超商、手搖飲店舖…琳琅滿目的含糖飲，都讓我們無時無刻深陷在糖誘惑的環境中，另外，許多隱藏糖，例如勾芡料理、沾醬、拿鐵咖啡、不加糖珍奶…等，也會讓我們一不小心就攝取超出一日糖所需的含量，所以糖世代是健康問題，更是國安問題！

針對現代人面對糖世代的隱憂，本集邀請減重專家林佳靜營養師，分享飲食的正確觀念，釐清生活中許多人對糖的錯誤迷思。佳靜從營養學的角度分析糖與醣的差異，以及市售糖的種類、功能、口感…透過她的解析，我們方能真正理解，才能知道怎麼選擇對身體有幫助的購買與料理原則，而且人體工廠會自然適應我們的飲食習慣，讓味覺感官保持敏銳，不至於被重口味迷失方向。

根據調查，台灣一年珍珠奶茶，可消耗60萬噸的糖份量，另外一杯市售檸檬茶內含12顆方糖，都遠遠超出我們的想像，因此佳靜告訴大家對飲食要「有知有覺」，不要全憑感覺，因為每個人感官不同，容易被感覺矇騙，食用前不妨先看熱量表、糖含量等，可以選擇相對較健康的飲食來取代，一旦深陷糖癮，要多管齊下讓自己逐步脫離方為上策，從天然萃取的糖取代蔗糖、果糖…再逐步減糖，塑造不易取得糖的生活環境，只要持之以恆，脫離糖癮並非難事，當身體一步步告訴你，輕盈無負擔的減糖人生才是健康的開端時，在疫情當下也能從裡到外健康活力、無煩惱～～～。

今天的來賓，您可以稱他律師、暢銷書作家、峰源或是法羽，但這一切的故事要從頭說起:「老天給你一條爛命，你就要設法翻轉過來。」這是峰源老師在許多演講場合、媒體專訪中的開場，他的故事值得在疫情當下的你細細品味....

出身貧窮的許峰源，深知想要翻轉生命“脫離貧窮“，讀書是唯一的途徑，正當其他同年齡的人事業才剛起步、甚至失業時，許峰源以臺大應屆畢業生快速考取律師執照，24歲獨立開業，26歲在貴人與自己的努力下，終於讓家人脫離窄小破舊的豆乾厝，成為名律師，買下了人生的第一棟房子，一切的發展似乎就是完美的翻轉底層、窮小子晉升上流成功的範本。

然而生命的磨難接踵而至，在他成功想盡孝道時，父母皆因病離世，歷經生離死別後價值觀有了重大改變，也因此，他開始詢問自己內心的聲音，他開玩笑說，希望墓銘誌上寫的許峰源不是一個很會賺錢的律師，如果能透過文字帶給人們正面影響力，這是更有價值的志業，於是專職成為作家。至此他明白，人生有許多可以靠努力獲得的目標，但有更多是強求不來的悲苦，所以要學習接受與謙卑，從他過去書寫的作品書名，或許您可以嗅出一些端倪，如今峰源老師到處演講，他的每一本書都有自己堅持的原則，不追隨主流、不譁眾取寵，與其想盡辦法吸睛行銷，不如堅持自己的初衷，誠懇地敘述，以自己傳奇坎坷奮鬥過程中的頓悟，得到啟發的智慧，願更多人從中得到正向的力量，獲得滿滿的迴響。

峰源老師的另一個名字-法羽，背後有洋蔥，敬請鎖定本集分享～～～

今天的來賓充滿異國風情，令你驚訝的是他不僅華語說得如此道地，台語歌曲更輪轉動人，他就是來自義大利的吳子龍。子龍從來台交換學生的身份轉變為創作歌手、台灣女婿和新手奶爸，為愛留在台灣，並定居宜蘭，他的新專輯充滿礁溪、頭城的宜蘭風情，歌曲-我選擇快樂，鼓舞在疫情受傷的每個心靈，這是子龍愛台灣的方式。

除了熱愛中華武術，子龍還擅長吉他與音樂創作。與台灣的緣分來自前世，從19歲初次來台，回到威尼斯讀大學之後，仍然懷念著台灣，於是子龍決定用遠距上課的方式，在台灣完成義大利的學業。他認為台灣的文化包容、對外籍人士的友善、給予年輕人許多創業的機會是他選擇長住台灣的原因。

子龍唱過各大品牌活動、尾牙、音樂節，也常受邀節目演唱、廣播金鐘獎表演，舞台經驗豐富，過去都在演唱別人的歌，纍積多年，這次終於要唱自己的作品—《我選擇快樂》，希望能在這不確定的年代，因為經濟壓力，社會框架、教育、生活習慣、疫情影響，讓人們快要忘記是快樂是什麼的時候，重新找到希望與動力。子龍說，無論世界多麼艱難、生活多麼辛苦，你的快樂由你選擇，大家一起透過音樂找到快樂。

疫情期間，很多人宅在家追劇或看動漫。試著想像，如果沒有翻譯字幕、沒有稱職的配音，大部分的你我因為無法理解原文的劇情，該如何享受看一部劇的美好？

本週的《水噹噹下午茶》邀請了新生代配音員楊詩穎，與我們分享她追尋配音專業的心理歷程。從小就有敏銳聽覺的天賦，可以分辨出劇中配音員一角多用的差別，因為喜歡看動漫，從中模仿角色的戲劇張力，奠定了詩穎尋夢最厚實的基礎。

大學畢業之後，曾在傳播業工作的她，一次偶然的機會跨界進入配音員的領域。在台灣，因為資源稀少，要出師之前，得跟資深的前輩琢磨兩三年的光陰，這種「類師徒制」、不支薪的時間正是考驗的開始。

詩穎細數這段磨練的時光，從一開始有機會配雜聲（群眾的聲音）、到一句台詞的小角色、再進階成劇中的配色、最終獨挑大樑，雖然辛苦，但其專業度與敬業的精神不言可喻。

因為專業的配音師，除了要揣摩角色的人設，還要因不同的語言轉換注意對嘴，隨機應變增減不失原意的字句。例如韓文「沙朗嘿唷（我愛你）」有4個音節，配音員需要把對白改成「我好愛你」不至於拖拍或搶拍，還要跟著劇中人物的情緒起伏，好的配音員一心多用是基本的功力，足見其專業度與不可取代性。

成就劇中人物的風采，配音員就是幕後最偉大的無名英雄，但行規裡有時得配合保密條約，也因保密，有時得進了錄音間才拿到劇本。不過，作為專業的聲優，及時進入狀況實屬不易。

今天詩穎一口氣分享專業配音員的素養，一要靠八成的天份，更需要經過長時間的淬煉，掌握好配音的火候，本集的來賓詩穎有許多豐富的經驗談，她也正在一步步地努力前進中！我們一起來祝福詩穎～～～

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許多我們習以為常的傳統信仰，都是來自於庶民生活中，這些常民文化也形塑某些地理環境的民俗節慶中，如果深入研究，更會發現箇中有其科學的依據，今天的來賓-民俗研究家蔡武晃老師，他是經濟統計學者出身，將用另一種角度與我們分析信仰與科學。

本週是端午連假，蔡老師除了應景分享端午節的民俗精神之外，也聊了許多台灣人的媽祖信仰，許多民間對媽祖的現象，不存在只是信仰，還有更多不同面向的媽祖學問，更是有趣的生活與政治觀察。蔡武晃除了觀察，也是田調專家，他將統計學與民俗科儀互相結合，這看似平行的兩條線，卻有交集的論述，舉凡祈雨、去除瘟疫、謝平安等科儀本，其中隱藏許多數字的連結，有些科儀雖是民俗形式，也隱藏古代祖先驅邪避凶的科學精神。

生活中無所不在的挑戰，考驗先民流傳下來的智慧，也考驗現代人類學習謙卑的生活態度，信仰帶給我們力量，也學習面對極端天氣以及新冠肺炎的嚴酷浩劫，我們是否應該好好省思，將過去累積的不好習慣一一屏除，並且重新開始學習新生活運動，蔡武晃老師有非常精采精闢的分析，節目精彩敬請鎖定!

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