廣播、音效與配音，都是聲音表現的一部分，今天的來賓，是一位資深的「聲音訓練師」莊介侖。莊老師是音庫公司的負責人，多年專業的廣播資歷，對於台灣幾十年來的媒體變遷，以及新興媒介現象，他有非常精闢的分析見解。

鉅家音庫創辦人莊介侖，從1981年入行廣播，在中國廣播公司第一調頻台，擔任侯麗芳主持的歌星之歌執行製作，從此與廣播結緣。與廣播一姐愉快的合作經驗，開啟他經營外製節目的領域，委託製作公司行銷節目，可兼具電台廣告與節目的知名度，莊介侖更在1996年，廣播頻道開放後，參與多個民營電台的頻道包裝及聲音設計，並在兩岸之間熱烈交流。

廣播面對數位化及網路平台的影響，也得面臨新型態的挑戰，莊介侖先生建議廣播人，或是對聲音表演有興趣的年輕人，除了個人特質，也要把聲音底子打好，才能展現更豐富的元素，廣播的精髓就是聲音，把聲音演繹詮釋得豐富多彩，更是廣播節目最重要的靈魂。本集節目非常精彩，在家防疫時，不妨一起聆聽優質的廣播節目～～～

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

那卡西是發源自日本的商場娛樂模式，那卡西樂師在民國六、七十年代，酒番盛行之際，樂師們忙著穿梭於飯店、餐酒館間，當時台灣那卡西勝地北投，彷彿就是個不夜城，夜晚的娛樂活動多彩又澎湃。

今天邀訪北投那卡西大叔團長林冠宏，分享當年那卡西盛況，猶記這些商場大亨，喜歡來北投泡溫泉、談生意，開個包廂找來那卡西唱歌助興更是基本配備。那卡西的專業樂師，除了對上千首歌曲耳熟能詳，還可以隨著客人的興致變換曲調，甚至應付酒酣耳熱一直跳針的客人，讓他們可以盡興收尾。

簡單的主唱、手風琴、鍵盤老師，就是一支專業那卡西團，他們既是同業競爭，也彼此互相照應，北投因為有著特殊的歷史文化，造就北投人對於音樂、歌藝的天份。有鑒於對家鄉文化保存的使命感，台灣藝起公益協會林冠宏理事長發起保存那卡西，與鍵盤手周健龍老師、薩克斯風張鍾榮老師、爵士鼓手林森元老師共同組成藝起那卡西大叔團。平常除了服務鄉里，也讓各行各業的老師們，投入保存那卡西表演行列。

來自樂齡大叔組成的這支樂團，他們各個大有來頭，年輕時的歲月各自精彩，在忘年的歲月，他們不僅退而不休，更積極推動市集、親子表演活動、與在地文化的發揚，從一人發起，到社區居民一起努力推動，讓北投的情感更加凝聚，好幾次的快閃演出讓觀眾驚艷更欲罷不能，今天節目中林冠宏老師精彩的分享，也讓我們重溫當年那卡西的風光，更感念這群大師努力讓藝術文化在北投永續流傳。本集節目精彩可期，敬請大家踴躍收聽哦!!!

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

為什麼馬戲團的小丑，都要戴著紅色圓圓的鼻子呢?希望能吸引目光，因為聚焦而能認真欣賞精彩又逗趣的演出。今天與大家同樂的是紅鼻子馬戲團團長陳信達，他說紅鼻子名稱很接地氣，四位因為街頭藝人演出而結識的紅鼻子馬戲團創團始祖，除了身懷絕技，更充滿熱情與希望!

節目邀訪的是陳信達團長，他是台藝大科班出身的表演者，雖然投身時間較晚，卻一路堅持拓展演出機會與能量。在2013年創立的紅鼻子馬戲團，擅長以幽默逗趣的風格探討馬戲、雜耍及物件，融合街頭藝術表演和肢體喜劇劇場。成軍後便在華山1914文創園區發跡，吸引許多粉絲加入他們的觀賞行列。累積無數次的演出經驗，琢磨精進與現場觀眾互動的專業。

團長陳信達同時也是臺灣街頭藝術文化發展協會的理事長，他希望藉由自發性的輔導，讓街頭藝術家能夠有發揮的空間，不只是實體的演出，還有網路影片的調查實驗，讓更多街頭藝術家走入人群，增加親和力。

台上一分鐘，台下十年功。陳信達從行動裝置開始，經過街頭藝人階段，再到團長，發揮他超強的人際整合，還有領導能力，他的故事告訴我們，"戲棚下站久就是你的天下"，雖然背後的辛苦不足為外人道，但累積的能量從觀眾的每一次回饋中讓他們更有勇氣為理想前進!

疫情當下，大家不要沮喪，不妨聽聽正向的故事，讓我們充滿希望迎向更好的明天，台灣加油、天佑台灣~~~

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

台灣因地理、氣候、水質...等天然條件，造就傲人的美食天堂，尤其是黃豆類產品，例如豆腐、豆漿、豆花、豆干都出類拔萃，令國際人士嘖嘖稱奇。有一句俗諺"吃豆干做大官"道出桃園大溪百年來傳統產業-豆干世家的堅持與豁達的本質，今天與我們一起分享這百年傳奇的來賓，是大溪大房豆干第四代傳人-黃建嘉總經理。

桃園大溪有著得天獨厚好環境，更是早年出口到國外的茶葉、木材集散地，但是豆干的利潤低、是一份辛苦的純手工的產業，黃建嘉總經理年輕時去外頭闖蕩，到國外學習新知，努力從事商業交流，踏遍許多國家，直到四十歲過後，他運用自己過去的歷練，將所看、所知、所學，帶回到故鄉繼承家業，希望打造不一樣的豆乾文化，讓原本守舊的傳統行業，搖身一變成為健康與社區的新品牌，扭轉大家的既定印象，結合眾人的向心力，更再度印證一群人走得遠的人生哲理。

黃建嘉總經理除了豆干事業，更投入公關公司擔任董事長，並且與網紅們合作，希望能將媒體及活動宣傳更結合在地。每年桃園的大溪豆干節，從一開始的辛苦發起，受多人的肯定，今日更動員多社區、熱心人士共同參與，成為桃園一年一度的嘉年華會。歡迎大家一起來收聽今天的專訪故事。

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

今年母親節很不一樣，我們要介紹一位化小愛為大愛，在推廣愛與良善中體悟施比受更有福的社會公益企業家-承澐老師的生命歷程。

去年甫獲新北市模範母親的承澐老師，是個很不一樣的母親，五十歲毅然放下音樂教職與家庭，將大量的時間投注於社會公益，起初得不到家人的認同，但她堅守「用祝福代替擔心與罣礙」，堅信對的事就該義無反顧，2009年創建生命優化學，從行善中療癒體弱多病的自己，2011成立社團法人玉山菊元協會，協助弱勢、邊緣、身障者....幫助他們從谷底重生。非洲諺語說：「一個人，走得快；一群人，走得遠。」結合眾人的力量，於是玉山菊元從一個人、一個協會到成立社會企業，與政府結合，走遍新北市29區，到全台灣各地，真正實行老吾老以及人之老的志業，承澐實現一步一腳印，身體力行讓幸福感隨著她的足跡散佈於周遭每一個角落，也感化家人一同加入愛的行列，這是母親節最動容的一則故事。

如今玉山菊元不僅是獲得口碑的社會企業，承澐也不忘音樂專業的初衷，企業旗下的合奏團將在六月份前進台灣最高海拔，為偏鄉學校無償演出六場音樂饗宴，讓音樂的美好拉近偏鄉與都市的距離。

承澐老師的故事給予現代女性新啟示，只有身心健康的母親，她的身教才能感化兒女，一起為期許共好而拼搏。當社會因自由而衝撞，當人們因自由而自私，當你因失望而徬徨，當自己覺得渺小無助時，聽聽承澐老師的開講，你會重新燃起希望，邀請您在母親節的此刻，與家人、朋友一啟聆聽今天的節目。

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

上帝給你一張臉，專業的彩妝師能給你另一張容顏，這是伊斯山造型品牌創辦人Sam聖淵老師的專業，也是彩妝造型的神奇與魅力。Sam從事專業彩妝造型師資歷14年，不僅是明星指定御用彩妝師，創立保養品牌聖蘭之泉，近年也從事教學工作，把業界所學教授相關科系學生，還榮獲北市技職教育風雲人物獎。

過去一白遮三醜的觀念已退流行，因為欲蓋彌彰的妝容只會毀容，現今強調肌膚輕薄透亮、才能達到自然不脫妝，Sam分享專業彩妝師追求的偽素顏技巧，如何讓肌膚透出自然的光澤好氣色?除了正確的化妝技巧，平日的保養更不可少，基底打好化妝才能額外加分，保養從保濕開始，如何達到肌膚的油水平衡?今天的節目可找到關鍵。

想知道2021時尚彩妝趨勢嗎？初學者應該知道的美妝邏輯、正確的學習管道......，聖淵老師不藏私，一一解答分享保養、彩妝獨家秘笈，千萬不能錯過與我們一同學習！

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

今天的節目很越南，阮秋姮，擔任2018年國慶日新住民主持人，大聲喊出:"我是來自北越的阮秋姮，台灣共好"的宣詞，亮麗的外表深受外界注目，鮮少人知道她辛酸的成長過程，當年因為媽媽來台灣幫傭，促成秋姮來台灣求學的契機，2010漂洋過海，除了順利完成學業，更在台灣覓得良緣，與夫婿在網路頻道分享台越生活與文化，擁有廣大的收視訂戶，如今肚子裡孕育幸福的結晶，台灣可謂成為秋姮的第二故鄉。

秋姮與先生共同設立的Youtube頻道「Hang TV - 越南夯台灣」，拍攝越南語言、文化等相關影片。他們也經常曬恩愛、不做作的互動，讓人體會異國婚姻多彩、繽紛的一面，頻道已超過21萬人訂閱追踪，秋姮也在學校教越南語，融入台灣社會，並且多元發展、勇於表現自己，秋姮的鮮明特質無形中拉進台越之間的距離。

秋姮分享了在台灣生活的點點滴滴，因為在台灣讀大學的時候，媽媽擔任家庭幫傭，讓秋姮有機會彌補過去10幾年與媽媽不能共同生活的缺憾。母親節前夕，願秋姮的故事帶給我們一些啟示，那是另一種圖騰˙的母親形象，秋姮與媽媽無形中有一條母女情緣在台灣彼此牽絆，她們在不同的時間在台灣相逢，又在台灣離別，只為追尋人生中更多的幸福....

從越南到台灣的日子，秋姮有很不一樣的人生風景。請鎖定本週的節目，一起貼近秋姮精彩的人生故事！

用台語演台灣故事，這是今天我們要與您分享的最美麗的風景，宜蘭囝仔林志遠，以"海島演劇"為舞台劇創團命名，除了象徵宜蘭許多傳統家庭賴以為生的宿命之外，還有他北漂生活，每回坐車返鄉時，從不同視角看到龜山島，心理彷彿就明白離家的距離更貼近那般遊子情懷。

2013年、林志遠創辦海島演劇，期許自己每年推出一齣大戲，希望透過戲劇，帶觀眾重新認識台灣的歷史。為了反映真實事件，必須用台語對白，考倒了許多有舞台經驗的年輕人，林志遠發現，導戲不困難，對演員來說，用標準的台語，演出帶有各種情緒的對話，是這群年輕演員最大的挑戰，拿到劇本得花一番功夫練習說台語，透過一次又一次的彩排及演出，也讓他們的台語愈講愈輾轉。

海島演劇年度大戲是《海恩·懷土》，雖然內容有嚴肅的議題，但希望以趣味、營造故事氛圍的方式引領觀眾進入情境，描述善於用故事教育孩子的漁夫爸爸，還有從小嚮往大城市發展的兩個兒子，幾年後回味往事，才了解父親教育的真諦，本齣戲劇結合打擊樂和中樂，有別過去演奏只是背景伴奏，而是奏即演的呈現方式，與劇中演員互動，在舞台劇視覺上產生更大的共鳴，足見導演與演員的用心。

林志遠導演過去有許多人權系列作品，2015年發起宜蘭歸土藝術運動，他熱愛創作，無非希望盡己之力集合在地藝文團體，得以被外界看見，也希望喚起大家不要捨近求遠，支持自己的藝文創意，從認識在地文化開始，未來才有更大的機會走向國際、推展台灣價值。林志遠與他的舞台劇，是台灣一處美麗的風景，值得您用心呵護與貼近.....一起來聆聽本集的專訪~~~

《海恩·懷土》場次資訊 5/22(六)宜蘭場 5/29(六).5/30(日)新北場

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

去年疫情沸騰之際，WHO秘書長的專業受到世人的質疑，一位台灣在英國留學的女孩，用英文錄了一段影片-致世界衛生組織秘書長譚德塞的公開信，澄清並說明台灣的立場，受到許多人的喝采，她就是今天的來賓林薇，22歲的她已榮獲第58屆性別、兒童與人權關懷類 十大傑出青年，目前為英國愛丁堡大學傳染學醫學生，2020年創立小紅帽 little red hood推廣月經權益。

林薇從小就很有自己的想法，出生於宜蘭的她，有感於當地醫療資源的缺乏，萌發了立志當無國界醫生、實行人道救援的想法。從小就勇於幫同學發聲、爭取平權的她，始終相信"對的事就堅持"。在她的成長發育期，意識到女性對於月經始終受到傳統觀念的束腹，甚至連女性都羞於啟齒，對於月經也有著很負面的偏見，於是林薇開始反思女性的身體自主與平權，想要做一些事來導正大家對於月經的污名印象。

小紅帽 little red hood 長期關注月經貧窮、月經不平等、月經汙名化議題，如：無法負擔月事所需生理用品、避諱談月經的風氣、視為不潔、羞恥的事等，透過議題倡議、權益推廣、講座分享 、展覽與教育多元媒介，期待有天能解決月經問題，並推廣完整的月經教育，推廣過程發現漸漸有男性關注，像是女兒的爸爸、男朋友、先生都應該了解與體諒。

「你要為你自己的行為負責」這是林薇從小家庭的教育，造就了她獨立、勇敢為正義挺身而出，但過程中學習到個人力量的單薄，於是號召有同樣理念的人跟她一起努力，精采的內容都在本集節目中，敬請準時收聽喔~

歡迎加入我們的粉絲專頁-央廣下午茶，我們會不定期推出重要資訊以及與節目相關的影音與照片

控制體重已成為現代人的全民運動，根據國民健康署統計，台灣 45 歲以上的男女，50％ 以上都有過重（BMI 24~27）、甚至是肥胖（BMI 大於 27）的問題。從琳瑯滿目的減重計畫、飲食原則的新聞報導、文章發表中，即可看出維持健康體態的殷切需求。

本集節目來賓，是經過水噹噹流行網節目驗證過，多年來沒有不美，只有更美，維持青春活力、兼具少女體態的頂尖營養師林佳靜，她奉行多年的4321黃金餐盤飲食原則，不僅打造年輕基因，更吃出瘦子體質。由她本人親自示範的標準「4321黃金餐盤」飲食原則更具說服力！

林佳靜營養師分享4321黃金餐盤的秘訣，是指一餐總分量（水果除外），分4等分。其中，有3等分來自植物性食材。3分植物性食材中，包含2等分深色蔬菜，及1等分全榖根莖類，另一等分則是優質蛋白質，包含奶、蛋、魚、肉、毛豆、黑豆及黃豆類製品，最好是動物性及植物性蛋白質來源各半。3餐後都須有1份水果，一天最好食用3種不同的水果。為方便讀者與粉絲們正確取材，佳靜更將這四種分類製作簡單圖卡提供大家參考。

佳靜營養師攻讀生命科學研究所，是一位內外兼具，有智慧又凍齡的新時代女性，在節目中為我們深入淺出、分享健康、年輕、充滿熱情與活力的新人生觀，歡迎一起進入她的黃金餐盤新生活~~~