主播/文案/后期/封面：木兰言

你睡得好吗？你是不是也经常失眠，睡不着？你别问我是怎么知道的，你听听这节目我是什么时候录的就知道了。因为一直睡不着，我索性四点半就起来录节目了。好了，今天这期节目，咱们就聊聊关于睡眠的问题啊。我们是不是经常能够听到所谓的成功人士说，我睡四个小时就够了，是不是特别羡慕他们？最近几年，成功人士每天只睡四个小时的这个观点好像是广为流传，睡眠少似乎是成了成功人士的一个标配。同样是人，那些成功人士，他们只睡四个小时，但是第二天仍然能够精神满满，干劲儿满满。而作为我们普通人，如果这么做，大概率可能会感觉到身体被掏空。为什么人和人之间的差距会这么大呢？其实，每天只睡四个小时只是一种基因变异。通常来说，七到八个小时左右的睡眠是大多数人的刚需。但是，仍有百分之一到百分之三的人属于天生的短睡眠者，他们这些人每天只需要睡四个小时就会满血复活，精神满满投入到新的一天里。可是，他们的这种天赋是基因所赐予的，想睡长也不可能。