谁没点病

受台风“美莎克”影响，7月上旬，广西遭遇历史罕见的大范围持续性强降雨，引发系列严重灾情。我们和蓉蓉的相识，就源于横州市的灾后重建工作中。

蓉蓉身上的“标签”很多，但她自己比较抗拒的是“厂二代”。因为在她看来，横州人几代其实都是在田里干活的农民，虽然是“芬芳美丽满枝桠”的茉莉花，但仍然是面朝黄土背朝天的花农，和那种敞亮的现代化大厂相去甚远。

她说，每一个横州小孩都有那样的“噩梦”：每天一早就要起床跟着父母去田里摘花，午饭可能就是一罐八宝粥，然后下午三点左右去花市卖花。午睡？横州人没有这个习惯。

我们曾在灾前的6月去过，一进入横州地界，就可以看到两边花田里一个个银白色的身影，横州人自制了防晒“神器”——“披风斗笠”，可拆卸加厚的双铝膜披风，面积比较大，能遮盖到腰部。但即便如此，一年三分之二的时间，日头之下，弯腰弓背，数小时的劳作，有时夜晚还要打灯喷药照料花田……我只是这么粗粗一算，就觉得手里那杯冰茉莉奶茶来得格外不易。

所以，蓉蓉曾经刻意要远离，大学读的是书法，毕业了去银行工作……然而，兜兜转转，她还是回到了横州，用自己最擅长的方式，为家乡写下了“世界茉莉花都”的字样。

 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《一个茉莉之城的“厂二代”，血脉觉醒了》（因为聊得太激动，我们分成三集播出）。 以下是这期节目的时间轴：

06:50：不是也不想成为那种典型的“厂二代”

13:50：一个没有午睡习惯的小城

19:00：灾后的奶奶，没有花摘了

25:20：从“花没了”到“认捐花田”

30:30：灾后重建，横州人血脉觉醒

35:40：世界上每10朵茉莉花就有6朵来自横州

40:30：“敬亭绿雪”

这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。

 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。

 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《剧女不是韭菜》下集。上传这期节目的时候我们刚从广州追完俄罗斯摇滚音乐剧《卡拉马佐夫兄弟》回来，作为剧女的repo还没有认真写，心情依旧很激荡。在这么有诚意的作品面前，韭菜？不，不存在的。

刚一散场，剧女们就飞跑出去SD，看着她们年轻的身影，我不禁想起这期播客的末尾——走进剧场到底是为了什么？

虽然小彤说舞台剧是奢侈品般的精神享受，但又觉得这不能完全概括她想表达的。我也没想出来我的答案是什么。

AI的答案是：走进剧场，是为了在一段无法暂停、无法快进、也无法重来的时间里，和一群人一起，认真地做一场梦。

嗯，确实很AI。

以下是这期节目的时间轴：

05:25现在的谢幕越来越有设计感

08:42演员和观众之间的误解

09:30观众不是韭菜

19:30导演和编剧会猜观众吗

21:00 喜欢的短剧是霸总、小叔叔赛道

24:58 除了将，做什么都行

32:13做编剧要脸皮厚一点

35:05努力也没用的时候，只能享受过程

38:00中国人的奥德赛是永恒的

41:42被社会化三个字骗了

50:03走进剧场到底是为了什么

这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。

 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。

 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《剧女不是韭菜》，本来想抱团“抱怨”一下被割的痛，但和00后的小彤聊下来才发现，看到好的作品会使劲安利和分享，遇到不成功的作品也是咬牙切齿“恨铁不成钢”……果然，真正的剧女，即便痛过眼睛还是亮亮的。

作为创作者，坐在小彤这样的剧女对面，忐忑又温暖。

因何忐忑？又为什么会感觉温暖？

以下是这期节目的时间轴：

10:22跨国留学与《红楼梦》的阅读体验

15:42剧女的追剧、社交差异

25:29对“情绪价值”的理解

41:12我们为什么二刷

48:34对剧本的深度阅读与期待

53:27 AI在创作中的应用与挑战

56:25林黛玉怎么倒拔垂杨柳

这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。

 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。

 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

最近有两件事，一件是一些广播频率的关停，一件是某音上有网友在分享早年的广播音频片段，多少就有些唏嘘。恰似当下中年人的心情。

再出发？我们从2字头拼到4字头，就算不舒适，也是“习惯区”了，打破二十多年的习惯，可想而知怎么会容易。随波逐流？随哪个波逐哪个流？

但无论如何，我们这些中女主播们（就暂且还是蹭个“主播”的名头吧），还是战战兢兢地往前迈了一步，又一步。宁可摸索着往前，因为退一步，不是海阔天空，是悬崖万丈。

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《中女（主播）的野心》下集。 以下是这期节目的时间轴：

00:00 - 04:00：野心的定义与自我剖析

10:11 - 15:00：成年人的焦虑与解药

15:00 - 22:00：活人感

19:15 - 32:00：职业变迁

32:26 - 40:00：行业的式微与转型

40:00 - 53:00：中女的成长与遗憾

52:27 - 1:04:00：管理者的挑战与钝感力

1:04:00 - 1:12:24：退休畅想

1:10:50：一枚彩蛋。

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我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。

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主播这两个字加了括号，是因为我不太确定当下，主播的定义究竟为何，主播似乎也不太能概括我们的身份。

 这期播客大家可能会觉得有点“吵”，三个广播人，最意气风发的时候我们在同一个电台同一个办公室，但是后来，一个早早离开转了赛道，一个成长为管理者电视广播一把抓，一个始终坚守在话筒前。再见面，再聚在话筒前，已是中年。

 时代的浪拍打在身上已然有些冰凉，我们这些中女要何去何从呢？

 所以，不免有些激动。

 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《中女（主播）的野心》（因为太激动，所以我们分了两集）。 以下是这期节目的时间轴：

1:19:  我们各自的第一档节目

4:14:  频率关停的遗憾和不舍

14:02:广播平台的消失是否意味着创作消失

22:18 :作为广播人的幸福时刻

44:32:  广播伴随性的变化

48:15:  AI技术对广播的冲击，以及广播服务性的不可替代

1:09:29:广播评论的价值，AI无法替代的情感共鸣

1:12:21:那些前辈教给我们的

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你会如何跟孩子描述你的职业？

“妈妈是给天上送星星的人。”

这是我听到过的对入殓师这个职业最浪漫的描述。

欢迎 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《你好，入殓师》。 以下是这期节目的时间轴：

03:21被问最多的问题：“有没有见过灵异事件”

06:07电影与现实的反差

11:19大三时因家中老人去世而坚定选择殡葬行业

21:47害怕的不是“鬼”

25:49入殓师的入行门槛是什么

51:17自我情绪疏导方式

55:42物理上相信人死如灯灭，情感上则希望有“另一个世界”

01:04:23“妈妈是给天上送星星的人”

01:06:55 28岁后才真正开始理解生死

01:10:41成为入殓师以来的最大遗憾

01:28:01年轻时想要“史诗感的人生”，现在接受平淡的幸福

01:33:22这份工作让自己成为了理想中的自己

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我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。

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看完这部电影《世界的主人》（The World of Love），心潮起伏，想说的很多，但我们选择了一个小角度——和茉莉老师聊聊“我的身体我做主”。当然，这是一个不好聊的角度。

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴：

05:03 完整性教育分四大板块

06:40 性教育0岁即可开展

14:40 成人先脱敏，家长是第一性教育老师

17:10  幼儿边界感建立方法有哪些

22:48 儿童自我保护教育核心是建立自我价值感，不随意给孩子贴标签

30:35  男女同堂上性教育课的必要性

34:45  坦诚沟通更容易获得孩子信任

46:10 给男性监护人身体边界教育的建议

56:00 孩子遭遇不当触碰后的处理方式 

01:13:00家长获取系统性教育知识的渠道

01:32:40 接纳自身焦虑与不完美，带着伤痕继续生活

这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。

我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。

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让他获得最佳男主角奖的片子里，他涕泪横流，全无偶像包袱；开心麻花的舞台剧，他演了400多场；朋友圈里看到的他不是在拍短剧、宣传片，就是在舞台上为每一个角色努力……

 他什么都愿意尝试，拼命抓住每一个机会，即便因此放弃了进剧团，即便需要快速适应“狗血”“反转”而频频跳出自己的舒适区。

 他说作为一个演员，他没有选择，何况他还年轻，他不怕被AI代替，反正还可以回去演话剧。拍戏忙起来中午只有20分钟吃饭和休息，甚至48小时不睡觉，但他不以为苦，还鼓励学弟学妹们一起加油！

录播客这一天，他刚从重庆拍戏回来，没来得及休息，感冒了，鼻音很重，但他依然元气满满地和我们展现了如何做一个AI不能取代的男演员。

 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是本期播客的时间轴：

01:06高中时因淘气多读了一年，高二遇到老师上了一堂表演课，从此萌生学表演的想法。

10:03大三时误打误撞上综艺被迫休学，去北京演开心麻花的戏。

18:29喜剧是被迫尝试的，误打误撞还得了奖。

20:03拍短剧非常辛苦，男频剧上过一天39场戏的强度。

29:21其实还是有危机感，不担心被AI取代那是假的。

30:18父母也会看自己的剧。

32:12高中同学不是考公就是考研，大家聚会都不聊工作了。刚毕业时还羡慕同学有铁饭碗，现在自己工作起色了也不羡慕了。

43:16不会让父母知道拍戏很辛苦，怕他们担心。

45:54短剧周期短，最后一天经常熬夜通宵补戏。最辛苦的一次是杀青要连轴转，甚至48小时不睡。

51:12喜欢塑造角色，以及话剧谢幕时观众掌声的成就感。

53:53谈论野心，想成为头部演员，想红，想多挣钱，想带全村人致富，让身边人幸福。

01:03:01没有偶像包袱，愿意演丑角。想一直做演员，导演需要学习的东西太多。

01:14:02给学弟学妹的建议是：有机会赶紧抓住，但不要休学。

01:28:04在横店被武术指导呵斥“没你事儿”，被社会毒打。

01:33:57 2026年目标是想赚够100万，想涨片酬，想涨粉丝量，想去国家话剧院演戏。

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“我是一束光，照到了该照到的地方。”

这期播客的最后，教龄11年的小牛老师说了这句话。

她还分享了一个学生的故事：“我们班一个女生在上初中后，有一天上着课，她看到阳光斜着洒进教室，同学们都安安静静地写作业，风把窗帘吹起来，她突然想起了柳宗元《小石潭记》力的一句话：皆若空游无所依，她不停地默念着这句话，觉得很美，真美。她跟我聊完这个事，我回了她一句：这也许就是语文课的意义吧！”

真好，这就是语文课的意义。

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴：

00:50：现在孩子的压力，过去“努力就有收获”与现在“努力却看不清未来”的对比。

04:27：母亲节周记题目是“如果你的妈妈没有生下你，她会有怎样的人生？”

07:01：“我是儿子的老师，不是他父母的老师”。

15:06：一位六年级学生的作文“死亡是一个美丽的瞬间……循环往复，周而复始”。

34:29：“人人有事做”能增强班级凝聚力和孩子的价值感。

46:45：给毕业生制作定制明信片。

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我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。

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埃隆·马斯克说“未来只有特权阶级才能进行数字戒断”，那种长文阅读、沉浸式阅读所要求的持久注意力正在变稀缺。小牛老师选择什么方式去对抗注意力的流失？收效如何呢？我们从《给阿嫲的情书》展开，说了说现在孩子们的阅读。

这是她的学生们集体创作的一首诗（我们隐去了孩子们的名字）：

花之歌

六（2）班集体创作

周：我是一朵花，在四季中成长，

覃：生于土地，归于土地，

支：我是恋爱的旁观者，

卢：我是浪漫的代名词，

杨：我是自由的发言人，

全：我是生死的献礼诗。

黄：我是虚幻的美丽，我是危险的边缘。

卢：我是太阳的孩子，我是孕育万物的神。

李：我在树梢间飘摇，

陆：我在泥土上仰望，

任：我在微风里呼吸，

潘：我在流水中哀号。

陈：我在春含苞待放，

张：我在秋凋零枯萎。

李：我在晨曦接受露水的滋润，

蓝：使阳光对我怜爱不已。

蒙：我在日暮渐渐沉睡，使空气充满甜香的睡意。

黎：我在月光尽情绽放，使夜晚富于有趣的光芒。

宋：我问微风你见过月亮吗？风不回答。

    我问小鸟你见过月亮吗？鸟也不回答。

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴：

0:13  啃不动大部头怎么办

1:20   现代学生的阅读现状

1:49   阅读的引导与包容

8:09   教育公平与阶层固化

15:03  AI对学生的负面影响与对策

17:20  公开课、比赛既是考核也是提升

24:19  现在学生阅读面广，但缺乏深度

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我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。

声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！