⛅️ 3～14℃  

📝【主要内容】

00:00 对跨专业文创博主的敬佩

01:38 对自由职业生活方式的向往

03:06 职业规划的开放性思考

04:12 换季整理收纳

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🍠小红书：水瓶记事本

📻目前《水瓶记事本》在：

苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM

都可以收听啦～

☁️ 3～11℃  

📝【主要内容】

00:00 午觉缓解跑步的肌肉酸痛

01:46 惊讶看到两辆青桔

03:58 参加了一个线上面试 

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☁️ 5～13℃

📝【主要内容】

00:00 天气变热的感受与穿衣变化

01:11 水培生菜的成长观察与室内植物的考虑

03:07 自制冻豆腐的尝试与体验

03:55 久坐问题的反思与站立办公的设想

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☁️ 9～18℃  

📝【主要内容】

00:00 今天终于跑到10km了 没有断连

01:49 对当前生活状态的满足与幸福感

03:18 对网络评论的观察与思考：又有人来评论强记女工了 

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 ☀️ 14～29℃  

📝【主要内容】

00:00 晒太阳调节低落情绪

01:31 今天穿着很撞色

02:01 吃大拌菜，好方便

02:42 睡眠质量改善

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☀️ 14～27℃  

📝【主要内容】

00:00 听三五环对溪木源创始人刘世超采访的播客，对国货品牌的重新认识

03:51觉得榜一大哥很有人格魅力 

05:10 今天跑到快8公里手表又又断连接了，没有人任何记录留存，悲伤。但今天早起8:00就去跑步了，且穿了短袖，跑着非常爽，结束还美美的吃了一根香蕉 开心

06:25 公园里的玉兰花、樱花彻底开了，好美

07:07 现在的生活就是一直追求的理想生活

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 ☀️ 13～26℃  

📝【主要内容】

00:00 天热 现在电脑过夜电量只掉5%

00:28 水培生菜

01:33 人民的名义结局惨烈，没有勇气打开作为下饭剧N刷，但全员高智商博弈，险胜的剧情真的很吸引人

02:01 看红娘直播，观察相亲市场

06:06 沉思 

07:41 女同激励法 

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☀️ 11～25℃  

📝【主要内容】

00:00 这两天热到中午可以穿短袖出门

00:41 美团买菜好方便

01:45 城管对非机动车停放又开始严格管理了

02:37 西芹榨汁的健康体验与效果反思

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 ☀️ 12～26℃  

📝【主要内容】

00:00 看到38节小红书日记有人对恶评的回复哈哈哈哈哈

01:17 一旦习惯把别人的称赞当真，那也有一天会把别人的批评当真

02:33 看到有人听我播客很羞耻尴尬，会手心出汗脚趾抓地 

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☀️ 10～25℃

📝【主要内容】

00:00 今天热到中午可以穿短袖，跑了8公里

01:01 在公园看到幼儿园春游

01:51 美团买菜买到西芹 如愿喝上果蔬汁

04:06 坚持用雅萌 感觉皮肤变好了

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