EP21 この番組は日々の生活の中で、身体のことについて少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今回のテーマはひざ。

EP20 この番組は日々の生活の中で、身体のことについて少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今回のテーマは休む。あなたはどんな時に休んでいますか？こちらは再録版です。前回の分が途中で途切れていて失礼しました！

EP20 この番組は日々の生活の中で、身体のことについて少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今回のテーマは休む。あなたはどんな時に休んでいますか？

EP19 この番組は日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日のテーマはハミングして内側を動かしてみよう。我が家の鳥の声も聞こえるかも。

EP18 この番組は、日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日のテーマは首や肩についてお話ししています。

EP 17 この番組は、日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日はエピソード8に続いて呼吸の2回目です。エピソード8はこちら。https://open.spotify.com/episode/5o2B4N6l38bzXJA2etEaS9?si=DyKZrxGeQaWerZngVGhv7Q

今回は、自分の呼吸の観察から、寝転がって呼吸を探求してみましょうという回です。寝る前とかにやってみてもいいかもしれませんね。

Ep 16 日々の生活の中で、体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今回のテーマは、体って案外思いこんでいるだけで変化することもあるよ。ということをお話ししています。このラジオを続けている理由みたいなことも。

ep15.

こちらは、日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日のテーマはからだの湿気対策。少しずつ梅雨が近づいてきました。むくみや、からだの中の湿気対策について、自分の経験やおすすめをお話ししています。

おすすめの食材。動き。当たり前すぎるお話しですが、季節を先取りして良かったらぜひ！

日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード14は、健康って？という話から、消化と睡眠の工夫についてです。

日々の生活の中で、からだのことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。エピソード13は、バランスって？というお話し。